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【ぐっすりヨガ＜STEP1＞】副交感神経を優位な状態に誘う「夜礼拝」ぐっすり眠るための簡単ヨガをご紹介。「ぐっすりヨガはSTEP1の「夜礼拝」から行って」と、高尾美穂先生。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。
ヘルスケア
2021年8月8日
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睡眠時間が不足することで心身に起こる問題と対処法は？【ぐっすりヨガ】エクラ世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの効果を高尾先生が解説！
ヘルスケア
2021年8月6日
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眠りが浅い、目が覚める…アラフィーの睡眠悩みに医師がアンサー！【ぐっすりヨガ】エクラ世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。まずは、アラフィーの睡眠に関するトラブルの対処法を、産婦人科専門医の高尾先生が解説！
ヘルスケア
2021年8月4日
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【動画】睡眠の質を改善！「ぐっすりヨガ」の方法を高尾美穂先生が伝授アラフィー世代のお悩みに多い睡眠トラブルを産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」で改善！毎日手軽に行える「ぐっすりヨガ」を動画で早速チェック。
ヘルスケア
2021年7月30日
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50代「頭皮ケア」ニオイ・抜け毛・細毛の頭皮トラブルを回避！強い紫外線や高い湿度、冷房による乾燥などでターンオーバーの乱れが起こり、頭皮悩みが顕著になりやすい夏こそスカルプケアに注力すべき季節。さらにアラフィーは、ホルモンバランスやエイジングで頭皮環境が悪化しやすい世代。髪悩みにも直結する頭皮トラブルを回避するために、今できることを各分野の専門家が徹底指導！
ビューティ特集
2021年7月28日
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フケやかゆみを防ぐのに効果的な「乾燥対策＆抗炎症のシャンプー」4選【大人の「頭皮ケア」集中講座】「フケやかゆみが悩みなら抗炎症成分入りの専用シャンプーを。頭皮が乾燥傾向にあり、フケ予防を徹底したいなら保湿効果のあるシャンプーを。炎症があるならまずは皮膚科へ！」と、皮膚科医の髙瀬聡子先生。高瀬先生がおすすめする、乾燥対策＆抗炎症のシャンプーを一挙ご紹介。
スキンケア
2021年7月19日
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頭皮トラブルを悪化させる「やってはいけない」を専門医がジャッジ！【大人の「頭皮ケア」集中講座】たかがフケ・かゆみ・乾燥と侮るなかれ。クリニックに頼るほどの皮膚トラブルと背中合わせなこの症状。悪化させる原因となる「ついやってしまいがち」な習慣を、皮膚科医の髙瀬先生に聞いた。
スキンケア
2021年7月17日
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専門医が回答！カサカサ頭皮を回避するためにやるべきこととは？【大人の「頭皮ケア」集中講座】たかがフケ・かゆみ・乾燥と侮るなかれ。クリニックに頼るほどの皮膚トラブルと背中合わせなこの症状。頭皮乾燥を回避できるケア方法を、皮膚科医の髙瀬先生がレクチャー。
スキンケア
2021年7月15日
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トータルビューティーアドバイザー・水井真理子さんが実践する「頭皮ケア」【大人の「頭皮ケア」集中講座】いつも豊かな美髪印象の美のプロたちが、実践している頭皮ケアは？ 今回は美肌ケアのプロフェッショナルこと水井真理子さんの頭皮ケアを拝見！ マッサージとサプリ、外×内の両輪で頭皮に栄養を届けるテクをご紹介。
スキンケア
2021年7月13日
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「夕方ツライ症候群」の予防線には「香り」や「ツボ押し」も効果的！夕方になるとバテたり、やる気がでないけど、今ひとつ原因がはっきりしない「夕方ツラい症候群」に悩まされている女性が増えています。症状が悪化する前に予防・対策を！
ヘルスケア
2021年7月13日
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美容エディター・伊熊奈美さんの「美髪3本柱」とは？【大人の「頭皮ケア」集中講座】いつも豊かな美髪印象の美のプロたちが、実践している頭皮ケアは？ 今回は美容エディター・毛髪診断士の伊熊奈美さんをピックアップ。美容記事を執筆する傍ら、頭皮と髪のエキスパートとして公演活動も行う伊熊さんの頭皮ケアテクニックを早速ご紹介！
スキンケア
2021年7月11日
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「夕方ツライ症候群」解消に！今日から取り入れたい腎・脾・肝を養う食材＆リラックス法気を蓄え、めぐらせる腎・脾・肝の働きを促す食材を積極的にとって、「夕方ツライ」を克服するパワーをゲットしよう！
ヘルスケア
2021年7月11日
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わたしたち世代向けの検査キット エクオール検査をしてみましたわたしたち世代、大豆イソフラボンをとると良いと言われますが、実は大豆イソフラボンをとっても女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」を作れる人と作れない人がいる。これが自宅で検査できることを知って検査をしてみました。
暮らし
さとコーチ
2021年7月6日
健康の記事まとめ
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【初夏を照らす「ホワイトジュエリー」コーデ6選】長谷川京子さんがモダンに、知的にまとう“白い”輝き太陽の輝く季節、大人はなぜ「白い輝き」にこだわるべきなのか……？ それは、白なら大胆に重ねてもトゥーマッチにならないから。ボリュームのあるデザインで遊んだり、アレンジで冒険できたりするのは、白のもつ、涼やかさや清潔感があるからこそ。モダンで知的な印象をもたらすホワイトジュエリーをモノトーンのルックに合わせ、俳優・長谷川京子さんがまとう。
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