50代 お悩みの記事まとめ

ぐっすり眠るためにしないほうがいいこと4つとは？

「寝言」や「いびき」が気にならないほど深く眠るために、やらないほうがいいこととは。4つのポイントをおさえれば、快眠が目指せる！

ヘルスケア

2022年12月25日

「寝言」「いびき」に悩まされないために！ぐっすり眠る工夫4選

無意識に続けてきた習慣が睡眠の質を下げてしまっているケースも。「寝言」や「いびき」が気にならないほど深く眠るために、やりたいこととは。

ヘルスケア

2022年12月23日

「寝言」と「いびき」が気になりだしたら、まずはトライしてほしい4つのこと

眠っている間の行動だけに、自分で制御するのがなかなかにむずかしそうな「寝言」と「いびき」。でも、実は、生活を見直したり、睡眠時の工夫で軽減する可能性大。深刻になりすぎず、まずはトライ！

ヘルスケア

2022年12月21日

アラフィーになると「寝言」や「いびき」が増えるのはなぜ？

昔より眠るのがへたになった、と感じている人も多いはず。その間接的な要因にもなる「寝言」「いびき」の悩みが加速する、アラフィー特有の体と心の変化を専門家がレクチャー。

ヘルスケア

2022年12月19日

「寝言」と「いびき」はありますか？ エクラ世代にアンケート！

最近、無意識に発してしまう「寝言」や「いびき」のせいで、寝ても寝た気がしない、という人、少なくないのでは？ 自分だけでなく家族の安眠にも影響するこの2つの「セルフ騒音」。今回は読者アンケートの結果を発表。

ヘルスケア

2022年12月17日

これまでの“友だち観”が変わるかも!? アラフィーに見てほしい映画2選

アラフィーの今、この先の付き合い方、考えたい。心地よい友人関係とはどうあるべきか、友情を描いた「映画」を通して改めて考えてみたい。

50代のお悩み

2022年12月15日

友だち関係をエンタメから学ぶ！ アラフィーにおすすめの「ドラマ」4選

あなたの友だち観を変えてくれるかも？ 50代になったキャリー、ミランダ、シャーロットの関係性が気になる『セックス・アンド・ザ・シティ新章』から社会派や実話ベースの物語まで、どれも見逃せない！

50代のお悩み

2022年12月14日

友だち関係を「本」で学ぶ！友情を描いたアラフィーにおすすめの6冊

女友だちのあり方を描いた最近作からおすすめの本をピックアップ！ 明治を生きた翻訳者の一生、独身女性限定のシェアハウス、韓国の仲よし中学生4人組……、時代、背景、年齢が違っても、なぜか心に響く言葉の数々をヒントに。

50代のお悩み

2022年12月13日

“友だちの輪を広げる派”のための「新しい友だちの作り方」

50代になって友だちの輪を広げたいと思ったら、自ら行動することが大事。そのための心得や具体的なノウハウを、エグゼクティブ・コーチ 和気香子さんとコラムニスト 辛酸なめ子さんが自らの体験を踏まえて伝授。

50代のお悩み

2022年12月11日

“友だちの輪を閉じる派”のための「友だちとの距離のおき方」

友だちの輪を閉じるためにはどうしたら？ エクラの読者アンケートでは、「人と距離をおくことが自分自身を見直すきっかけになる」という声も。ともするとマイナスになりがちな“閉じる”行為をポジティブに転換し、上手に離れる秘訣とは？具体的なノウハウを、人間関係の達人ふたりが回答！

50代のお悩み

2022年12月10日

「友だちの輪を広げる派」の本音とは？ これからのアラフィーの友だち付き合いを考える

年齢とともに変化していく友だちとの関係性。アラフィー258人に「友だちの輪を広げるか、閉じるか」についてたずねると、広げる派55％、閉じる派45％という結果に！「広げる派」と答えた女性たちの理由とは？

50代のお悩み

2022年12月8日

「友だちの輪を閉じる派」の本音とは？ アラフィーの今だから考えたい友だちとの関係

アラフィー258人に「友だちの輪を広げるか、閉じるか」についてたずねると、広げる派55％、閉じる派45％という意外!?なことにほぼ五分に。答えは十人十色。「閉じる」と答えた女性たちの理由とは？

50代のお悩み

2022年12月7日

【アラフィーの友だちDATA】読者アンケートから見えてきた「友だちとの関係性」

「友だち」に関するアラフィーの本音を大調査。人間関係に正解なんてないからこそ、実は気になる隣のアラフィーの気持ち。あなたにとって友だちとはどんな存在……？

50代のお悩み

2022年12月5日

50代から考えておきたい「一人暮らしの親のケア」どうしたらいい？

厚生労働省の’21年調査によると、日本には、65歳以上で一人暮らしをしている人が、約742万7000人いて、うち男性は35.7％、女性は64.3％だとか。年齢構成を見ると、男性の一人暮らしが最も多いのは70～74歳で、女性は85歳以上。アラフィー世代の親も、いずれ一人暮らしになる可能性は高い。親の多くは、介護までは必要ないものの、子供としては、いろいろ心配！今私たちができること、今から備えておきたいことなど、一人暮らしの親のケアについて、考えてみませんか。

50代のお悩み

2022年11月29日

【一人暮らしの親のケア】「介護準備」の今だからこそ、親子で“シニアプラン”の設計を

ひとり暮らしの親に必要なケアをその道のプロが指南！ 親が元気な今だからこそ“シニアプラン”の話し合いをするべき。終活ではなく、あくまで「介護準備」とすると、親も子も取り組みやすい。

50代のお悩み

2022年11月23日