自分の生活を守りながら親をサポートする具体策が知りたい！ 親世代が抵抗なく使える見守りアイテムはある？ 実家の親からの頼まれごとは対応すべき？など、読者の身近な悩みや疑問を川内 潤さんに聞いた。
教えてくれたかた
かわうち じゅん●社会福祉士、介護支援専門員、介護福祉士。家族と最期まで自然に過ごせる社会を目ざし、NPO法人を設立。企業や個人に向け、介護の相談支援を行う。最新刊『介護前夜の教科書』（講談社）では、介護前に知っておきたい心得や制度などを紹介。
Q.実家の母からなにかと用事を頼まれますが私も忙しくて……。ひとり暮らしだから寂しいのかも。もっと対応するべき？（50歳・会社員）
A.まだ元気な親の要望はすべて応えなくてもOK。“寂しさ”が社会とつながるきっかけにも。
親からの頼まれごとに、すべて応える必要はありません。なんでもかわりにやってあげ、助けすぎてしまうと、親自身の「考えて実行する力」を弱めるだけでなく、あなたへの依存が増し、お互い苦しい関係になったり、親が孤立してしまうリスクも。「今、忙しいんだよね。やってあげられなくてごめんね」「それ、自分でもできるんじゃない？」と、明るく断り、仕事が落ち着いてきたら会いに行き、できる範囲で話を聞くことができれば十分です。また「親に寂しい思いをさせているのでは」と罪悪感を抱く必要もありません。むしろ高齢者は、寂しさや困りごとをきっかけに外部を頼り、介護サービスとつながりやすくなる傾向があります。本当に親のためになることを考え、自立を支えていきましょう。
Q.親世代が抵抗なく使えるような、おすすめの見守りアイテムが知りたいです。（52歳・会社員）
A.親にも使うメリットがある双方向の対話型デバイスなら日常使いしやすいです。
見守りカメラやトイレの回数を記録するようなセンサーは、親の生活への解像度を上げすぎるうえ、親自身も「監視されている」感覚になりやすく、推奨できません。子供や孫と顔を見て話せるなど、コミュニケーションがとれる機器のほうが日常になじみやすいです。おすすめは「Amazon Echo Show」。ビデオ通話はもちろん、子供側からの呼びかけで親の端末に即時に接続できるため、緊急時の確認にも向いています。「見守りのため」ではなく「便利だから試してみようよ」と軽い感じで提案すると、親も受け入れやすいはずです。
対話を通して自然なかたちで見守れるAmazon Echo Show 5
Alexaを搭載した5.5インチのスマートディスプレイ。時間や天気、ニュースなどをひと目で確認できるほか、音楽や動画の再生も。内蔵カメラを使って家族を見守ったり、スマートフォンのAlexaアプリや画面つきEchoデバイスとビデオ通話も可能。￥12,980～／Amazon.co.jp
Q.田舎に住む両親は「親の面倒は子供が見るべき」という価値観。兄弟がいますが私だけ独身なので、いろいろ押しつけられそうで気が重いです。（47歳・自営業）
A.押しつけられても従わない。介護のプロでも自分の親は介護しません。
今の70～80代は身内の介護を自分たちで担ってきた世代。よくある話です。しかし現代は医療の進化で寿命が延びたこともあり、介護の負担は昔の比ではなく、さらに親子だと感情が先に立って適切なケアができない可能性が高い。だから私たちプロも「自分の親の介護はしてはならない」と教わります。ただ、そのロジックを親に話しても理解されないでしょう。説得したり「私は面倒見ない」と伝えるのではなく、＂親らしさ＂を見つけるコミュニケーションを心がけましょう。そして兄弟たちと話をして「介護は社会と協力して行うもの」という共通認識をもっておく。それでも不安が解消されなければ、早めに「地域包括支援センター」に相談を。
取材・原文／熊坂麻美 イラスト／わじまやさほ ※エクラ2026年11月号掲載
