ヘルスの記事まとめ

素敵な空間のアウトドアのお店見つけました

8月もあとわずかになりました。日が暮れるのも早くなってきた今日この頃‥‥ストレス発散に自然の中を歩くにはいい季節になりますね♡

暮らし

akko

2022年8月28日

ダラダラ＆ずるずるしてしまう50代へ「やる気が出るスイッチ」の入れ方

休みの日は何もしたくない、明日でいいかと後回し…。そんなアラフィー世代に朗報！　脳の奥にある「やる気が出るスイッチ」の入れ方をを教えます。

50代のお悩み

2022年8月22日

【チームJマダム白書】Jマダム10人の「このフィットネス、だから長続き！」

Web éclatでもおなじみのチームJマダム。今回は、おうちフィットネスを無理なく続けている10人のJマダムに、長続きの秘訣をインタビュー。「楽しく、気軽に、効率よく」がカギ！

チームJマダム特集

2022年8月15日

50代以降、シミと「シミもどき」が混在！？適切な治療を受けるには？【小田ユイコ×すがも小林皮フ科院長 小林道子先生対談 #2】

#1で、一見シミに見えて、シミではない病気にかかる確率が、50代以降高まることをお伝えしました。しかも、やっかいなことに、年齢を重ねるほどに混在の可能性がアップ。どうすれば均一な肌を取り戻すことができるのか。50代以降のシミ取りの名医、皮膚科専門医の小林道子先生に話をうかがいました。

ヘルスケア

2022年8月15日

50代になると増える「足がつる」大人のこむら返り対処法【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談】

足がつって、「熟睡できない」「スポーツや旅行を楽しめない」アラフィーが増えている。足がつる＝こむら返りはなぜ起こるの？50代になってつりやすくなる原因は？大人のこむら返りの予防法とは？「大人のこむら返り」の乗り越え方をお届けします。

ヘルスケア

2022年8月14日

おうちでフィットネス♪

こんにちは　ゆかです。毎日暑いですね。暑い日も涼しいおうちの中でフィットネス。今年の夏は、ゲーム感覚でフィットネス。じわじわときいてる気がします。

ビューティ

ゆか

2022年8月14日

【チームJマダム白書】「おうちフィットネス」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！

Web éclatのブログでもおなじみ、暮らしを楽しむ女性100名が集うチームJマダム。毎月ひとつのお題でアンケート回答し、今どきアラフィー女性たちの興味・関心事を浮き彫りに。今回は美ボディやヘルシーな体づくりを目ざす、自宅でのフィットネスについて！

チームJマダム特集

2022年8月13日

自分にごほうび、イヤなことにあだ名をつける…やる気を維持するスイッチの押し方

やる気は外側＝行動から脳に働きかけるのが正解。脳を甘やかしてあげることが、次のやる気につながる。やる気を維持する方法を、諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんに教えていただいた。

ヘルスケア

2022年8月13日

ポジティブな感情やリフレッシュがカギ！やる気を維持する3つのテク

やる気を維持する方法を、諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんに教えていただいた。欲張らない、こまめな休憩、締めくくりにポジティブな言葉を使うなど、少しの工夫でやる気は保てる！

ヘルスケア

2022年8月11日

イメージする、口に出す、デキる人の近くに行く。やる気スイッチが入る3つの行動

やる気を起こすスイッチの押し方を、諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんに教えていただいた。意思でコントロールできない「やる気」は、外側＝行動から脳に働きかけるのが正解。

ヘルスケア

2022年8月9日

シミだと思ったら実は違った！放っておくと怖い50代からの皮膚疾患【小田ユイコ×すがも小林皮フ科院長 小林道子先生対談#1】

いつかは美容医療のレーザー治療で取ろうと思っている顔のシミ。治療後のダウンタイムを隠せるマスク着用のコロナ禍のうちに、とそろそろ治療を受けようと思っている人も多いはず。でも、ちょっと待った！　そのシミ、本当にレーザーで取れるシミなの？　レーザーが適していないのにうっかり当ててしまうことによる弊害は？　50代以降のシミ取りのプロ、皮膚科専門医の小林道子先生に話をうかがいました。

ヘルスケア

2022年8月8日

行動をスイッチにしてやる気を発動！ やる気を起こすスイッチの押し方

ゼロからやる気を起こすときは、快感を喚起させる行動や言葉がけがポイント。やる気を起こすスイッチの押し方を、諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんに教えていただいた。一度動きだせたら、もうこっちのもの！

ヘルスケア

2022年8月7日

やる気の最強スイッチは脳の奥に！ 脳科学者が教える「やる気が出るスイッチ」の入れ方

日々の中で面倒に感じるあれこれ、やる気が出るスイッチがどこかにあったらなぁ……と思っている人に朗報！　実は脳の奥には実際に「やる気が出るスイッチ」があるらしい。お金も時間もかけずに、今日から“すぐやる人”になれるかも！

ヘルスケア

2022年8月5日

【50代の“やる気なし”あるあるエピソード】やる気が冷める、続かない場合はどうしたらいい？

急にやる気が冷める、何かを始めても3日坊主になってしまう…。50代女性があるあると頷いてしまう“やる気なし”エピソードをご紹介。諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんのコメントも必見。

ヘルスケア

2022年8月3日

【50代の“やる気なし”あるあるエピソード】やる気が出ないのは脳のせい？

休みの日は何もしたくない、明日でいいかと後回し…。エクラ世代があるあると頷いてしまう“やる気なし”エピソードをご紹介。諏訪東京理科大教授の篠原菊紀さんのコメントも必見。

ヘルスケア

2022年8月1日