50代 お悩みの記事まとめ

損している人の5大ぐせ②価値を一方的に決めつけていない？【損してますよ、その言い方…！】

知らず知らずのうちに相手を不愉快にさせていない？ 自分の価値判断を押しつけると、人の心を遠ざけてしまうことも……。フリーアナウンサー、話し方講師の渡辺由佳さんに、よりよい人間関係を築ける言い方を教わった。

50代のお悩み

2022年1月1日

片づけの心得①親が片づけさせてくれない場合はこう対処を！【知っておきたい「実家の片づけ」の新真実】

片づけヘルパーの永井美穂さんが「実家の片づけ」の心得を4大お困りケース別に解説。今回は「親が片づけさせてくれない」というケースについて。　

50代のお悩み

2021年12月31日

アラフィーの物忘れを改善！若々しい脳でいるための「脳トレ」

「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした！」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない？脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。

ヘルスケア

2021年12月30日

損している人の5大ぐせ①相手を身構えさせる言葉とは？【損してますよ、その言い方…！】

同じことをいっているのに、感じの「いい人」と「悪い人」がいるのはなぜ？ 今回は知らず知らずのうちに相手を身構えさせているフレーズをピックアップ。よりよい人間関係を築ける言い方を、話し方講師がレクチャー！

50代のお悩み

2021年12月30日

「実家の片づけ」を“今”すべき理由とは？片づいていないとなぜ困るのか？【知っておきたい「実家の片づけ」の新真実】

両親のために実家をすっきり片づけようとしているのに、親から文句が出てくるのはなぜ？　どうすれば気持ちよく片づけることができるの？ 片づけのプロふたりがアドバイス！

50代のお悩み

2021年12月29日

同じことをいっているのに、感じの「いい人」と「悪い人」がいるのはなぜ？【損してますよ、その言い方…！】

内容は同じなのに、受け入れやすいアドバイスもあれば、否定や自慢のように聞こえ、人の心を遠ざけてしまうことも……。フリーアナウンサー、話し方講師の渡辺由佳さんが、会話する際の心構えを教えてくれた。

50代のお悩み

2021年12月28日

はじめまして♡のご挨拶と華組応募写真のご紹介♪

はじめまして♡水口宜子（みずぐちのりこ）と申します。この度、エクラ華組の新メンバーとして2022年より活動させていただく事になりました。皆様どうぞ宜しくお願い致します。

水口宜子

2021年12月27日

歩行バランスや動脈硬化、骨密度などが分かる「足ドック」で改めて自分の足を知る！【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #4】

#1~3で、これまでアキレス腱を硬いまま放置してきたことを猛省した小田。アキレス腱伸ばしを続け、お風呂上がりには足をじっくり見ながらその日1日の行動を振り返り、頑張っている足に感謝するまでに（笑）。聞けば、このシリーズでお世話になっている久道先生のクリニックでは、足ドックが人気だとか。気になります！

ヘルスケア

2021年12月27日

実家の片付けが進まない!!あるある2ケース【知っておきたい「実家の片づけ」の新真実】

今は元気な両親にも必ず老いるときはやってくる。久しぶりに訪れた実家の散らかり具合に両親の衰えを感じて、「そろそろ、私が片づけを手伝わないと」と感じたことはないだろうか。今回は2つのケースをマンガでご紹介。

50代のお悩み

2021年12月27日

利き手と逆の手を使うのも効果大！「運動系脳番地」を鍛えて脳の働きを総合的に高める

物忘れや聞き忘れは、脳の衰えが原因かも。脳は1000億もの神経細胞があり、それらが集団で複雑な脳の働きを支えているため、鍛えて刺激を与える必要がある。今回は、脳の働きを総合的に高める「運動系脳番地」に着目。専門家直伝のトレーニング法を伝授する。

50代のお悩み

2021年12月26日

イライラする人は「感情系脳番地」に刺激を！自分をほめる日記を書くのも効果的

脳にはいくつもの神経細胞があり、細胞の集団にはそれぞれ役割がある。喜怒哀楽など感情の起伏が激しい人は「感情系脳番地」を鍛えることで、気持ちの落ち込みが晴れるかも。

50代のお悩み

2021年12月25日

身近な人の長所を3つ言える？「思考系脳番地」を鍛えて脳に刺激を与えよう

アラフィーの脳は、刺激を与えないと“とっちらかって”いく一方。日常の習慣を見直すだけでも脳のトレーニングになる。今回は“考える力”を育てる「思考系脳番地」を鍛える方法を紹介。　

50代のお悩み

2021年12月23日

あれ？昨日は何をしたっけ？とならないために。「記憶系脳番地」に刺激を与えて“記憶力”を強化

多くの人が身に覚えのある「人やものの名前が出てこない」現象は、脳の中の「記憶系脳番地」の機能が不十分なために起こる。そこで今回は、脳の専門医が「記憶系脳番地」の鍛え方を伝授。その方法とは？

50代のお悩み

2021年12月21日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

ヘルスケア

2021年12月20日

自分の思いを言語化して脳を整理！「伝達系脳番地」を鍛えてコミュニケーション力アップ

自分の思っていることがなかなか相手に伝わらない。それは脳の中の「伝達系脳番地」が衰えているせいかも？ 人とのコミュニケーションを増やして脳を活性化させよう。「脳の学校」代表 加藤俊徳先生に教えてもらった。

50代のお悩み

2021年12月19日