ストレッチの記事まとめ

【E by éclat 】春の新作アイテム身長別コーディネイト！バイヤーH＆A編

2月に入り、春の新作が入荷しました！今回はバイヤーH＆バイヤーAが、エクラ3月号掲載のスカートとブルゾンをコーディネイトして着てみました！ ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)/

ファッションTOPICS

2022年2月14日

【50代女性がものにつまづきやすい原因・対策】アキレス腱の柔軟性が鍵。今からできるつまづきを改善する方法とは？

50歳を超えたころからちょっとした段差や石ころにつまづいたり、転んだり…。なぜ50歳になると足にまつわる悩みが増えるのか、50代女性がつまづきやすい原因や対策を足の専門クリニックに伺いました。

ヘルスケア

2022年1月22日

食べて、飲んだくれた正月後には！

つい明日からダイエットすればいいや！とオレオレ詐欺ならぬ、ダイエットヤルヤル詐欺だった私。 七草も過ぎたので、重い腰をあげてエクササイズへ行ってきました！

暮らし

akko

2022年1月9日

驚きの美脚効果で圧倒的支持！「RED CARD」のAnniversary

エクラプレミアムに登場するたび完売が続いた人気デニム！　特に支持率の高いブラックを今回特別にキープ。大人に似合う１本をぜひ手に入れて。

ファッションTOPICS

2022年1月5日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

ヘルスケア

2021年12月20日

ヒール靴が歩く力の低下の原因？生涯「歩ける足」でいるための50代からの靴選びのポイント【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #２】

#1で50歳を超えてちょっとした段差や石ころにつまづくようになったのは、アキレス腱の硬さに原因があったことが判明。運動やストレッチはそこそこしているはずなのに、どうしてアキレス腱がカチコチに？　放っておくとどうなる？　50歳の「足の曲がり角」を長年見続けてきた医師に伺いました。

ヘルスケア

2021年12月13日

ピラティスインストラクターになりました

このたび、試験に合格したので、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 合わせて、リンパマッサージインストラクター講座も修了いたしました。

暮らし

みこ

2021年11月7日

スタイリスト森慶子さんセレクション！「L’UNE」の２アイテムで媚びない女性らしさを

森さんいわく「フェミニンなアイテムも、 どこかにハンサムさを感じるブランド」。 大人の体をきれいに見せることにも定評が。「体が入ることで魅力が引き立つシャツとパンツです。ここのパンツは私も愛用して いますが、シルエットがとにかく美しい！」（森さん）。

ファッションTOPICS

2021年11月6日

【1日5分 首コリ改善ストレッチ⑤】「寝姿勢で優しく首伸ばし」でゆったりストレッチ

ガチガチになった首のコリを放置したままにしておくと、ゆくゆく体の重い不調につながることも。そこで、今日からすぐに実践できる「首トレ」を、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。今回は、頭の重さから自由な状態でゆったりストレッチする「寝姿勢で優しく首伸ばし」をピックアップ。

ヘルスケア

2021年10月14日

【1日5分 首コリ改善ストレッチ④】脱・ねこ背の胸ストレッチで姿勢を正しく保つ

頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。竹谷内式「首トレ」から症状別に効果的なメニューを紹介。今回は、ねこ背をリセットして、姿勢を正しく保つ「脱・ねこ背の胸ストレッチ」をご紹介。

ヘルスケア

2021年10月12日

スタイリスト佐伯敦子さんがセレクト「yunahica」のニットとパンツで作る大人のカジュアルスタイル

「毎日をさりげなくおしゃれに彩ってくれる」と毎回評判の、スタイリスト・佐伯敦子さんのセレクト企画。技ありタートルと体型カバーに優れたパンツで作る大人カジュアルスタイルをご紹介。心地よく自然体でおしゃれを楽しんで！

ファッションTOPICS

2021年10月11日

【1日5分 首コリ改善ストレッチ③】ガチガチ背中のストレッチで柔軟性アップ！

頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。今日からすぐ実践できる、一日5分の「首トレ」メニューを整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がご紹介。背中＆肩甲骨の緊張をゆるめ、柔軟性をアップする「ガチガチ背中のストレッチ」をご紹介。

ヘルスケア

2021年10月10日

「ADAWAS」のニットと「宮崎桃代×SLOANE」のパンツで小柄も安心のグッドバランスコーデ

小柄でもバランスよく見えるおすすめのコーディネートを身長150cmのエディター・宮崎桃代さんが提案！

ファッションTOPICS

2021年10月9日

まろやかベージュにひとさじのモード感「INSCRIRE」と「BEIGE,」でつくる最旬ワントーン

大人にふさわしい品格と、モード感のバランスが絶妙に両立する2つのブランド。まろやかなベージュのワントーンコーデは、セットで着こなしたいゴールデンコンビ。

ファッションTOPICS

2021年10月8日

【1日5分 首コリ改善ストレッチ②】基本の「首の後ろ側」ストレッチで肩コリ＆首のこばわりをほぐす

今日からすぐ実践できる、一日5分の「首トレ」メニューを整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がご紹介。今回は、肩コリ＆首のこわばりを同時にほぐす「首の後ろ側」ストレッチをご紹介。

ヘルスケア

2021年10月8日