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夏の「眠れない」を解消! 朝までぐっすり眠るための”寝る前”美容
やっと暑さもやわらいできたこの頃。ここで夏の疲れを一気に解消し、元気に秋を迎えたいもの。今回のテーマは「真夏の睡眠」。エクラ世代の美容愛好家・野毛まゆりとビューティライター北林道子が、「ぐっすり眠って、快適に毎日を過ごすため」のヒントをお届けします!
お悩み美容
2019年8月25日
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日常生活で実践できる、就寝中の“足つり”6つの予防策【寝てるあいだに「足がつる!」】
ただでさえ寝苦しい夏に「足がつって目が覚めてしまう」とお悩みのアラフィー女性たち。そんな彼女たちに整形外科医の出沢 明先生が救いの手を! 就寝中の「足つり」を予防する方法をお教えします。
50代のお悩み
2019年8月22日
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夏の安眠を守るためにも習得を!就寝中の「足つり」対処法【寝てるあいだに「足がつる!」】
お悩みのアラフィー女性たちも多い就寝中の「足がつる」問題。もし“つった”ときは、すばやく痛みを鎮めたいもの。夏に安眠を迎えるために知っておきたい、“足つり対処法”を、整形外科医の出沢 明先生に教えてもらいました。
50代のお悩み
2019年8月21日
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そもそも“足がつる”とは体に何が起こっている状態?足がつるメカニズムと原因【寝てるあいだに「足がつる!」】
約8割弱のアラフィー女性が、近年の間に「寝ている間に足がつった」経験が! そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態?足がつってしまう、その原因は? 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
50代のお悩み
2019年8月20日
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アラフィー女性の8割弱が経験あり!?“就寝中に足がつる”実態は?【寝てるあいだに「足がつる!」】
夏はただでさえ寝苦しいのに、“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされている方も多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2~3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査!
50代のお悩み
2019年8月19日
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建築家に聞いた、50代以降の夫婦が快適に過ごせる寝室とは!?
アラフィー世代の場合、“夫婦の寝室問題”は、今直面している悩みだけでなく、将来起こるであろう問題も気になるところ。この先ずっと快適に眠れる夫婦の寝室とはどんなものかを、建築家・天野さんに伺いました。
50代のお悩み
2019年7月13日
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問題は夫のいびきではなく、ビジュアルだった!?【夫婦の「寝室」座談会part.4】
実は奥が深い「夫婦の寝室問題」。4回目は、夫のいびきよりも悩ましい!?、加齢臭、ビジュアルについて、4人のアラフィー読者に語りつくしてもらいました。
50代のお悩み
2019年7月11日
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夫婦同寝の欧米に対し、日本は母子同寝が主流?【夫婦の「寝室」座談会part.3】
夫婦の寝室について、現状と希望、夫への思いなどを、4人のアラフィー女性に赤裸々に語ってもらった【夫婦の「寝室」座談会】。今回は欧米と日本の寝室事情の違いについても言及。アラフィーのリアルな本音とともにお届けします。
50代のお悩み
2019年7月9日
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夫のいびきが煩わしいかどうかは愛情次第!?【夫婦の「寝室」座談会part.2】
アラフィー女性が直面する、「アラフィー世代の夫婦は、同室と別室、どちらが一般的?」というお悩み。同室派と別室派のアラフィー女性が、現状と希望、夫への思いなど、胸の内を赤裸々に語ってくれました。
50代のお悩み
2019年7月7日
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夫のいびきが原因で夫婦別室に!快適で同室には戻れない?【夫婦の「寝室」座談会part.1】
アラフィー女性100人を対象にアンケートを実施した結果、目立ったのが「アラフィー世代の夫婦は、同室と別室、どちらが一般的?」という疑問。そこで、4人のアラフィー女性を招集! 現状と希望、夫への思いなど、胸の内を赤裸々に語ってもらいました!
50代のお悩み
2019年7月5日
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夫婦の寝室事情をリサーチ!同室or別室のメリットは?夫婦関係への影響は?
「いっそ夫婦の寝室を別に?」とも考えるけれど、「それって夫婦としてどうなの?」なんて迷いや、「この提案、夫はショックかも」という懸念も。この難問、いったいみんなはどうしている?周囲の人に、聞きたいけど聞きづらい夫婦の寝室事情、あなたにかわって、エクラが徹底リサーチしました。
50代のお悩み
2019年7月3日
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“リアルな夫婦の寝室事情”をアラフィー女性100人に徹底調査!
これからの季節、私たちの眠りを妨げるのが、寝室における“夫婦の温度差問題”。がんがん冷房をかけて寝たい夫と、体を冷やしたくない妻。夫のいびきや歯ぎしりといった“騒音”も気になるし、就寝&起床時間の違いも悩みどころ。周囲の人に聞きたいけど聞きづらい“夫婦の寝室事情”を、アラフィー女性100人に徹底リサーチしました。
50代のお悩み
2019年7月1日
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50代の夏バテ対策①:Jマダムたちの睡眠事情。夫と寝室は…!
夏の疲れがピークを迎えるこの時期、体調不良に悩まされるJマダムが多いようだ。少しでも夏バテを回避するためにJマダムたちがこだわっていることの1位は、睡眠。50代女性の睡眠事情に迫る!
Jマダム通信
2017年9月2日
睡眠の記事まとめ
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