50代 お悩みの記事まとめ

人の名前が思い出せないのは日常茶飯事！？物忘れや勘違いにまつわる“あるあるエピソード①”

人の名前が思い出せない、約束の日にちを間違えてしまう……これって年のせい？実はそれ、脳の“運動不足”が原因かも。そんなお悩みを抱えるアラフィー女性が多数。今回はエクラ読者に聞いた、物忘れや勘違いにまつわる“あるあるエピソード”を紹介。

50代のお悩み

2021年12月1日

目からウロコの治療法が！更年期が原因の手の不調を根本から治す方法とは？【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #4】

多くのアラフィー女性を襲う「手が使いづらい」という不調。これまでどこに相談していいのかわからなかった手の症状も、「手外科」に相談すると目からウロコの治療法が！手外科医 牛尾茂子先生から、アラフィー美容ジャーナリストの小田ユイコが手の不調を根本から治す方法を教わります。

ヘルスケア

2021年11月29日

【更年期を迎えるアラフィー世代】心身に起こるさまざまな不調、どう乗り越えているの？

心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。著名人の行っている更年期対策、読者が実践している対策を徹底リサーチし、一挙、大公開。

ヘルスケア

2021年11月26日

50代女性必見！手指の関節痛を改善する方法を専門家が伝授【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #3】

ペットボトルの蓋を開けられない、キーボードのタイプミスが増えた……などアラフィーに起こりやすい現象は、力が衰えたわけでも、不器用になったわけでもなく、手指の関節や腱鞘などの炎症からくるもの。どうすれば炎症が緩和し、手の作業が快適になるのでしょうか。引き続き、専門の医師にうかがいました。

ヘルスケア

2021年11月22日

更年期症状の対策の効果は？アラフィー女性442人に聞いた！【更年期対策ルーティーン】

更年期症状の予防・改善のために何を実践している？ そこでエクラ読者へ更年期症状について行っている対策や、実際にやってみてどのような効果があったのか、アラフィー女性442人へアンケート。

ヘルスケア

2021年11月21日

趣味や香り、入浴でリラックスしてメンタル改善【更年期対策ルーティーン】

更年期症状の予防・改善のために実践していることは、人によってさまざま。趣味をみつけてメンタルが安定したり、入浴によって改善されたなどエクラ読者の体験談を、産婦人科医の八田真理子先生のアドバイスつきでご紹介。

ヘルスケア

2021年11月19日

筋トレやヨガで体を動かして穏やかな一日に【更年期対策ルーティーン】

エクラ読者は、更年期症状の予防・改善のために何を実践している？ 朝一番に体を動かしたり、ウォーキングするだけで一日をスムーズに穏やかに過ごせる運動法をご紹介。

ヘルスケア

2021年11月17日

以前よりパソコンのタイプミスが多くなってない？50代に多い手指の疾患を知ろう【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #2】

前回は、ペットボトルや瓶の蓋を開けにくい原因が、主に親指の疾患であることをお伝えしました。50代の手指には、そのほかにも力が入らない、うまく使えないといった症状が。その疾患の種類と症状、原因について、アラフィー美容ジャーナリストの小田ユイコが専門の医師にうかがいました。

ヘルスケア

2021年11月15日

更年期症状の予防や改善におすすめなサプリとは？【更年期対策ルーティーン】

更年期症状の予防・改善のために実践していることは、人によってさまざま。エクオールなどのサプリメントや命の母Aを飲んでいるというエクラ読者の体験談を、産婦人科医の八田真理子先生のアドバイスつきでご紹介。

ヘルスケア

2021年11月15日

更年期症状の予防のために摂った方がよいものって？【更年期対策ルーティーン】

エクラ読者は、更年期症状の予防・改善のために何を実践している？ 漢方薬は自分に合ったものを、豆乳は大豆イソフラボンを分解できる体質ならおすすめ。産婦人科医の八田真理子先生のアドバイスつきでご紹介。

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2021年11月13日

産婦人科医の更年期対策ルーティーンから学ぶ、万全な対策方法は？【更年期対策ルーティーン】

心身にさまざまな不調が起こる更年期には不安がつきものだけど、正しい知識をもっておくだけで心が軽くなるもの。今回は、産婦人科医の八田真理子先生が行っている更年期症状への対策ルーティーンについて教えていただいた。

ヘルスケア

2021年11月11日

更年期症状の不調は自律神経を整えて防ぐ！【更年期対策ルーティーン】

心身にさまざまな不調が起こる更年期には不安がつきものだけど、正しい知識をもっておくだけで心が軽くなるもの。今回は、更年期症状の治療法や向き合い方について、産婦人科医の八田真理子先生に教えていただきました。

ヘルスケア

2021年11月9日

更年期のせい？50代女性に多い「手指に力が入らない」原因を手の専門家が解説【50代の不調に克つ！ 手指の関節が痛い編 #1】

最近、ジャムなどの瓶の蓋はおろか、ペットボトルの蓋を開けるのにも難儀している、アラフィー世代の美容ジャーナリスト・小田ユイコです。なぜ手指に力が入らないのか、専門の医師に取材したところ、驚くべき事実が判明。同じお悩みの方、必読！全4回に分けてお届けします。

ヘルスケア

2021年11月8日

月イチふらり大人旅～あらふぃふになったらやりたかったこと～

50代になったらやりたかったことの１番は『旅』に出ること。 心に引っかかる、気になる場所へは行けるうちに行こう！と思い、月1ペースで旅に出るようにしたいと思っています。

旅行

kaorun

2021年11月8日

更年期症状の不調が起きる大きな原因とは？【更年期対策ルーティーン】

心身にさまざまな不調が起こる更年期には不安がつきものだけど、正しい知識をもっておくだけで心が軽くなるもの。そこで、更年期症状が起こる仕組みについて、産婦人科医の八田真理子先生に教えていただいた。

ヘルスケア

2021年11月7日