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【美姿勢ストレッチまとめ】アラフィーが陥りやすい「反り腰・猫背・巻き肩」解消！アラフィーは姿勢の「曲がり角」。筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできなくなると、“老け見え”がどんどん加速します。姿勢を見直すなら今がチャンス。骨盤のゆがみからスタートして、“三悪姿勢”の反り腰・猫背・巻き肩を改善しましょう。
ヘルスケア
2020年6月24日
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まずは体のゆがみ具合を知ることから！「骨盤のゆがみ」セルフチェック【美姿勢ストレッチ】姿勢の「曲がり角」に立たされているアラフィー世代は、姿勢を見直すなら今が最後のチャンス！ まずは、姿勢を考える上で一番大切な「骨盤」のチェックからスタートを。自分でできる、体の歪み具合の調べ方をアンチエイジングデザイナーの村木先生に教えていただきました。
ヘルスケア
2020年5月1日
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【猫背に効くストレッチ1】「両手で壁ドン! ストレッチ」で縮こまった肩、背中を伸ばす！骨盤が悪くなってきたら、悪い姿勢の代名詞・猫背の解消へ。固まった肩甲骨や背中を改善するストレッチを、アンチエイジングデザイナー 村木先生がレクチャー。まずは「両手で壁ドン! ストレッチ」で、縮こまった肩＆背中をゆっくり伸ばして！
ヘルスケア
2020年6月1日
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あなたは大丈夫？アラフィー世代が陥りやすい「三悪姿勢」とは【美姿勢ストレッチ】アラウンド50は、姿勢の「曲がり角」。筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできなくなると、“老け見え”がどんどん加速します。まずは、“姿勢よくしているつもり”のアラフィー世代も陥りやすい「三悪姿勢」の特徴を、アンチエイジングデザイナーの村木先生がお教え！
ヘルスケア
2020年4月30日
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まだ間に合う！光のアートシャワー「イマーシブミュージアム」もう行かれている方は知っている「Immersive Museum(イマーシブミュージアム) TOKYO 2023」 体験してきました。
ファッション
とも子
2023年10月20日
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【骨盤を整えるストレッチ4】「片膝立ち腰伸ばし」で股関節まわりと太ももの筋肉を伸ばす！姿勢を見直す最後のチャンスのアラフィー世代。姿勢を考える上で一番重要となる「骨盤」を整えるストレッチを、アンチエイジングデザイナーの村木先生が伝授！ 今回は、股関節まわりと太ももの筋肉を伸ばす「片膝立ち腰伸ばし」の方法をご紹介。
ヘルスケア
2020年5月4日
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【骨盤を整えるストレッチ2】「寝たままかかと押し出し」で背中側で骨盤を支える筋肉の弾力を取り戻す！メイクやコーディネートに比べて意識にのぼりにくいのが生身の体の状態。自分の骨盤のゆがみ具合を確認した後は、いざ「骨盤」を整えるストレッチを！ 背中側で骨盤を支える筋肉の弾力を取り戻す「寝たままかかと押し出し」ストレッチの方法を、アンチエイジングデザイナーの村木先生がレクチャー。
ヘルスケア
2020年5月3日
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新人JマダムCHIKAOも参加！緊張＆感動の「eclat×ASPESI」イベント⭐️チームJマダムの一員となって早半年。幸運にもeclatとASPESIのストアイベントに参加させて頂きました。
ファッション
CHIKAO
2023年9月8日
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【骨盤を整えるストレッチ1】「ボールでおなかほぐし」でおなかの奥の筋肉にアプローチ！姿勢を見直す最後のチャンスのアラフィー世代。アンチエイジングデザイナーの村木さん曰く「まずは硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすのが大切！」とのこと。テニスボールを使って硬くなったおなかの奥の筋肉にアプローチする「ボールでおなかほぐし」のストレッチ方法を大公開！
ヘルスケア
2020年5月2日
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小顔、バストアップ、目の下のぷっくり、首のしわに変化が！ここ一年通ってる整体＠虎ノ門美容に詳しいおしゃれな友人が、会うたびに顔が小さくなってる！目がぱっちりしてる！頭全体が丸くなった！ますますかわいい！ なにをしてるの！？と思っていたら、小顔整体に行ってると教えてくれて。早速紹介してもらって、私も通い始めました。
ビューティ
さとコーチ
2023年7月3日
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映画「ガリレオ沈黙のパレード」観てきました♡初期のドラマ「ガリレオ」からずっと好きで、全部撮りためて、何回も見てるほど♡ また、福山雅治さんとコウちゃんのタッグ、二人とも大人になった感じの掛け合いに、仕上がってます。今回、大物俳優の方、沢山出演で、見ごたえありました！
暮らし
みこ
2022年10月22日
姿勢の記事まとめ
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