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【美姿勢ストレッチまとめ】アラフィーが陥りやすい「反り腰・猫背・巻き肩」解消！アラフィーは姿勢の「曲がり角」。筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできなくなると、“老け見え”がどんどん加速します。姿勢を見直すなら今がチャンス。骨盤のゆがみからスタートして、“三悪姿勢”の反り腰・猫背・巻き肩を改善しましょう。
ヘルスケア
2020年6月24日
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まずは体のゆがみ具合を知ることから！「骨盤のゆがみ」セルフチェック【美姿勢ストレッチ】姿勢の「曲がり角」に立たされているアラフィー世代は、姿勢を見直すなら今が最後のチャンス！ まずは、姿勢を考える上で一番大切な「骨盤」のチェックからスタートを。自分でできる、体の歪み具合の調べ方をアンチエイジングデザイナーの村木先生に教えていただきました。
ヘルスケア
2020年5月1日
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新人JマダムCHIKAOも参加！緊張＆感動の「eclat×ASPESI」イベント⭐️チームJマダムの一員となって早半年。幸運にもeclatとASPESIのストアイベントに参加させて頂きました。
ファッション
CHIKAO
2023年9月8日
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【猫背に効くストレッチ1】「両手で壁ドン! ストレッチ」で縮こまった肩、背中を伸ばす！骨盤が悪くなってきたら、悪い姿勢の代名詞・猫背の解消へ。固まった肩甲骨や背中を改善するストレッチを、アンチエイジングデザイナー 村木先生がレクチャー。まずは「両手で壁ドン! ストレッチ」で、縮こまった肩＆背中をゆっくり伸ばして！
ヘルスケア
2020年6月1日
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【骨盤を整えるストレッチ1】「ボールでおなかほぐし」でおなかの奥の筋肉にアプローチ！姿勢を見直す最後のチャンスのアラフィー世代。アンチエイジングデザイナーの村木さん曰く「まずは硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすのが大切！」とのこと。テニスボールを使って硬くなったおなかの奥の筋肉にアプローチする「ボールでおなかほぐし」のストレッチ方法を大公開！
ヘルスケア
2020年5月2日
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あなたは大丈夫？アラフィー世代が陥りやすい「三悪姿勢」とは【美姿勢ストレッチ】アラウンド50は、姿勢の「曲がり角」。筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできなくなると、“老け見え”がどんどん加速します。まずは、“姿勢よくしているつもり”のアラフィー世代も陥りやすい「三悪姿勢」の特徴を、アンチエイジングデザイナーの村木先生がお教え！
ヘルスケア
2020年4月30日
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息子のを望みを叶える旅～ 前編こんにちは！NONです。大変ご無沙汰しております。息子の中学受験があり、バタバタしておりました。またブログを綴っていきますので、よろしくお願いいたします。
旅行
NON
2024年3月7日
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50代の姿勢改善！老け見えや不調の原因を解消する「巻き肩ストレッチ」まとめ鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が！ アンチエイジングデザイナーの村木先生が、「巻き肩」をリセットする３つのストレッチ法をご紹介します。
ヘルスケア
2020年6月10日
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ストップ老け見え！姿勢がよくなる「骨盤を整えるストレッチ」まとめ姿勢を見直す最後のチャンスのアラフィー世代。アンチエイジングデザイナーの村木さん曰く「まずは硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすのが大切！」とのこと。そこで今回は、バスタオルやテニスボールを使って自宅で簡単にできるストレッチ法をご紹介します。
ヘルスケア
2020年5月12日
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【骨盤を整えるストレッチ5】「膝倒しストレッチ」で骨盤全体のねじれを解消！「反り腰」「猫背」「巻き肩」の“三悪”姿勢にお悩みのアラフィー女性も多いのでは？ 解消するには、まずは「骨盤」の歪みからアプローチするのが鉄則に。バスタオルを使って自宅で簡単にできる「膝倒しストレッチ」の方法をアンチエイシングデザイナー・村木先生に教えて頂きました！
ヘルスケア
2020年5月5日
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【骨盤を整えるストレッチ7】「骨盤底筋ほぐし」で座りながら骨盤を矯正！アラフィー世代なら誰しも気になる“見た目年齢”。その差を生む大きなファクターが、姿勢のよしあし。女性に多いとされる骨盤のゆがみを解消するストレッチを、アンチエイジングデザイナー・村木先生が伝授！ 今回は、テニスボールと椅子を使って行うストレッチ方法をご紹介。
ヘルスケア
2020年5月7日
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夏のおしゃれが楽しくなる！上品に映える50代の「ノースリーブ」6選夏に着用したい「ノースリーブ」ですが、二の腕のムッチリやタプタプが気になってトライできないと感じる50代女性も多いもの。そこで、今回は二の腕が太く見えないノースリーブとおすすめコーディネートをご紹介♪
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
Magazine
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