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颯爽と歩くために必要な筋肉の鍛え方 老けない姿勢のつくり方⑩【From MyAge／OurAge】歩いているとつまづきやすい、ずり足になる…は、股関節と腸腰筋が固まっているサイン。ここを柔軟にして若々しい歩き方を手に入れるストレッチを伝授。
50代のお悩み
2017年7月16日
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遠目にも老け見え！「ポテポテ歩き」していない？ 老けない姿勢のつくり方⑨【From MyAge／OurAge】実は遠目年齢を決めるのは“歩き方”。ずり足やポテポテ歩きは股関節が硬くなり、腸腰筋が衰えている証拠。ここの柔軟性を高めることが第一歩！
50代のお悩み
2017年7月11日
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美しい姿勢をキープする背中の鍛え方 老けない姿勢のつくり方⑥【From MyAge／OurAge】気づかないうちに丸まって固まった背中こそが、老け見えの元凶。肩甲骨を鍛えるケアで可動域を広げて。
50代のお悩み
2017年6月26日
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肩甲骨を「ほぐす」ケアでたるみ・猫背を撃退！ 老けない姿勢のつくり方⑤【From MyAge／OurAge】長時間のパソコン仕事で、丸まって固まった背中…。この猫背を直すには、外側に開いて固まった肩甲骨をほぐし、可動域を広げるケアが必須です。
50代のお悩み
2017年6月21日
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見られています。その猫背！ 老けない姿勢のつくり方④【From MyAge／OurAge】長時間のパソコン仕事で、丸まって固まった背中…。この猫背を直すには、外側に開いて固まった肩甲骨をほぐし、可動域広げるケアが必須です。
50代のお悩み
2017年6月16日
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猫背
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50代のおしゃれがレベルアップ！ “自分スタイル”が光るJマダムの冬コーデ9選
‘17年春から募集を開始した“♯Jマダムのおしゃれ”。投稿者数もおしゃれのレベルもますますレベルアップした今、アラフィー世代（50代）に向けた、自分スタイルが光る9人の冬コーデを披露！
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足もとから“抜け感”MAXで軽やか！ 今が旬のスニーカースタイル17
コートに重ね着、パンツやロングスカート…と重くなりがちな冬スタイル。足もとをスニーカーに変えるだけで、抜け感が生まれてこなれた雰囲気に！ そして、軽やかになること間違いなし。全身のイメージが劇的に変わ…
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パリ＆ミラノマダムの最新ワントーンコーデは、ひとひねりを効かせて 五選
「パリとミラノのマダムたちの間でも、ワントーンコーデへの支持はやっぱり厚くて、そしてとても上手。目にとまったのはワントーンのキーカラーがそれぞれ異なっている、おしゃれ上手な4人のマダムたち。ワントーン…
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「#Jマダムのおしゃれ」で発見！ センスが光る“今どき50代”ファッション＆手もとのおしゃれ25
‘17年春から募集を開始した“♯Jマダムのおしゃれ”がますますレベルアップ！ “自分スタイル”を確立しているアラフィー世代（50代）のおしゃれは、かしこまり過ぎず、かといってカジュアルになり過ぎない絶妙のバラン…
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Jマダムを代表するおしゃれ有名人、冬のある日をパパラッチ！ 五選
エクラ世代のおしゃれはますます進化を続け、今ではインスタグラムを通じてマイスタイルを発信しているアラフィーが増加中。エクラ編集部でも噂の、おしゃれ有名人たちの今の装いを追跡。リアルな＂Jマダムのおしゃ…
