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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】“深睡眠”へ誘う6つのメソッドスムーズな入眠と深睡眠のために、深部体温、自律神経、メラトニンに注目した、自分でできる対策を紹介。特別な準備も不要、今日からすぐできることばかりなので、ひとつからでもぜひ試してみて。
ヘルスケア
2024年5月3日
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初夏のアラフィーコーデで フラワーワークショップへこの季節に絶対着たいデニム。 ポワン袖の白のブラウスに合わせたコーデで、 ニコライバーグマンとローラメルシェがコラボしたフラワーワークショップへ行ってきました。
ファッション
Jun
2024年5月2日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最新知見をもとに睡眠の専門医がレクチャー！50歳を超えたら、睡眠習慣を大きく変えようなかなか眠れない、夜中に起きちゃう……エクラ世代にそんな悩みが多いのは、睡眠ホルモンの 分泌量が10代の10分の1にまで下がっているから。だからこそ「質」にフォーカスするのが正解！
ヘルスケア
2024年5月2日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最近、細切れ睡眠になっていませんか？最近寝つきが悪く、夜中に目覚めることも増えたし、朝も疲れがとれていない感覚が……。今まで問題のなかった人にも悩みが出はじめ、もともと不眠の人はさらに悪化しがちなエクラ世代。まずは睡眠のお悩みをピックアップ。
ヘルスケア
2024年5月1日
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トイレのリフォームについて調査！アラフィー女性100人のリアルな声をお届け【チームJマダム白書】住まいのリフォームが視野に入ってくるアラフィー世代。特に水回りの最新設備には興味津々のよう。今回は、リフォーム経験者が最も多かったトイレについてリサーチ。注目の設備や実際のリフォーム体験談をぜひ参考に。
チームJマダム特集
2024年4月28日
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【大人の「歯の見た目」メンテナンスまとめ】これまでの“お手入れ不足”を感じたときが始め時！黄ばみや黒ずみ、変色したさし歯やいつのまにかできた歯のすき間……。年々劣化する「歯の見た目」が気になるエクラ世代は多いのでは？そこで、最新の審美治療を調査！あの手この手で50代の歯を整える治療で、口もとに自信を取り戻して。
ライフスタイル特集
2024年4月27日
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【今月のおすすめ本】アメリカ発の世界的ベストセラー『化学の授業をはじめます。』など4冊エクラ世代におすすめしたい書籍を厳選！ 性別や人種などの差別に関係なく自分に価値があることを唱えた『化学の授業をはじめます。』や、サウナ大国の著者が季節ごとの楽しみ方を教えてくれる『アートで楽しむサウナぎつねのフィンランド巡り』など計4冊を紹介。
カルチャー
2024年4月27日
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「五十肩」を一日でも早くラクにする方法まとめ【エクラ世代のカラダ悩み解消】肩が痛くて腕が上げられない……。こんなつらい五十肩の症状があるのに、いつかは自然に治るものと思っている人も多いのでは!? 実はそんな思い込みが回復の妨げになっていることも。早く治すための知識や、具体的な治療法＆セルフケア法をご紹介。
ライフスタイル特集
2024年4月23日
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【エクラ世代・歯のメンテナンス】アフターケアで「見た目のいい歯」をキープするコツ4選治療後の白くてバランスよく整った歯を長持ちさせられるかは、日々のケアと意識しだい。投資をムダにしないためのTIPSを紹介！
ヘルスケア
2024年4月23日
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【エクラ世代・歯のメンテナンス】50代ならまだ間に合う！最新矯正法で歯並び調整矯正するなら、歯茎が元気な若いうちに、は定説だけど、矯正方法の種類も増えた今なら、50代でも十分可能。むしろ矯正リミットが近づくこの時期に開始を！
ヘルスケア
2024年4月22日
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【エクラ世代・歯のメンテナンス】 過去の治療痕を修復し色も形もブラッシュアップ不自然なさし歯にチラ見えする銀歯、前歯のすき間や欠けた歯まで。機能と審美をあわせもつ補綴治療で、形と色の悩みを一新して！
ヘルスケア
2024年4月21日
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【エクラ世代・歯のメンテナンス】白い歯を取り戻す！クリーニング、ホワイトニング、ラミネートベニア口もとの清潔感に直結する明るく輝く歯。今の歯の状態や、望む「白さ」のレベルに合わせたクリニックケアで、マイナスをゼロに、さらにプラスへ。
ヘルスケア
2024年4月20日
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歯は「見た目」が大事！ 大人の「歯」を残念印象にする4つの要素とは？黄ばみや黒ずみ、変色したさし歯やいつのまにかできた歯のすき間……。年々劣化する「歯の見た目」が気になるエクラ世代は多いのでは？ 歯科医師の小川朗子先生に、大人の「歯」を残念印象にする要素について聞いた。
ヘルスケア
2024年4月19日
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【野球はエンタメだ！まとめ】アラフィーでハマる人続出！今、野球がアツい！大谷翔平選手のメジャーリーグでの活躍やWBCの熱戦をきっかけに、エクラ世代の間で、今、野球がまた盛り上がっている！ 試合のおもしろさはもちろん、球場施設は進化し、グルメや応援グッズも熱い。夫や子供、女友だちと、今シーズンは野球観戦を楽しんでみませんか？
ライフスタイル特集
2024年4月18日
アラフィーの記事まとめ
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50代におすすめの傑作コスメはこれ！2024年下半期 eclat「エイジングケア」ベストコスメ大賞
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髪悩みはパーマで解決！50代の今どき「ショートヘア」【50代髪型人気ランキングTOP10】ウェブエクラ週間（2024/12/18～12/24）ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ。パーマは、おばさんぽくならない？と心配する人も今どきパーマで若返る！50代の今どき「ショートヘ…
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こなれて見せる着こなしを大公開！スニーカーを使った50代カジュアルコーデ【ファッション人気ランキングTOP10】ウェブエクラ週間（2024/12/18～12/24）ランキングトップ10にランクインした人気ファッションをピックアップ。カジュアルスタイルの日、足もとは何を選ぶ？スニーカー上手な50代のお出かけコーディネートをご紹介。
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首まわりすっきりで小顔に！タートルネックにも似合う40代・50代におすすめの冬のショートヘア5選40代・50代におすすめの冬服に似合うショートヘアスタイルをご紹介。今回は「タートルネック」。 首まわりが隠れる服装が多い冬にぴったりのすっきり見せをかなえてくれるヘアスタイルをピックアップ。
