ダイエットの記事まとめ

＜血糖にまつわるQ&A＞これまでの知識をおさらい！【アラウンド50からの血糖コントロール】

今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。まずは糖質OFFや血糖に関する知識のおさらいを。気にしていたつもりが実は逆効果なことも？

ヘルスケア

2021年6月14日

【50代からのダイエット】北林道子さんはノンストレス生活で在宅太りから脱却

ステイホームの影響で「在宅太り」してしまったアラフィー女性のために、美賢者たちが実践した在宅太り撃退術をご紹介。美容エディターの北林道子さんは、「心の健康」を大切に、ストレスをためない生活を心がけたそう。北林さんも取り入れているという、おいしく体重キープする食材と香り高きアイテムを教えていただきました。

ヘルスケア

2020年8月11日

ゆる〜くゆる〜くグルテンフリー

そんなに神経質にはならずに食生活に取り入れています

グルメ

まりころ

2021年4月4日

50代女性のホンネ：ああ、涙のダイエット・成功編

３月に入り、寒さも少しゆるんできた今日この頃。街に春の服が並び始め、急にウエストまわりやフェイスラインが急に気になり出した人も多いはず。そこで、今回のテーマは「ダイエット」。まずは、成功編からまいりましょう。

Jマダム通信

2018年3月10日

【50代からのダイエット】安倍佐和子さんは酵素を取り入れておなかぽっこりを解消！

ステイホームで「在宅太り」してしまったアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちのダイエット・健康法を伝授！　美容ジャーナリスト・安倍佐和子さんは、この機会に酵素ジュース作りにチャレンジしたそう。安倍さんが行なった在宅美容ケアをご紹介。

ヘルスケア

2020年8月5日

「腕活」って？？

アラフィフのボディの悩み第2位くらいと言っても過言ではない、「二の腕プヨ」問題。。。

ビューティ

ErikoT

2023年1月7日

自宅でたった3分！超効率スクワットでヤセ体質！【簡単スクワット】

空き時間にスクワットするだけで、待望のヤセ体質に！　アラフィー女性こそ実践すべきな理にかなったメソッドをご紹介します。

50代のお悩み

2018年9月6日

初めまして！おひなまつり一色の街を散歩してきました♪

3月になり春らしくなってきましたね！おひなまつり一色の街を散歩してきました。

暮らし

ATSUKO

2024年3月3日

朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善！膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】

婦人科系不調に悩まされる独身時代、出産時の会陰裂傷で尿漏れ・便漏れ。さまざまなトラブルを膣トレと膣ケアで乗り越え、次の世代にフェムケアの重要性を伝える、日本初の「膣プランナー」山口明美さん。膣ケアを始めた山口さんに起こった、肌や体のうれしい変化とは？

50代のお悩み

2024年2月1日

はじめまして！新メンバーRYOです

40代も終盤にきて、まだまだこれからもずっと健やかにバイタリティ豊かな自分でいたいと、より強く願うようになりました エクラはまさにそんな私の気持ちをいつも活性化してくれます！ 私もチームJマダムのメンバーの一員として皆さんからの刺激を受けながら、そんな自分で居続けるための日々をリアルに発信していけたらと思っています どうぞ宜しくお願いいたします！

ビューティ

RYO

2022年3月2日

【薬膳的アスリート飯】ゼンブヌードル（ZENB）で夏のお疲れ対策。赤パプリカと納豆、山芋のパワーパスタ&カツオとトマトのパワーパスタ

仕事の事、自分のカラダ、家族のカラダ、昨今の気象異常、フードロス...エクラ世代の私も考えることはたくさん。 朝ランのあとのブランチで、よく作る気まぐれパスタをご紹介。冷蔵庫の残り整理の納豆パスタと前夜のカツオのお刺身で取り除いた血合いと脂身を使ってトマトパスタ。パスタの代わりに数年前からお気に入りのZENB NOODOLE（ゼンブヌードル）を使いました！

暮らし

祥子

2023年9月27日

夏の疲れた体も喜ぶおいしさ！「ファインデイズ」のドリンクヨーグルト【夏の手みやげ帖】

「心と体が整うお店」として人気の東京・広尾のカフェ、『ファインデイズ』。心身の健康には腸内環境が大切と、ヨーグルトのラインナップが充実。ドリンクヨーグルトには乳酸菌が通常の10倍、2000億個以上も含まれる。

旅行＆グルメ

2022年7月15日

jマダムの美味いもん探訪〜VEGAN BAKERY編〜

朝晩のひんやりした空気感♪ すっかり秋めいてきましたね！ 皆さんは『秋』と言えば　何を連想しますか…？ 私の場合は もちろん『食欲の秋です♪』 …と言う訳で、今回はオープン前からずっと気になっていたお店をご紹介致します?

グルメ

ミキティ

2022年10月19日

食べて、飲んだくれた正月後には！

つい明日からダイエットすればいいや！とオレオレ詐欺ならぬ、ダイエットヤルヤル詐欺だった私。 七草も過ぎたので、重い腰をあげてエクササイズへ行ってきました！

暮らし

akko

2022年1月9日

銀座シャンパンバーのパーティへ。

お声がけ頂いた会員制シャンパンバーパーティへ、華組&jマダムで伺いました。

山口りえ

2021年11月13日