-
50代ウォーキングで若返り「インターバル速歩」で体も心も健康に!
ウォーキングは手軽に始めやすい運動だけどせっかくやるなら効率も重視したい。一日30分で体も心も健康になって若返る画期的な運動法「インターバル速歩」、今日から早速試してみて!
50代ヘルスケア
2021年3月25日
-
【50代からのダイエット法】正しい『運動』と『食事』で無理なく痩せる!
アラフィー女性の悩みの1つが体重の増加。ダイエットをしてもなかなか体重が減らない...食べる量が増えているわけでもないのに太る...そんなアラフィー女性におすすめのダイエット法をご紹介!ダイエットが続かない、思ったほどやせないと、ダイエットをあきらめがちなアラフィー世代に短時間で効果が高いダイエット法を専門家の方々に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2020年6月23日
-
アナウンサー大神いずみさん「不調から一転、やせたら快適な日々に」【更年期対策ルーティーン】
心身にさまざまな不調が起こる更年期。みんなはどんな対策をしてる? 「やせたら自分の体が“使える”ようになり何もかもうまくいくように」と語るアナウンサー大神いずみさんに、日頃から実践している更年期対策について伺った。
50代ヘルスケア
2021年11月3日
-
4分でやせる!?アラフィー向けダイエット「HITT(ヒット)」スペシャルメニュー
加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70~80%」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を!
50代ヘルスケア
2020年1月10日
-
【50代のおひとりさまサウナ】今話題のトリートメントサウナって?ニューオープンの「SteaMs.(スティーミズ)」で体験!#1
世は空前のサウナブーム!五十路を手前にサウナにハマった編集Sが話題のサウナを体験取材する連載「50代のおひとりさまサウナ」がスタートします。女性一人でも安心して入れるサウナ、大人の女性が共感できるコンセプト、また、満足できるラグジュアリーな空間など、50代におすすめのサウナにこだわってご紹介します。第1回は新コンセプトのトリートメントサウナとして話題の「SteaMs.(スティーミズ)」。肌・髪・腸を整え、美しい人をつくるという美容サウナの全貌に迫ります!
ライフスタイルNEWS
2023年6月21日
-
【50代からのダイエット】在宅太り解消!美賢者たちの『カラダに効く撃退術』
ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重!なんてアラフィー世代が急増中。これはなんとかしなければ! そこで、美賢者たちに緊急取材。自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を公開!
ビューティ特集
2020年8月18日
-
運動しなくても腰まわりが痩せる方法はありますか?【50代のお悩み相談】
産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期と上手に付き合うヒントをアドバイス! 運動が苦手な相談者が、漢方薬や食で腰まわりのダイエットをすることは可能?
50代のお悩み
2023年2月2日
-
【50代からのダイエット】君島十和子さんは自分のペースで運動+健康的な食材を摂取!
ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重!なんてアラフィー世代が急増中。そこで、自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を美賢者たちに緊急取材。年齢を重ねても美しいボディラインと業界でも評判の君島十和子さんは、まず、生活リズムの見直しを行なったとのこと。その方法を詳しく教えてもらいました。
50代ヘルスケア
2020年8月1日
-
朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善!膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】
婦人科系不調に悩まされる独身時代、出産時の会陰裂傷で尿漏れ・便漏れ。さまざまなトラブルを膣トレと膣ケアで乗り越え、次の世代にフェムケアの重要性を伝える、日本初の「膣プランナー」山口明美さん。膣ケアを始めた山口さんに起こった、肌や体のうれしい変化とは?
50代のお悩み
2024年2月1日
-
50代、ラクに脂肪を減らしたい!最新の痩身医療マシーン「クールスカルプティング エリート」でお腹やせに挑戦してきた!【ウェブエクラ編集長オサニャイの「これ、いただくわ」#51】
通常のダイエットではできない「部分痩せ」。でも最新の美容医療マシンなら狙った脂肪を減らせるらしい!しかも1度の施術は約35分。もちろん切った貼ったはナシ!そんな夢のような痩身医療機器「クールスカルプティング エリート」を片桐衣理先生の「衣理クリニック表参道」が導入、それも2台!さっそく体験に行ってきました!その痛みは?効果は?身体をはってレポートします!
編集長コラム
2022年10月7日
-
自宅でたった3分!超効率スクワットでヤセ体質!【簡単スクワット】
空き時間にスクワットするだけで、待望のヤセ体質に! アラフィー女性こそ実践すべきな理にかなったメソッドをご紹介します。
50代のお悩み
2018年9月6日
-
-
一日たったの4分で脂肪を燃やす「HIIT(ヒット)」の正しいやり方
ダイエットがなかなか続かない、すぐに痩せないとあきらめがち。そんなエクラ世代にこそおすすめしたい、1回4分で体脂肪を燃やすと話題のダイエット「HIIT(ヒット)」。必ず効果を出すための正しいやり方を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表の瀧井真一郎さんが伝授。
50代ヘルスケア
2020年1月9日
-
【50代からのダイエット】中島彩さんは運動&ダイエットギア&デトックスティーを総動員!
「ステイホームの影響で歴代最大体重を更新してしまった!」というアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちが実践した在宅太り撃退ルーティンを大公開。美容エディターの中島さんは、短期間で効果を得るために、運動、ダイエットギア、デトックスティーを総動員したそう。詳しいアイテムや方法を早速ご紹介!
50代ヘルスケア
2020年8月9日
-
糖質は心の問題にも関係あり!?「機能性低血糖症」とは【アラウンド50からの血糖コントロール】
誰もがやってしまいがちな、イライラしたときや気分が沈みがちなときには何かを食べる!というクセ。これが糖質ばかりでその量が過剰になると、危険なスパイラルに陥る場合があるので要注意!
50代ヘルスケア
2021年6月20日
ダイエットの記事まとめ
Read More
-
-
-
-
初夏の日差しに映える王道モノトーン配色は、変形ジャケットで鮮度を高めて。最高気温24℃|5/18(土)【50代の毎日コーデ】
白×黒のモノトーンコーデに新鮮さをもたらすなら、素材感を重ねて華やかさを演出して。スパンコールを織り込んだ華やかな生地のボレロジャケットの下から、シアーブラウスの裾を出す着こなしがこなれ感を醸成。
-
ウェブエクラ編集長ブログ
ウェブエクラ編集長が50代女性におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
-
着こなしが見違える!50代の骨格診断
自分らしいおしゃれを楽しめるヒントが満載
-
紫外線による乾燥にも!50代の頼れる美容液
進化した「SHISEIDO アルティミューン」で美肌バリアを整えて
-
知っておきたい「健康維持」対策
50代から増える体の不調、どう対処する?
-
1年中履ける!ヘビロテ必至スニーカー
最旬スニーカーで足もとを格上げ!
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき服
-
“マッキントッシュ ロンドン”初夏の新作
しなやかで涼しげ。大人カジュアルを品よく更新して街へ!
-
ファッションブロガー エクラ華組ブログ
今すぐ真似できる!50代から楽しむおしゃれ
-
【2024最新】ヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
イヴルルド遙華の12星座占い
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見!
-
50代の失敗しないメイク術
年相応で今っぽいメイクをレクチャー
-
大人の高見えZARAコーデ
トレンド感抜群!読者モデル 華組コーデ集
-
一度は泊まりたい!国内ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
大人のユニクロ・GUコーデ
センス抜群!読者モデル 華組の着こなし
-
50代が今買うべきファッションアイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
50代におすすめ!初夏は若々しく見える「爽やかなショートヘア」43選
春の日差しのような軽やかなショートヘアでおしゃれを格上げ。アラフィー世代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
-
おしゃれな50代は「デニム」の着こなしがこなれている!
大人のデイユースに欠かせない「デニム」。素敵に履きこなすには、どんなデニムを選べばいい?こなれて見える着こなし方は?おしゃれなアラフィーの愛用デニム&コーディネートを大公開!
-
大人ヘアをアップデート!50代「なりたい髪型」を手に入れる【50代髪型人気ランキングTOP10】
ウェブエクラ週間(2024/4/29~5/5)ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ。マンネリを打破したい&もっと似合う髪型を見つけたいなら、実例をもとに大人ヘアの常識をアップデー…
-
ZARAのブルーシャツで神戸ショッピングに出掛けました♪
ゴールデンウイークの最後は、ZARAのブルーシャツで神戸散策♪アクセサリーショップや個性的なセレクトショップでショッピングを楽しんできました!
-
新宿の草間彌生美術館へ。
2024上半期1番おもしろかった美術館。ずっと行きたかった!パンツをリメイクした水玉BAG&小笠原伯爵邸でケーキ♡