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【50代からのダイエット法】正しい『運動』と『食事』で無理なく痩せる！アラフィー女性の悩みの1つが体重の増加。ダイエットをしてもなかなか体重が減らない...食べる量が増えているわけでもないのに太る...そんなアラフィー女性におすすめのダイエット法をご紹介！ダイエットが続かない、思ったほどやせないと、ダイエットをあきらめがちなアラフィー世代に短時間で効果が高いダイエット法を専門家の方々に教えていただきました。
ヘルスケア
2020年6月23日
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アナウンサー大神いずみさん「不調から一転、やせたら快適な日々に」【更年期対策ルーティーン】心身にさまざまな不調が起こる更年期。みんなはどんな対策をしてる？ 「やせたら自分の体が“使える”ようになり何もかもうまくいくように」と語るアナウンサー大神いずみさんに、日頃から実践している更年期対策について伺った。
ヘルスケア
2021年11月3日
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4分でやせる!?アラフィー向けダイエット「HITT（ヒット）」スペシャルメニュー加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70～80％」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を！
ヘルスケア
2020年1月10日
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【50代からのダイエット】君島十和子さんは自分のペースで運動＋健康的な食材を摂取！ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重！なんてアラフィー世代が急増中。そこで、自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を美賢者たちに緊急取材。年齢を重ねても美しいボディラインと業界でも評判の君島十和子さんは、まず、生活リズムの見直しを行なったとのこと。その方法を詳しく教えてもらいました。
ヘルスケア
2020年8月1日
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50代ウォーキングで若返り「インターバル速歩」で体も心も健康に！ウォーキングは手軽に始めやすい運動だけどせっかくやるなら効率も重視したい。一日30分で体も心も健康になって若返る画期的な運動法「インターバル速歩」、今日から早速試してみて！
ヘルスケア
2021年3月25日
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一日たったの4分で脂肪を燃やす「HIIT（ヒット）」の正しいやり方ダイエットがなかなか続かない、すぐに痩せないとあきらめがち。そんなエクラ世代にこそおすすめしたい、1回4分で体脂肪を燃やすと話題のダイエット「HIIT（ヒット）」。必ず効果を出すための正しいやり方を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表の瀧井真一郎さんが伝授。
ヘルスケア
2020年1月9日
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【50代からのダイエット】中島彩さんは運動＆ダイエットギア＆デトックスティーを総動員！「ステイホームの影響で歴代最大体重を更新してしまった！」というアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちが実践した在宅太り撃退ルーティンを大公開。美容エディターの中島さんは、短期間で効果を得るために、運動、ダイエットギア、デトックスティーを総動員したそう。詳しいアイテムや方法を早速ご紹介！
ヘルスケア
2020年8月9日
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【50代のおひとりさまサウナ】今話題のトリートメントサウナって？ニューオープンの「SteaMs.(スティーミズ)」で体験！#1世は空前のサウナブーム！五十路を手前にサウナにハマった編集Sが話題のサウナを体験取材する連載「50代のおひとりさまサウナ」がスタートします。女性一人でも安心して入れるサウナ、大人の女性が共感できるコンセプト、また、満足できるラグジュアリーな空間など、50代におすすめのサウナにこだわってご紹介します。第1回は新コンセプトのトリートメントサウナとして話題の「SteaMs.(スティーミズ)」。肌・髪・腸を整え、美しい人をつくるという美容サウナの全貌に迫ります！
カルチャー
2023年6月21日
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Jマダム6年目に突入！本年度もどうぞ宜しくお願いします！Jマダムになって6年目となりました！これからも自分がときめく事や物を発信していきたいと思います！どうぞよろしくお願い申し上げます！
暮らし
MINAKO
2025年3月1日
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【50代からのダイエット】在宅太り解消！美賢者たちの『カラダに効く撃退術』ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重！なんてアラフィー世代が急増中。これはなんとかしなければ！ そこで、美賢者たちに緊急取材。自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を公開！
ビューティ特集
2020年8月18日
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50代の姿勢改善！老け見えや不調の原因を解消する「巻き肩ストレッチ」まとめ鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が！ アンチエイジングデザイナーの村木先生が、「巻き肩」をリセットする３つのストレッチ法をご紹介します。
ヘルスケア
2020年6月10日
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『春はデトックス』皆さん！こんにちは〜vegan chocolatierミキティです♪春はデトックスに最適な季節！冬の間、そして自粛期間中に体の中に溜まった老廃物をデトックスする為に 食事改善&ファスティングにチャレンジしてみました♪♪
ビューティ
ミキティ
2021年4月16日
ダイエットの記事まとめ
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