ダイエットの記事まとめ

【50代のおひとりさまサウナ】今話題のトリートメントサウナって？ニューオープンの「SteaMs.(スティーミズ)」で体験！#1

世は空前のサウナブーム！五十路を手前にサウナにハマった編集Sが話題のサウナを体験取材する連載「50代のおひとりさまサウナ」がスタートします。女性一人でも安心して入れるサウナ、大人の女性が共感できるコンセプト、また、満足できるラグジュアリーな空間など、50代におすすめのサウナにこだわってご紹介します。第1回は新コンセプトのトリートメントサウナとして話題の「SteaMs.(スティーミズ)」。肌・髪・腸を整え、美しい人をつくるという美容サウナの全貌に迫ります！

ライフスタイルNEWS

2023年6月21日

【50代からのダイエット法】正しい『運動』と『食事』で無理なく痩せる！

アラフィー女性の悩みの1つが体重の増加。ダイエットをしてもなかなか体重が減らない...食べる量が増えているわけでもないのに太る...そんなアラフィー女性におすすめのダイエット法をご紹介！ダイエットが続かない、思ったほどやせないと、ダイエットをあきらめがちなアラフィー世代に短時間で効果が高いダイエット法を専門家の方々に教えていただきました。

ヘルスケア

2020年6月23日

50代ウォーキングで若返り「インターバル速歩」で体も心も健康に！

ウォーキングは手軽に始めやすい運動だけどせっかくやるなら効率も重視したい。一日30分で体も心も健康になって若返る画期的な運動法「インターバル速歩」、今日から早速試してみて！

ヘルスケア

2021年3月25日

4分でやせる!?アラフィー向けダイエット「HITT（ヒット）」スペシャルメニュー

加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70～80％」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を！

ヘルスケア

2020年1月10日

やっとやっと！スポーツの秋♪

長かった今年の猛暑に酷暑...やっと秋の気配を感じる季節の到来！実は暑い夏が苦手なので、日々涼しくなって来るとテンションが上がって来ます。スポーツをするには絶好の季節ですね。

暮らし

フォンテーヌ

2024年11月15日

アナウンサー大神いずみさん「不調から一転、やせたら快適な日々に」【更年期対策ルーティーン】

心身にさまざまな不調が起こる更年期。みんなはどんな対策をしてる？ 「やせたら自分の体が“使える”ようになり何もかもうまくいくように」と語るアナウンサー大神いずみさんに、日頃から実践している更年期対策について伺った。

ヘルスケア

2021年11月3日

【50代からのダイエット】中島彩さんは運動＆ダイエットギア＆デトックスティーを総動員！

「ステイホームの影響で歴代最大体重を更新してしまった！」というアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちが実践した在宅太り撃退ルーティンを大公開。美容エディターの中島さんは、短期間で効果を得るために、運動、ダイエットギア、デトックスティーを総動員したそう。詳しいアイテムや方法を早速ご紹介！

ヘルスケア

2020年8月9日

【50代からのダイエット】君島十和子さんは自分のペースで運動＋健康的な食材を摂取！

ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重！なんてアラフィー世代が急増中。そこで、自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を美賢者たちに緊急取材。年齢を重ねても美しいボディラインと業界でも評判の君島十和子さんは、まず、生活リズムの見直しを行なったとのこと。その方法を詳しく教えてもらいました。

ヘルスケア

2020年8月1日

【50代からのダイエット】在宅太り解消！美賢者たちの『カラダに効く撃退術』

ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重！なんてアラフィー世代が急増中。これはなんとかしなければ！　そこで、美賢者たちに緊急取材。自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を公開！

ビューティ特集

2020年8月18日

5kg痩せました！

14時間断食と小豆玄米ごはん&切り干し大根♡

ビューティ

RYO

2023年5月21日

運動しなくても腰まわりが痩せる方法はありますか？【50代のお悩み相談】

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期と上手に付き合うヒントをアドバイス！ 運動が苦手な相談者が、漢方薬や食で腰まわりのダイエットをすることは可能？

50代のお悩み

2023年2月2日

コントロールのカギは“第1食目”にあり！　血糖値を抑える工夫とは？【血糖値コントロール・対策編】

太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。血糖値スパイクを起こさないためには、その日の“第1食目”の食事がカギに。血糖値を抑えて必要な栄養素を取るための工夫を専門家がお教えします。

50代のお悩み

2018年7月28日

一日たったの4分で脂肪を燃やす「HIIT（ヒット）」の正しいやり方

ダイエットがなかなか続かない、すぐに痩せないとあきらめがち。そんなエクラ世代にこそおすすめしたい、1回4分で体脂肪を燃やすと話題のダイエット「HIIT（ヒット）」。必ず効果を出すための正しいやり方を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表の瀧井真一郎さんが伝授。

ヘルスケア

2020年1月9日

【50代からのダイエット】小林ひろ美さんは自己サマータイムで全身の代謝UP

ステイホームの影響で「在宅太り」してしまったアラフィー女性のために、美賢者たちが実践した在宅太り撃退術を大公開。美容家・小林ひろ美さんは、夜の就寝を2時間前倒しする「自己サマータイム」を導入して代謝をアップ。さらにダンベル運動とマッサージでボディメイクしているとのこと。その方法を、詳しく教えてもらいました。

ヘルスケア

2020年8月3日

50代の姿勢改善！老け見えや不調の原因を解消する「巻き肩ストレッチ」まとめ

鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が！　アンチエイジングデザイナーの村木先生が、「巻き肩」をリセットする３つのストレッチ法をご紹介します。

ヘルスケア

2020年6月10日