ヘルスの記事まとめ

簡単にできる！更年期症状「ホットフラッシュ」対策はアロマと冷感スプレーを使う！

ホットフラッシュ対策のためにやっていることをエクラ読者にアンケート調査！ みんなが頼りにしている、熱さ緩和対策やアイテムを紹介。日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生のアドバイスも参考に。

ヘルスケア

2023年1月3日

アラフィー読者が更年期症状「ホットフラッシュ」対策のためにやっていることとは？

エクラ読者に、ホットフラッシュ対策のためにやっていることを調査！ 同じ悩みをもつ“仲間たち”が頼りにしている対策やアイテムとは？ 冷却グッズで熱さ緩和、重ね着で調節、落ちにくいメイクを大公開。

ヘルスケア

2023年1月2日

50代必見！更年期症状「ホットフラッシュ」について、素朴な疑問を徹底解説！

ホットフラッシュについて、まだまだ知りたいことがいっぱい。そこで読者からあがったホットフラッシュに関する疑問に、日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生が回答！

ヘルスケア

2023年1月1日

滝汗、のぼせ、ほてり…50代女性を悩ませるホットフラッシュとはこう付き合う！

50代女性を悩ませるホットフラッシュとどう付き合ったらいい？　自律神経の乱れに気をくばることが一番の対策と、日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生。ホットフラッシュ症状が出る「トリガー」を把握してすばやいケアを！

ヘルスケア

2022年12月31日

ホットフラッシュにはホルモン治療や漢方が効く？【エクラ読者の本音座談会・後編】

カーッと熱くなって汗が止まらなくなる…。更年期症状の中でも、特に悩んでいる人が多いのがホットフラッシュ。読者による座談会後編では、その症状、やってくるきっかけ、そして対策をみんなでシェア！

ヘルスケア

2022年12月30日

実録・ホットフラッシュとの仁義なき戦い【エクラ読者の本音座談会・前編】

更年期症状の中でも、悩んでいる人が特に多いのがホットフラッシュ。カーッと熱くなって汗が止まらなくなるからつらいもの。そこで、読者による座談会を開催！ いつ、どんなときに起きる？ 前編では発症したときの様子を語る。

ヘルスケア

2022年12月29日

エクラ編集部スタッフのおすすめ「快眠」グッズはこれ！

エクラの編集スタッフたちがおすすめする「私の“快眠の友”」をご紹介。サプリメント、枕、ドリンク、精油。「寝言」や「いびき」でお悩みのかたは、ぜひ試してみて。

ヘルスケア

2022年12月27日

ぐっすり眠るためにしないほうがいいこと4つとは？

「寝言」や「いびき」が気にならないほど深く眠るために、やらないほうがいいこととは。4つのポイントをおさえれば、快眠が目指せる！

ヘルスケア

2022年12月25日

「寝言」「いびき」に悩まされないために！ぐっすり眠る工夫4選

無意識に続けてきた習慣が睡眠の質を下げてしまっているケースも。「寝言」や「いびき」が気にならないほど深く眠るために、やりたいこととは。

ヘルスケア

2022年12月23日

「寝言」と「いびき」が気になりだしたら、まずはトライしてほしい4つのこと

眠っている間の行動だけに、自分で制御するのがなかなかにむずかしそうな「寝言」と「いびき」。でも、実は、生活を見直したり、睡眠時の工夫で軽減する可能性大。深刻になりすぎず、まずはトライ！

ヘルスケア

2022年12月21日

小江戸・川越でパワーチャージ♪

冬晴れの日、1人小江戸散策してきました！

まりころ

2022年12月19日

アラフィーになると「寝言」や「いびき」が増えるのはなぜ？

昔より眠るのがへたになった、と感じている人も多いはず。その間接的な要因にもなる「寝言」「いびき」の悩みが加速する、アラフィー特有の体と心の変化を専門家がレクチャー。

ヘルスケア

2022年12月19日

もの忘れ予防、認知症予防は可能！50歳からの人生を健脳で過ごす方法とは！？【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談#2】

もの忘れを認知症予防のきっかけとして、見て見ぬふりをせず立ち向かうことを教えていただいた#1。どうすれば認知症を予防できるのか、認知症の権威、新井平伊先生に50代から取り組むべき生活のポイントを教わりました。

ヘルスケア

2022年12月5日

人の名前を思い出せない、約束を忘れる。50代のもの忘れは認知症の始まり？【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談#1】

予約していたネイルサロンに行くのをうっかり忘れる、歩きながら受けた仕事の電話で言われた内容をあとから思い出せない。もの忘れが増えてきたなと思う昨今、これは単なる老化現象なのか、認知症の前段階なのかがとても気になるようになった小田。もの忘れの治し方を、認知症の権威、新井平伊先生にうかがってきました。

ヘルスケア

2022年11月30日

BARNEYS CAFE BY MICAFETO で再会アフタヌーンティー

ずーっと会えずにいたママ友と3時間語りまくりの贅沢なアフタヌーンティーを楽しみました❣️

暮らし

kaorun

2022年11月12日