悩みの記事まとめ

【エイジングサインへの鼻ほぐし技】眠そうな上まぶたをスッキリさせたい！コリをほぐせば目もパッチリ

たるみなどの「エイジングサイン」は、エクラ世代に大敵。たるんで眠そうになった上まぶたをスッキリさせる「鼻ほぐし術」を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが伝授。

ヘルスケア

2023年11月9日

【エイジングサインへの鼻ほぐし技】横に広がった顔を小顔に見せたい！手軽にできるほぐし技とは？

アラフィー世代は顔の筋肉の動きが悪くなりたるみがち。コリを解消し横に広がった顔を小顔に見せる「鼻ほぐし術」を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが解説。

ヘルスケア

2023年11月8日

【エイジングサインへの鼻ほぐし技】どんよりぐまを薄くしたい！簡単な解消法とは？

エクラ世代になると気になるくまやたるみなどの「エイジングサイン」。どんよりくまを解消できる「鼻ほぐし術」を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが伝授。

ヘルスケア

2023年11月7日

【エイジングサインへの鼻ほぐし技】ほうれい線を浅くしたい！ほぐす場所とは？

手軽にできる「エイジングサイン」解消には、鼻からのアプローチが有効。エイジングデザイナーの村木宏衣さんが、ほうれい線に効く「鼻ほぐし技」をご紹介。

ヘルスケア

2023年11月6日

【お疲れサインへの鼻ほぐし技】鼻の通りをよくして呼吸を楽にしたい！マッサージ方法とは？

疲れ目の「お疲れサイン」は老け見えを呼ぶ原因に。エイジングデザイナーの村木宏衣さんが提案する「鼻ほぐし技」で、即解消を。

ヘルスケア

2023年11月5日

【お疲れサインへの鼻ほぐし技】ショボショボ目の疲れをとりたい！その方法とは？

「お疲れサイン」は、感じたらすぐに解消すべし。ショボショボ目の疲れをとるための鼻ほぐし技を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんがご紹介。

ヘルスケア

2023年11月4日

50代、鼻さえほぐせばうまくいく！ 50代のあるある「鼻まわり」の変化

顔の中央にあるのに、あまり動かさない鼻。実はコリやむくみがため込まれていて、エイジングサインを引き起こしている可能性が。村木宏衣さんが、エクラ世代の鼻まわりの変化について解説。

ヘルスケア

2023年11月3日

【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】トラブルレスな足に！角質＆保湿フットケアの3ステップ

足のセルフケアには、角質や保湿も欠かせない。ツルツルな足を保つためのフットケア方法を、菊池先生がご紹介。

ヘルスケア

2023年10月20日

【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】正しい歩き方をマスターしよう

足寿命を延ばすためには、正しい習慣を身につけることが重要。歩くときの正しい足運びを、足病医療の菊池 守先生が伝授。歩くときに意識してみたい。

ヘルスケア

2023年10月19日

【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】靴選びとインソールの活用方法とは？

一生歩ける足をつくるために大切な、足のセルフケア方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。靴選びだけでなく、すでにある足のゆがみにはインソールを活用するのも有効。

ヘルスケア

2023年10月18日

【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】簡単エクササイズで、筋肉と関節をしなやかに

「アシ寿命を延ばすには、足首の柔らかさ、土踏まずの正しいアーチ、足裏の筋力の3つが重要」と、足病医療の菊池 守先生。この3つを回復させるエクササイズをご紹介。

ヘルスケア

2023年10月17日

【50代、足と脚の違和感】脚のむくみには、市販の弾性ストッキングも有効！

50代くらいになり筋力が低下することでも増える「脚のむくみ」。医師の菊池 守先生が、おすすめの予防・緩和方法もご紹介。

ヘルスケア

2023年10月16日

【50代、足と脚の違和感】痛みが辛い！こむら返りの対策や予防方法とは？

疲労時や睡眠時などに脚がつる「こむら返り」。原因と対策、予防法まで、医師の菊池 守先生が詳しく解説。

ヘルスケア

2023年10月15日

【50代、足と脚の違和感】変形性股関節症の症状は？原因＆対策って？

エクラ世代で増える「脚」トラブル。今回は、「変形性股関節症」の症状、原因と対策について医師の菊池 守先生が解説。

ヘルスケア

2023年10月14日

【50代、足と脚の違和感】変形性膝関節症の改善は、自宅エクササイズも有効！

50歳前後に多い、「脚」のトラブル。今回は、「変形性膝関節症」の原因＆対策、そして予防や緩和の方法を医師の菊池 守先生が伝授。

ヘルスケア

2023年10月13日