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更年期世代の「手指の不調」痛み、しびれ、こわばりの原因と対策更年期になると手指に痛みやこわばりが生じて、ビンの蓋が開けにくい、パソコンが打ちにくいなど、手指のトラブルが続出。これって何……？ 治るの……？と不安を抱えているエクラ世代のために、池上整形外科院長の池上亮介先生が不調の現れる部位をご紹介。
ヘルスケア
2023年5月21日
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更年期を迎える50代から増える「体のかゆみ」をなんとかしたい！仕事や目の前のことに集中できず、ストレスフルな体のかゆみ。一時的にかいてのりきっても、また繰り返したりかき続けてしまい悪化する場合も。アラフィーの体の変化を知り、「かゆみスパイラル」から抜け出そう。
ヘルスケア
2023年9月16日
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50代が直面する「親の介護・相続」きょうだい間の”トラブル回避法”誰もがいつか直面する親の介護と相続。きょうだいで力を合わせて乗り越えたいところだが、実は長年別々に暮らすうちに、価値観や立場が変わり、そのことに気づかないでいるとトラブルも頻発しがちに。どうすれば回避できる？
50代のお悩み
2021年6月26日
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アラフィーの物忘れを改善！若々しい脳でいるための「脳トレ」「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした！」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない？脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。
ヘルスケア
2021年12月30日
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グチや不満ばかり言う母親への対処法は？脳科学と心理学の専門家がお悩み解決！エクラの読者にアンケートをおこなったところ、母親のグチや不満に付き合うのがつらいという声が多数。そんなときこそ、脳科学と心理学のセオリーの出番！ 専門家が対応の仕方を教えます。
50代のお悩み
2022年5月12日
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50代「感じのいい人」と「悪い人」の違いとは？ 大人のコミュニケーション術内容は同じなのに、受け入れやすいアドバイスもあれば、否定や自慢のように聞こえ、人の心を遠ざけてしまうことも……。損する言い方をしてしまう人のくせを通じて、好感度を下げずに、よりよい人間関係を築ける言い方を、話し方講師がレクチャー！
50代のお悩み
2022年1月14日
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【50代からの「はじめてのアレルギー」まとめ】今ごろになってなぜ？アレルギーの検査方法＆対策子供のころはなんでもなかったのに、アラフィーになってアレルギー症状が……。そんなエクラ世代が急増中。なぜ？治る？予防や緩和はどうしたら？大人のためのアレルギー入門講座、ここに開講！
ライフスタイル特集
2024年3月12日
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良性発作性頭位めまい症、メニエール病、片頭痛性めまい…どのタイプにも効く！自宅で簡単にできるリハビリ方法を伝授めまいに負けない体をつくるには？ 延べ20万人以上のめまい患者をみてきた医師の新井基洋さんがその方法をレクチャー！
ヘルスケア
2024年11月13日
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【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】簡単エクササイズで、筋肉と関節をしなやかに「アシ寿命を延ばすには、足首の柔らかさ、土踏まずの正しいアーチ、足裏の筋力の3つが重要」と、足病医療の菊池 守先生。この3つを回復させるエクササイズをご紹介。
ヘルスケア
2023年10月17日
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社会をよくするためにアラフィー世代ができることとは？「子育てや仕事が一段落したらボランティアをやりたい」、そう思っている人は少なくない。でも、いつ「一段落」する？ いつかじゃなくて、今できることはたくさんある！ アラフィー世代に関心が高いテーマを中心に、ボランティアや社会貢献について考えてみた。
ライフスタイル特集
2022年2月28日
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細かなフケも増えてくる更年期世代。「頭皮」のかゆみがおさまらないときの原因&対処法は？仕事や目の前のことに集中できず、ストレスフルな体のかゆみ。「頭皮」のかゆみやフケ悩みについて、考えられる原因と対処法を、皮膚科医の慶田朋子先生が指南。
ヘルスケア
2023年9月5日
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更年期世代は、耳掃除が炎症のもとに!? 耳のかゆみの原因&対処法更年期になると全身のかゆみが増加。耳掃除が耳のかゆみの原因になると、皮膚科医の慶田朋子先生さん。かゆみの連鎖を断つための対策も合わせて解説。
ヘルスケア
2023年9月7日
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【50代“離婚”の決断】アラフィー女性のリアルな声をお届け“離婚”の2文字が見え隠れするアラフィー世代。心地よい生活スタイルを見つけるために、Jマダムアンケートより集計したリアルな声をご紹介。
50代のお悩み
2023年6月11日
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【アン ミカさんに50代のお悩み相談】お酒を飲む人と飲まない人が割り勘なのは、納得がいきません！豊富な経験と知識を持つ、モデル、タレントのアン ミカさんが、日常のモヤモヤをズバッと解決！ 「お酒を飲む人とと飲まない人のお会計が一緒なのが納得いかない！」というアラフィー主婦。アン ミカさんの回答は？
50代のお悩み
2023年2月10日
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