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【寒い冬に食べたい!体が喜ぶレシピ】人気料理家直伝「栄養満点スープ」ランキングTOP7
あったかいものが食べたくなる寒い冬。ウェブエクラ月間(2023/1/10~1/29)ランキングにランクインした人気のスープレシピをピックアップ。心も体も温まる絶品のスープが勢ぞろい。
アラフィー世代に必要な栄養満点!季節の変わり目におすすめの「元気スープ」ランキング
第1位
胃腸を整える「長ねぎと白身魚のスープ」、「長ねぎと卵のスープ」
胃腸が整い、元気になる野菜として冬によく食べる長ねぎをメインにした「長ねぎと白身魚のスープ」、「長ねぎと卵のスープ」の2つのレシピをご紹介。
第2位
食べすぎをリセット!「大和いもと豚肉のトマトスープ」&「キャベツと帆立缶のスープ」
つい食べすぎたり飲みすぎたりして胃腸に負担がかかったときにぴったり!体に優しい「大和いもと豚肉のトマトスープ」&「キャベツと帆立缶のスープ」のレシピ。大和いものとろんとした口当たりが最高。大和いもは消化酵素を含むので胃に優しいひと皿に。
第3位
「大根と油揚げのスープ」&「白菜と豚バラ肉のスープ」で、あったまる
炒めた長ねぎの香ばしさが隠し味の「大根と油揚げのスープ」、白菜の甘味を存分に引き出した「白菜と豚バラ肉のスープ」。長ねぎと味噌を十分に炒めて香ばしさを出すのがコツ!
第4位
冬野菜の滋味を頂く「春菊と厚揚げのスープ」と「れんこんと豆乳のスープ」
冬の葉野菜を味わう「春菊と厚揚げのスープ」と、ビタミンCたっぷりのれんこんをすりおろした「れんこんと豆乳のスープ」。春菊は繊維が豊富で噛みづらいので細かく刻むのがポイント。
第5位
発酵食品を取り入れた「手羽先と厚揚げ、たけのこのビネガースープ」ほか
発酵食品を取り入れた「手羽先と厚揚げ、たけのこのビネガースープ」、「牡蠣、大根、卵のキムチスープ」、「鶏つくねとクレソンの粕汁」のレシピ。発酵食品は腸内環境を改善し、免疫細胞を活性化してくれる。
第6位
「ザワークラウトとスペアリブのスープ」で、免疫力アップを!
体にいいといわれる発酵食品を使用した「ザワークラウトとスペアリブのスープ」。ザワークラウトは市販のものを使うと簡単!
第7位
胃腸を休める、軽いポタージュ4種
とても軽い味わいで胃に優しいノンオイルのポタージュをご紹介。野菜の風味が楽しめて栄養もしっかりとれるので、疲労回復にはぴったり!
第8位
たんぱく質たっぷり「鶏ささ身ときのこの豆乳味噌スープ」
50代の女性に不足しがちな栄養素は「たんぱく質」。脂肪分が少なく、簡単にたんぱく質がとれる「鶏ささ身ときのこの豆乳味噌スープ」で筋力&肌ツヤアップ!
第9位
「牛肉と豆もやし、大根のスープ」と、「鶏ひき肉とはんぺんのつみれ風スープ」できれいをつくる!
アラフィー世代の女性に不足しがちな栄養素「たんぱく質」を含んだ「牛肉と豆もやし、大根のスープ」と「鶏ひき肉とはんぺんのつみれ風スープ」のレシピをご紹介。
第10位
免疫力アップ、デトックスに!「ブロッコリー、舞茸、鯖缶のごま味噌汁」&「韓国風ワカメスープ」
具合いが悪いときでも簡単に作れる、身近にある食材や保存食の缶詰を活用したスープをご紹介。免疫力アップ&デトックスができる「ブロッコリー、舞茸、鯖缶のごま味噌汁」&「韓国風ワカメスープ」で免疫力アップ!
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肩が痛くて腕が上げられない……。こんなつらい五十肩の症状があるのに、いつかは自然に治るものと思っている人も多いのでは!? 実はそんな思い込みが回復の妨げになっていることも。早く治すための知識や、具体的な治療法&セルフケア法をご紹介。
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春ファッショに似合う髪型は?50代の春ショートヘア40選【人気記事週間ランキングTOP10】
ウェブエクラ週間(2024/4/8~4/14)ランキングトップ10にランクインした人気記事をピックアップ。 春は髪型を変えてイメージチェンジ!春の日差しのような軽やかなショートヘアでおしゃれを格上げ。
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2024年4月19日
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【野球はエンタメだ!まとめ】アラフィーでハマる人続出!今、野球がアツい!
大谷翔平選手のメジャーリーグでの活躍やWBCの熱戦をきっかけに、エクラ世代の間で、今、野球がまた盛り上がっている! 試合のおもしろさはもちろん、球場施設は進化し、グルメや応援グッズも熱い。夫や子供、女友だちと、今シーズンは野球観戦を楽しんでみませんか?
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2024年4月18日
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【藤を訪ねて、古都の旅へ<まとめ>】藤原氏ゆかりの地「奈良・春日」と「京都・宇治」へ
初夏、風に吹かれると揺れ、小さな花が外向きにたわわに連なる姿が可憐な藤。『源氏物語』の物語にもたびたび登場し、『枕草子』にも「藤の花は、しなひ長く、色濃く咲きたる、いとめでたし」と古くから愛されている。藤原氏とも深いつながりをもち、古いにしえからの物語をもつ藤を求めて奈良、京都へ。きっと私たちの心を平安にしてくれる旅になるはず。
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2024年4月17日
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