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豆のうま味をたっぷり味わえる「グリーンピースの鶏そぼろ」【ウー・ウェンさんのからだ想いの家中華】

ウー・ウェン
“旬の豆パワーはすごい! グリーンピースが主役の中国家庭料理の定番”
「中国では『豆は急いで食べろ』といわれています。短い旬を愛おしむように楽しむので、この時期は毎日、豆類が食卓に登場します。グリーンピースが主役ですから、豆と鶏ひき肉の割合は同量で。鶏肉が野菜のうま味を引き立てます」
グリーンピースの鶏そぼろ

材料(2人分)
グリンーピース……150g(正味)
鶏ひき肉……150g
しょうがのみじん切り……1片分
長ねぎのみじん切り……5㎝分
酒……大さじ2
しょうゆ……大さじ1
ハチミツ……小さじ1
粗塩……ひとつまみ
こしょう……少々
油(太白ごま油)……大さじ1/2
水溶き片栗粉
片栗粉……小さじ1/2
水……小さじ1
作り方
1.グリーンピースはさやから取り出す。
2.炒め鍋に油、鶏ひき肉を入れて火にかける。肉の色が変わるまで中火で炒める。しょうが、長ねぎを加えてさらに炒める。
3.2に1と酒を入れて蓋をし、2分ほど蒸し煮にする。しょうゆ、ハチミツ、粗塩、こしょうを加えて味をととのえる。水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせ、火を止めて器に盛る。

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