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アラフィーの物忘れを改善！若々しい脳でいるための「脳トレ」「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした！」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない？脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。
ヘルスケア
2021年12月30日
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利き手と逆の手を使うのも効果大！「運動系脳番地」を鍛えて脳の働きを総合的に高める物忘れや聞き忘れは、脳の衰えが原因かも。脳は1000億もの神経細胞があり、それらが集団で複雑な脳の働きを支えているため、鍛えて刺激を与える必要がある。今回は、脳の働きを総合的に高める「運動系脳番地」に着目。専門家直伝のトレーニング法を伝授する。
50代のお悩み
2021年12月26日
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イライラする人は「感情系脳番地」に刺激を！自分をほめる日記を書くのも効果的脳にはいくつもの神経細胞があり、細胞の集団にはそれぞれ役割がある。喜怒哀楽など感情の起伏が激しい人は「感情系脳番地」を鍛えることで、気持ちの落ち込みが晴れるかも。
50代のお悩み
2021年12月25日
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身近な人の長所を3つ言える？「思考系脳番地」を鍛えて脳に刺激を与えようアラフィーの脳は、刺激を与えないと“とっちらかって”いく一方。日常の習慣を見直すだけでも脳のトレーニングになる。今回は“考える力”を育てる「思考系脳番地」を鍛える方法を紹介。
50代のお悩み
2021年12月23日
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久々の仙台！宮城の食材を堪能できる人気一軒家レストラン PORTTAVOLAへ11月下旬、久しぶりに夫の実家がある仙台へ。昨年オープンした、地元食材を使う人気レストラン PORTTAVOLA（ポルターヴォラ）へ伺いました！
細谷奈弓
2021年12月21日
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あれ？昨日は何をしたっけ？とならないために。「記憶系脳番地」に刺激を与えて“記憶力”を強化多くの人が身に覚えのある「人やものの名前が出てこない」現象は、脳の中の「記憶系脳番地」の機能が不十分なために起こる。そこで今回は、脳の専門医が「記憶系脳番地」の鍛え方を伝授。その方法とは？
50代のお悩み
2021年12月21日
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＜アラフィーにおすすめの本3選＞人生に対する考え方が変わる⁉哲学エッセー集『水中の哲学者たち』アラフィー女性にこそ読んで欲しいおすすめの本を、編集部がピックアップ！ 難解だった哲学の面白さを伝えてくれる哲学エッセー『水中の哲学者たち』をはじめ、イチ押しの3冊をご紹介。
カルチャー
2021年12月18日
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感染症におびえる町の人間模様を描く『あなたに安全な人』【斎藤美奈子のオトナの文藝部】この冬アラフィー女性に読んでほしいおすすめ本を、文芸評論家・斎藤美奈子さんがピックアップ。今回は、“感染者第一号”を恐れる町の人間模様を描く、木村紅美の『あなたに安全な人』ほか、コロナ禍を背景にした“コロナ小説”をご紹介。
カルチャー
2021年12月16日
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読書や整理整頓が脳への刺激になる！「理解系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、ミスも多くなり、注意力も低下していく。そうならないためにも、日ごろから脳を鍛えておくことが大事。目や耳を通して得た情報を整理する「理解系脳番地」を使って、クリアでよく働く脳を手に入れよう。
50代のお悩み
2021年12月15日
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“目的を作って見る”トレーニングで脳が活性化！「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、人やモノの名前が出てこない、やろうと思っていたことを忘れるなどの現象が起きる。それらのお悩みを解決するためにも脳番地のトレーニングを始めよう。まずは目で見た情報を処理する「視覚系脳番地」の鍛え方をご紹介。
50代のお悩み
2021年12月13日
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スマホ脳の問題点って？脳にいい食べ物はある？脳に関する疑問に専門医が回答！②脳に関する疑問に、脳内科医・加藤俊徳先生が回答。「Q.スマホ脳って何？ その対策は？」「Q.脳が若返る食べ物はある？」「Q.脳を鍛えれば認知症は回避できる？」にズバリアンサー！
50代のお悩み
2021年12月11日
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男性脳、女性脳はある？甘い物は本当に脳に効く？脳に関する疑問に専門医が回答！①「男性脳、女性脳って聞くけど、本当にあるの？」「甘いものを食べると脳の疲れがとれるってホント？」など脳に関する疑問に、脳内科医・加藤俊徳先生がズバリ回答！
50代のお悩み
2021年12月9日
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なぜアラフィーの脳はとっちらかるの？ 8つの“脳番地”を知れば、脳がグンと片づきます！「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。
50代のお悩み
2021年12月7日
アラフィーの記事まとめ
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アースカラーのコートドレスをまとってアペリティーボを楽しむ【初夏、おしゃれして「銀座へ」】江戸時代から、華やかな大人文化を育んできた銀座。このところ増えている銀座のループトップバーに似合うのは、洗練されたワンピース。夕方からはコートドレスをまとって、「東京エディション銀座」の最上階でアペリティーボを楽しもう。
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