ストレッチの記事まとめ

爽快感もひとしお！『大徳寺』の朝座禅で疲れた心と体を整える【京都旅】

京都有数の規模を誇る禅寺、大徳寺。その境内にある塔頭（たっちゅう）のひとつ「大慈院」は通常非公開の静かな寺院ながら、坐禅のひと時は広く門戸を開いてくれる。

旅行＆グルメ

2022年10月17日

オトナのバレエレッスン

８年ぶりに始めることにしました。インナーマッスルを鍛えて、アンチエイジング！

暮らし

yako

2022年10月22日

就寝前を至福のひとときに！「ねるまえほっとリフレ」ですっきり、幸せ、ごほうび時間！【ウェブエクラ前編集長オサニャイの「これ、いただくわ」】

おしゃれで素敵な50代。でも身体もやっぱり50代。疲れてますよね。いやもう、何もしなくても疲れるから、ホント。マッサージに行きたくても、そんな時間の余裕もありません。そこでいいもの、教えてもらいました！その名も「ねるまえほっとリフレ」。寝る前にごろんと横になって、すぽっと脚を入れるだけ。使い方や装着も面倒くさくないらしい。試してみたら、この幸せを手放せなく、いや、足放せなくなってしまいました！その仕組みや使用感、オサニャイの自宅の寝室から解説します！

編集長コラム

2022年12月9日

お休み前の新習慣。疲れた脚をすっきり！ エアーマッサージャー「ねるまえほっとリフレ」を体験

脚が疲れやすいのが悩みという、エクラ華組の木原みどりさん。寝る前にセルフマッサージをしているけれど、早く寝たいのにちょっと面倒で……。そんな木原さんが、お休み前のルーティンに取り入れたい神アイテムを発見！

ライフ

2022年12月27日

大人の“腕活”始めました

ボディにもエイジングケアが必要なお年頃…。

木原みどり

2023年1月10日

○○活。2023年『腕活』チャレンジ中。

二の腕ケアで、めざせ美腕！

ビューティ

ちっは

2023年1月31日

冬から春への端境期のおしゃれに困らない、季節の変わり目に活躍！万能アイテムまとめ

まだまだ寒い日は続くけれど、春に使えるアイテムも気になるころ。 薄手ニットやマウンテンパーカなど、レイヤーで活躍するアイテムをピックアップ!

ファッション特集

2023年2月20日

ゆったりフォルムのコートとスマートなIラインスカートで今どきなメリハリを作る。最低気温5℃｜12/3(日)【50代の毎日コーデ】

コンパクトなタートルニットとタイトスカートの細身シルエットは、ゆったりとした丸みのあるコートをはおって。気になる体型をカバーするだけでなく、今年らしいバランスのメリハリが生まれしゃれ感がぐんと高まる。

6月の毎日コーデ

2023年12月3日

旅行fashionコーデ

旅のファッションも悩みどころですよね‥‥ 今回のootdは‥‥

ファッション

akko

2024年5月18日

【50代「体が硬い」は大問題！】膝関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

膝関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！

ヘルスケア

2024年8月12日