ヘルスの記事まとめ

骨や筋肉をつくる「食生活」を見直す。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド

年を重ねるにつれ「しんどく」なる身体と向き合い、いきいきとした健康美を手に入れるために。意識するべき「食生活」について、美容家・神崎恵さんに聞いた。

スキンケア

2022年7月4日

【対談】精神科医 名越康文さん×モデル 浜島直子さん《前編》アラフィーになってイライラ体質に

なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。モデルの浜島直子さんもそんなお悩みを持つ一人。精神科医の名越康文さんと、ネガティブな感情の裏側にある意外な盲点について対談！

ヘルスケア

2022年7月4日

50代 寝ている間に足がつる原因と劇的に治る話題の漢方薬とは？【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #1】

同世代の友人からちらほら聞こえてくる「夜中に足がつって、熟睡できない」という声。また足が頻繁につるため、スポーツや旅行を思う存分楽しめないという声も。「足がつる＝こむら返り」はなぜ起こるの？50代になってつりやすくなる原因は？統合医療で体の不調の根本を見つめる医師、小池弘人先生に話をうかがいました。

ヘルスケア

2022年7月4日

家族に他人にイライラが止まらない！ アラフィー女性の「イライラ暴走」エピソード

今までは笑い飛ばせたことが癇に障る。いつもならスルーできたことが許せなくなる……。なんだか最近、イライラしやすくなった。そう感じるアラフィー女性が急増中!? 4つのあるあるエピソードをご紹介。

ヘルスケア

2022年7月2日

アラフィー世代を悩ます「更年期の頭痛」痛みに合った解消法

突然やってくるつらい頭痛。とはいえ、いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。でも、頭痛のタイプやそのメカニズムを知って、適切な対処法を取り入れれば、グンとラクに！ あなたの頭痛に合った痛みの解消法を今すぐ取り入れて。

ヘルスケア

2022年6月21日

つらい「天気痛」は、耳栓と気圧サイトで予防対策！

「天気痛」は予防対策できる！　内耳をガードする耳栓や気圧サイトを活用して、事前の対策でつらい痛みにサヨナラを。天気痛ドクターの佐藤 純先生に教えてもらった。

ヘルスケア

2022年6月15日

「タオル体操」でコリをほぐせば、血行がよくなり「天気痛」予防に！

天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる「天気痛」。タオル体操をすれば、血行もよくなり、天気痛の予防にも。天気痛ドクターの佐藤 純先生に教えてもらった。

ヘルスケア

2022年6月13日

耳マッサージとツボ押しで、つらい「天気痛」を解消！

天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなるような自覚があるなら、天気痛の可能性大。そんな天気痛に効くマッサージとツボ押しを試して、つらい痛みにサヨナラを！

ヘルスケア

2022年6月11日

頭痛でお悩みの人は、気圧の変化が引き起こす「天気痛」にもご用心！

ふだんはなんでもないのに、天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる……。そんな自覚があるなら、天気痛の可能性大。正しい対処法で、つらい痛みにサヨナラを！ 天気痛ドクターの佐藤 純先生が教えてくれた。

ヘルスケア

2022年6月9日

【つらい頭痛を回避するための予防策】毎日の“頭痛体操”で片頭痛対策！

ちょっとした工夫で頭痛は減らせる！　頭痛を予防する生活のコツをご紹介。いつものことと諦めずにつらい痛みを回避するのに役立てて。

ヘルスケア

2022年6月7日

“つらい痛み”を少しでも軽減する「頭痛セルフケア術」で傾向別にあわせた対策を

突然やってくるつらい頭痛、ただただ我慢している人も多いはず。今そこにある痛みをやわらげる応急対策を、医学博士の五十嵐久佳先生に教えてもらった。

ヘルスケア

2022年6月5日

エクラ世代を悩ます2大「頭痛」、あなたはどっち？

突然やってくるつらい頭痛。いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。エクラ世代を悩ます2大「頭痛」について、医学博士の五十嵐久佳先生が対処法もあわせて解説。

ヘルスケア

2022年6月3日

この痛み、年齢のせい？ 体質のせい？ お天気のせい？「私たち、こんな頭痛にほとほと困っています…」エクラ世代へ実例アンケート！

突然やってくるつらい頭痛。とはいえ、いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。そんなエクラ世代に「私たち、こんな頭痛にほとほと困っています…」といった実例をアンケートで調査。

ヘルスケア

2022年6月1日

閉経前の生理ってどんな感じなの？不安定な「生理」は閉経のサイン？

生理の終わりを迎えるアラフィーになると、生理の量が増えたり減ったり、間隔がバラついたり、ダラダラ続いたり……。こんな事態に振りまわされる読者のリアルな声と、生理が乱れる仕組みをご紹介。悩みをみんなで共有すれば怖くない！

ヘルスケア

2022年5月19日

少しでもラクな「生理との別れぎわ」のためのアイテム3選

生理がいつくるかわからなかったり出血が増えたりといった、閉経前の困った状況を助けてくれるフェムテックグッズ。不快なニオイを洗い流してくれるソープや保湿クリーム、鉄分ドリンクを、生理との別れぎわの味方につけて。

ヘルスケア

2022年5月13日