ヘルスの記事まとめ

「イライラしやすくなった」アラフィー女性が急増中！知っておきたい心のコントロール術

今までは笑い飛ばせたことが癇に障る。いつもならスルーできたことが許せなくなる……。そう、なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が増加中。それは年齢のせい？ それともコロナ禍の影響？人も自分も不幸にする＂怒りの地雷＂を手放すために、その感情の正体を知り、ストレスをためずに賢く処理するテクニックを学びたい。

50代のお悩み

2022年7月27日

産婦人科医の高尾美穂先生がおすすめする、心を整えるヨガで“イライラ知らず”の達人に！

なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。そこで、イライラを軽減して心を整えるヨガを、産婦人科医の高尾美穂先生がレクチャー。ぜひ試してみて！

ヘルスケア

2022年7月21日

【イライラ解消のお助けヒント&アイテム2】サプリやアロマで心を解きほぐす

パフォーマンス向上を図れるアロマとCD、心を解きほぐすお香、女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするサプリをご紹介。ハッピーな気分へ導いたり、気持ちを鎮めたり、イライラ解消に役立てて。

ヘルスケア

2022年7月20日

【イライラ解消のお助けヒント&アイテム1】塗り絵をしたり、アプリで自律神経を整える

イライラを鎮めるために…。塗り絵で気持ちを鎮めたり、アプリで自律神経を計測したり。心軽やかに過ごすためのヒントとアイテムをご紹介。

ヘルスケア

2022年7月19日

「肌が喜ぶかどうか」を考えて下着を選ぶ。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド

年を重ねても、いきいきとした健康美を手に入れるための秘訣を、美容家・神崎恵さんに聞いた。今回は、身体にストレスを与えない、下着選びの基準について。

スキンケア

2022年7月18日

大美賀直子さんの“イライラ”マインドコントロール法は、「“少欲知足”を心がける」こと！

心が穏やかそうなあの素敵な人も、時にはイライラすることがある…？ 　今回は、メンタルケア・コンサルタント・大美賀直子さんが自信の経験からたどりついた私的マインドコントロール術を公開！

ヘルスケア

2022年7月18日

足がつるのを予防するマッサージ法。予防に効果的なツボの位置をチェック【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #3】

夜中に突然激痛が襲ったり、運動中や旅行中に起こりがちなこむら返り。辛い発作が起こらないようにするには、日ごろからの「足のマッサージ」が有効だと統合医療の医師、小池弘人先生。どのようにマッサージすればいい？マッサージ器やプロの手を借りることも必要？小池先生に予防の極意を伺いました。

ヘルスケア

2022年7月18日

松本千登世さんは、自分の取扱説明書で“イライラ”をマインドコントロール！

素敵なあの人も、時にはイライラすることがある…？ 今回は、美容エディター・松本千登世さんが、今までの経験をもとにたどりついた、私的マインドコントロール術を公開！

ヘルスケア

2022年7月17日

「イライラの度合いごとに対策をしています」角田光代さんの“イライラ”マインドコントロール法

心の辞書に“イライラ”の文字をもたなそうなあの人も、時にはイライラすることが!? 作家・角田光代さんが今までの経験をもとにたどりついた私的マインドコントロール術を公開！

ヘルスケア

2022年7月16日

京都・両足院の副住職に聞く、イライラがスッと消える“心の解毒法”

いつのまにか膨れ上がるネガティブな感情は、整理すれば解決できる。目の前のできごとをどうとらえるかは自分しだい。発想の転換でイライラの毒を静かに消す、仏教の教えを、京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんに聞いた。

ヘルスケア

2022年7月14日

検診を怠らず、いつでも「見える目」でいること。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド

年を重ねても、いきいきとした健康美を手に入れるために、美容家・神崎恵さんのメソッドを取り入れたい！ 今回は、目のケアに関して神崎さんに聞いた。

スキンケア

2022年7月12日

相手へのイライラ（怒り）の上手な伝え方を精神科医の名越康文先生がアドバイス！

最近なんだか、イライラしやすい…というアラフィー女性へ。イライラ（怒り）に振り回されないためには、相手への上手な伝え方も大事。覚えておきたい4つのポイントを、精神科医の名越康文先生がアドバイス。

ヘルスケア

2022年7月12日

精神科医の名越康文先生がアドバイスする「イライラしないための心の整え方」

「最近イライラしやすくなった」と感じるアラフィー女性が増加中。イライラしないために、5つの「心の整え方」を精神科医の名越康文先生がアドバイス。

ヘルスケア

2022年7月11日

寝ている間に足がつるのを何とかしたい！予防に必要な栄養素やサプリはこれ【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #2】

＃１でお伝えした、50代のこむら返りの原因と発作が起こってしまったときの対処法。でも一番知りたいのは、あの辛い発作が起こらないようにする予防法ですよね？統合医療の医師、小池弘人先生によると、まず実践すべきは、足がつる人に不足している栄養素を補うことなのだそう。さて、その栄養素とは？

ヘルスケア

2022年7月11日

イライラした“そのとき”のやり過ごし方を、精神科医の名越康文先生がアドバイス！

穏やかなマインドを取り戻したい、イライラをコントロールしたい人に。精神科医の名越康文先生がイライラした“そのとき”のやり過ごし方をアドバイス。

ヘルスケア

2022年7月10日