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【50代「身体が硬い」は大問題！】これできる？ ひとつでもできなければ身体が硬い証拠！肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ まずは、体の硬いところをチェックしてみて。
ヘルスケア
2024年8月5日
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【50代「体が硬い」は大問題！】肩甲骨を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクター中村格子先生が指南！ 今回は、肩甲骨のストレッチについて。
ヘルスケア
2024年8月8日
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【50代「体が硬い」は大問題！】ねこ背で縮んでいる胸郭に！朝と夜の柔軟化ストレッチ柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！ 今回は、胸郭のストレッチについて。
ヘルスケア
2024年8月10日
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【50代 時間につまずかないためにできること】自分の今の「時間の使い方」を見直してみよう！的確な時間管理をするために肝心なのは、自分の予定の細かな把握。それをもとに、取捨選択をして予定を再構築すれば、時間につまずきにくくなれる！ 時間管理のプロの中島美鈴先生が、時間を再構築するための3つのステップについてレクチャー。
50代のお悩み
2024年9月16日
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【ロンドン・おしゃれマダムの心地良い家】自然とモダニティが共存する ぬくもりに包まれた家。マリア・レモス宅＜前編＞今回訪れたのは、ファッションブランドのショールームとコンセプトストアを手がけるマリア・レモス宅。落ち着いたトーンの中にハンドクラフトへのこだわりが感じられる。
住まい
2024年11月25日
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今年のお正月は自宅でのんびりと♪本年もどうぞよろしくお願い致します！今年のお正月は数年ぶりに日本で家族揃ってゆっくりと過ごしました。お気に入りのうつわを使ったテーブルセッティングも。
細谷奈弓
2025年1月5日
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【行正り香さんの50代からの「リノベ考」】理想に向けての住まいづくりをかなえるためのアドバイス！50代で住まいを見直す場合、とかく「老後を見据えて手すりをつけなきゃ」とか「バリアフリーに」などと考えがち。でも人生100年時代といわれるようになり、私たちが現時点で思う以上に、残りの人生は長くなりそう。もっとポジティブに「これからどう生きたいか？」を考え、理想に向けての住まいづくりをしてみては？
住まい
2025年2月8日
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【富岡佳子さん特別インタビュー】ファッションから美容、家族のことまで30の質問52歳の誕生日を迎えたばかりの富岡佳子さん。年齢を重ねるほどに、モデルとして、母として、ひとりの女性として、ますます美しいその姿に憧れる人は少なくない。「もっと知りたい！」という読者の声に応え、特別インタビューを敢行。大人がより素敵に、より魅力的に輝くヒントがぎっしりつまった30答に。
ファッション特集
2021年4月26日
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理想のテラスとガーデンを目指して・・・こんにちは！ゆーです。 エクラ6月号のテラス特集素敵でしたね！！ 我が家の庭にも小さなテラスがあるのですが、このGWに念願のオーニングを付けました。
暮らし
ゆー
2022年5月21日
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“友だちの輪を広げる派”のための「新しい友だちの作り方」50代になって友だちの輪を広げたいと思ったら、自ら行動することが大事。そのための心得や具体的なノウハウを、エグゼクティブ・コーチ 和気香子さんとコラムニスト 辛酸なめ子さんが自らの体験を踏まえて伝授。
50代のお悩み
2022年12月11日
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アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！ Jマダムが愛する食器はどのブランド？【チームJマダム白書】おうち時間を優雅に格上げしてくれる洋食器とグラス。みんなが愛用しているブランドは？ 羨望のまなざしを注ぐ洋食器は？ 美意識の高いアラフィー女性100名が集まるチームJマダムの面々の、テーブルウエア事情に迫る！
チームJマダム特集
2023年1月6日
ライフスタイルの記事まとめ
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旅行やお出かけにデニムが大活躍！おしゃれな50代「ユニクロ・GU」コーデ40代・50代のワードローブに欠かせないユニクロ・GU。きちんとした日からラフに過ごす休日まであらゆるシーンで活躍するアイテムが豊富に取り揃えられている。今回はそんな「ユニクロ」アイテムを使った、おしゃれ…
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