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大美賀直子さんの“イライラ”マインドコントロール法は、「“少欲知足”を心がける」こと！心が穏やかそうなあの素敵な人も、時にはイライラすることがある…？ 今回は、メンタルケア・コンサルタント・大美賀直子さんが自信の経験からたどりついた私的マインドコントロール術を公開！
ヘルスケア
2022年7月18日
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足がつるのを予防するマッサージ法。予防に効果的なツボの位置をチェック【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #3】夜中に突然激痛が襲ったり、運動中や旅行中に起こりがちなこむら返り。辛い発作が起こらないようにするには、日ごろからの「足のマッサージ」が有効だと統合医療の医師、小池弘人先生。どのようにマッサージすればいい？マッサージ器やプロの手を借りることも必要？小池先生に予防の極意を伺いました。
ヘルスケア
2022年7月18日
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夏のごはんのお供にぴったり！「錦・高倉屋」の名物・ヌカ漬【夏の手みやげ帖】京都の人気土産のひとつ「お漬物」。数多くある漬け物の中から、今回は「錦・高倉屋」の名物・ヌカ漬をご紹介。なすときゅうりなど、旬の野菜を使った漬け物は季節感も楽しむことができる。
旅行＆グルメ
2022年7月17日
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松本千登世さんは、自分の取扱説明書で“イライラ”をマインドコントロール！素敵なあの人も、時にはイライラすることがある…？ 今回は、美容エディター・松本千登世さんが、今までの経験をもとにたどりついた、私的マインドコントロール術を公開！
ヘルスケア
2022年7月17日
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栄養満点で夏バテ予防にぴったり！「土井志ば漬本舗」のしそジュース【夏の手みやげ帖】暑い日が続く夏。体の疲れがなかなか回復しない、食欲がわかないという人も多いのでは。そんなときにぴったりの食欲増進や夏バテ予防に向くギフトをセレクト。
旅行＆グルメ
2022年7月16日
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「イライラの度合いごとに対策をしています」角田光代さんの“イライラ”マインドコントロール法心の辞書に“イライラ”の文字をもたなそうなあの人も、時にはイライラすることが!? 作家・角田光代さんが今までの経験をもとにたどりついた私的マインドコントロール術を公開！
ヘルスケア
2022年7月16日
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京都・両足院の副住職に聞く、イライラがスッと消える“心の解毒法”いつのまにか膨れ上がるネガティブな感情は、整理すれば解決できる。目の前のできごとをどうとらえるかは自分しだい。発想の転換でイライラの毒を静かに消す、仏教の教えを、京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんに聞いた。
ヘルスケア
2022年7月14日
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相手へのイライラ（怒り）の上手な伝え方を精神科医の名越康文先生がアドバイス！最近なんだか、イライラしやすい…というアラフィー女性へ。イライラ（怒り）に振り回されないためには、相手への上手な伝え方も大事。覚えておきたい4つのポイントを、精神科医の名越康文先生がアドバイス。
ヘルスケア
2022年7月12日
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精神科医の名越康文先生がアドバイスする「イライラしないための心の整え方」「最近イライラしやすくなった」と感じるアラフィー女性が増加中。イライラしないために、5つの「心の整え方」を精神科医の名越康文先生がアドバイス。
ヘルスケア
2022年7月11日
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寝ている間に足がつるのを何とかしたい！予防に必要な栄養素やサプリはこれ【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #2】＃１でお伝えした、50代のこむら返りの原因と発作が起こってしまったときの対処法。でも一番知りたいのは、あの辛い発作が起こらないようにする予防法ですよね？統合医療の医師、小池弘人先生によると、まず実践すべきは、足がつる人に不足している栄養素を補うことなのだそう。さて、その栄養素とは？
ヘルスケア
2022年7月11日
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イライラした“そのとき”のやり過ごし方を、精神科医の名越康文先生がアドバイス！穏やかなマインドを取り戻したい、イライラをコントロールしたい人に。精神科医の名越康文先生がイライラした“そのとき”のやり過ごし方をアドバイス。
ヘルスケア
2022年7月10日
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「最近イライラすることが増えましたか？」Jマダム®100人にアンケート！イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が最近になって増加中。それは年齢のせい？ それともコロナ禍の影響？ そんなイライラの感情に対して、詳しくJマダム®にアンケート。
ヘルスケア
2022年7月8日
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【対談】精神科医 名越康文さん×モデル 浜島直子さん《後編》イライラするのは悪ですか？最近イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。モデルの浜島直子さんもそんなお悩みを持つ一人。精神科医の名越康文さんと、コロナ禍の出来事も交えてネガティブな感情の対処法について対談！
ヘルスケア
2022年7月6日
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【対談】精神科医 名越康文さん×モデル 浜島直子さん《中編》身内の主導権争いからは降りるが吉イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。モデルの浜島直子さんもそんなお悩みを持つ一人。精神科医の名越康文さんと、負のスパイラルに陥る原因について対談！ 今回は身内のストレスについて深掘り。
ヘルスケア
2022年7月5日
健康の記事まとめ
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【50代がスタイルアップするワンピース】清潔感あふれる白ワンピースは“肌見せの駆け引き”がポイントこれからの季節、一枚で涼やかに過ごせるワンピースは持っておくべきアイテムのひとつ。ハイネックやスリットなどディテールにこだわった「ハルノブムラタ」の一着をご紹介。
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【50代 週末コーデ】レディなアイテムをモノトーンでシック＆エレガントに黒のシアーカーディガンに白ノースリーブ、そして繊細なフリンジが揺れるAラインの黒スカート、軽やかにして品格も兼ね備えた夏のエレガンススタイル。カーディガンの透け感で肌見せバランスを調整しつつ、ノースリーブで爽やかさをキープ。足元には透明ストラップのスクエアトゥサンダルを選び、今季注目のストラップサンダルをモードに取り入れ。肩がけにした黒カーデとともに重心を上に引き寄せ、脚長効果も抜群です。バッグはマルニのラフィア・ミニかごバッグで、夏らしいナチュラルな風合いを添え、かつ洒脱さをプラス。スキンジュエリーとして、チェーンピアス＆赤ブレスレットで顔まわりに遊びを加え、夏の太陽の下でも華やぎが途切れません。サングラスはべっ甲風フレームでクラシックなムードに。全体は軽やかでありながら、「力の抜けた上質さ」を感じさせるエクラ世代にふさわしい、きれいめな夏のデイリーコーデ。
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カジュアルにもエレガントにも決まる「50代のボブヘア」59選初夏は涼やかで、軽やかなヘアスタイルを楽しみたい。季節の変化に合わせた髪の扱いや、ファッションに馴染むアレンジができるボブヘアが人気。カジュアルからエレガントまで自在に楽しめる、洗練されたスタイル。
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【50代の爽やかパンツコーデ10選】涼しげで軽い素材感と夏らしい色合いで暑い季節も快適に！おしゃれな40代・50代読者モデル・エクラ華組のパンツコーデをご紹介。涼しげで軽い素材のパンツや、夏の明るい日差しに映えるカラーパンツなどを使って、夏らしい着こなしに。
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