-
【対談】精神科医 名越康文さん×モデル 浜島直子さん《前編》アラフィーになってイライラ体質に
なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。モデルの浜島直子さんもそんなお悩みを持つ一人。精神科医の名越康文さんと、ネガティブな感情の裏側にある意外な盲点について対談！
「最近イライラすることが増えましたか？」Jマダム®100人にアンケート！
イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が最近になって増加中。それは年齢のせい？ それともコロナ禍の影響？ そんなイライラの感情に対して、詳しくJマダム®にアンケート。
【Jマダム®100人アンケート】読者の“イライラ”生ボイス！
Q.最近イライラすることが増えましたか？
【YES派】昔は経験値が少ないぶん、人の対応に腹が立つことは少なかった。自分の中の常識にそぐわないとイラッとしてしまうのは大人ならではの習性なのかと思う。(51歳・主婦)
【NO派】イライラを見せたら、それが理由でなくても“更年期”と揶揄されがちな世代なので、生きづらいなぁと思う。(49歳・会社員)
Q.主に何に対してイライラしますか？
夫のこと…24％
世の中や他人のこと…20％
親のこと…17％
仕事のこと…13％
子供のこと…10％
友人のこと…7％
その他…9％
トップは一番近くにいる他人、夫。リモートで家にいる時間が増えたことも要因に!? 世の中や他人に対してイライラするのは、コロナ禍とSNSの影響も。親は世話をしようと思うほどイライラするケースが。
Q.最近イライラしたことはなんですか？
もの忘れで探している時間が増えたり（片づけた先を思い出せない）、横着して仕事がかえって増えてしまい（たくさん持とうとして結局落として汚す……）、自分にイライラ。（50歳・自営業）
通っているジムはロッカールームが狭いのですが、帰ろうと靴を履いていると、正面から無理やり入ろうとする人がいて、靴履く時間くらい待っておくれ～という気持ちになります。(48歳・会社員)
レジに普通に並んでいたら、後ろから来た人を優先されていやな思いをした。今まではなんとも思わなかったのに、いちいち引っかかって「なんで？」と思ってしまう。(50歳・自営業)
子供が何げなく「自分の名前が好きじゃない」といったことに対して、真に受けていろいろ問いつめてしまい、「だったらこれからタマと呼ぶから」と大人げもなくキレてしまいました。（52歳・会社員）
夫のいびきのあまりのうるささに目が覚めてしまい、再び眠ることができず寝不足で絶不調なのに、夫はさわやかに朝を迎えている姿を見てイラッとしました。（51歳・会社員）
同じ職場に、パソコンを打つ音、マウスを動かす音など生活音が大きい人がいると、昔よりも気になってしまい、イライラして仕事に集中できない。(46歳・自営業)
-
【更年期を迎えるアラフィー世代】心身に起こるさまざまな不調、どう乗り越えているの？
心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。著名人の行っている更年期対策、読者が実践している対策を徹底リサーチし、一挙、大公開。
-
アラフィ―世代を悩ます「更年期の頭痛」痛みに合った解消法
突然やってくるつらい頭痛。とはいえ、いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。でも、頭痛のタイプやそのメカニズムを知って、適切な対処法を取り入れれば、グンとラクに！ あなたの頭痛に合った痛みの解消法を今すぐ取り入れて。
Follow Us
What's New
-
【SIXPAD（シックスパッド）】“はく”医療機器下着「骨盤底筋ケアガードル」新発売トータルウェルネスブランド「SIXPAD（シックスパッド）」が新たにスタートとしたカテゴリ「SIXPAD for Women（シックスパッド フォー ウィメン）」。第一弾として、“はくだけ”で骨盤底筋を持ち上げ、さらに血行を促進する「骨盤底筋ケアガードル」を2025年10月15日（水）に発売します！
ヘルスケア
2025年10月3日
-
PR
【エクラ世代の「いつも元気！」には、“内側から”のアプローチが必要】亜希さんのご機嫌な笑顔を支える、健やかインナーケアの秘密年齢を重ねるほどに、人としての輝きを増していく亜希さん。この先の健康な美しさのために選んだのが、内側までしっかり「届ける」ことを追求し、その人の可能性を引き出してくれる「Lypo-C」。亜希さんの日常に溶け込む、Lypo-Cとの素敵な関係を公開！
ヘルスケア
2025年10月1日
-
PR
【フェムテックで女性の不調に寄り添う】株式会社MTG WELLNESS事業本部 本部長 石谷桂子さん「明るく、健やかに生き、美しい人生を」女性の誰もが、生涯を通して健やかに過ごし、前向きな人生を送れるように――。自らの経験にも基づく願いを、フェムテックに託してかなえようとするトップ・マーケター。その願いは、性別、年代の垣根を越え、やがてすべての人のためのテクノロジーへと拡大していく。
ヘルスケア
2025年9月30日
-
あごのラインもすっきり！「胸鎖乳突筋リリース」で麗しき横顔へ年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。頭や首を支える胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をさすって伸ばすだけで、すっきりとした印象へ！
ヘルスケア
2025年9月18日
-
首まわりを「伸ばす」動作で胸鎖乳突筋をリリースして、あごのラインや首のたるみをケア！あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が残るエクラ世代。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。今回は、「伸ばす」ハウツーをご紹介。
ヘルスケア
2025年9月13日
-
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
Feature
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
PR
最新のテクノロジーで女性の体と心をケアフェムテックで女性の不調に寄り添う。株式会社MTG SIXPADの施策とは
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
ビタミンC＋Dを効率よく届けるサプリとはLypo-Cと出会って変わった亜希さんのインナーケアを公開
-
PR
「ポール・スチュアート」の上質エレガンス深まりゆく季節に俳優・月城かなとが着こなす最新のワードローブ
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
PR
MYサイズが必ず見つかる！すっきり見えパンツ大人に大人気のパンツをウェブエクラ編集長シオヤがお試し！
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
PR
大人の秋は「レキップ」の洗練アウターで深まる秋、英国調ムードのアウターで着こなしをアップデート。
-
50代におすすめの最新アイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
PR
板谷由夏「セオリーリュクス」で秋の装いこの秋、レイヤードスタイルで装いに上質感と奥行きを。
-
PR
「モラビト」この秋パリのエスプリとともにこの秋、大人の日常に上質な華やぎと品格を添えるウェア登場。
Ranking
-
1
【50代秋コーデ】気温26度の服装。肌寒い季節の気温別コーデ25選朝晩は涼しく、日中はまだ暑さが残る気温26度の日。何を着るか迷うこの時季にぴったりな「50代の秋コーデ」を25選ご紹介します。大人の品格と今っぽさを両立した着こなしで、快適かつおしゃれに過ごしましょう。気…
-
2
50代に人気上昇中！秋は品よく、華やかに「大人のミディアムヘア」49選秋の空気に似合うのは、品よく華やかで、ほんのり女らしさを感じるミディアムヘア。50代の女性に人気上昇中のスタイルは、髪悩みや顔まわりの悩みをカバーしながら、印象をぐっと明るく見せてくれるスタイル。
-
3
【40代・50代に人気のヘアスタイル・髪型カタログ】秋の髪型どうする？おばさんぽくならない！ショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル最近同じ髪型でも以前と比べてスタイルが決まらない…。髪のうねりや薄毛、白髪など40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知って…
-
4
【50代 秋のスニーカーコーデ10選】コーディネートになじみやすい！季節の変わり目の足元のおしゃれサンダルの季節が終わり、スニーカーの気分 今回は、秋のお出かけの参考にしたい、40代・50代読者モデル・華組とチームJマダムのスニーカーコーデをご紹介。
-
5
【素敵な大人の「ジャケットコート」9選】ゆとりがあるから重ね着できて冬までOK！今季、おしゃれな人のアウターは、より軽やかでリラクシーにはおるオーバーサイズのジャケットコートが大本命。重ね着して冬まで着られるというだけでなく、きちんとしたジャケットをあえてゆるりとまとうその余裕…
Instagram
Keywords
Follow Us
