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目に不調を感じたときにおすすめの「アイケアアイテム」5選【目を悪くしないためにできること】
目の不調やトラブルを加齢のせいとあきらめるのはまだ早い。目は、生活の中でできるちょっとした工夫や手軽なトレーニングで改善に向かうことも。今回は、編集部がピックアップした「目の不調を感じたときに取り入れたいアイテム」をご紹介。
50代のお悩み
2020年4月27日
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生活の中に取り入れたい「目にいい3つの習慣」【目を悪くしないためにできること】
目の不調を感じやすいアラフィー世代。でも、加齢のせいとあきらめるのはまだ早い! 眼科医の平松先生曰く、日々のちょっとした習慣やトレーニングで、現状維持はもちろん、機能を回復させることも可能とのこと。日々の生活の中に取り入れられる「目にいい3つの習慣」をご紹介。
50代のお悩み
2020年4月25日
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目にいいスペシャルな栄養素が沢山「目のダメージにいい食べ物」【目を悪くしないためにできること】
目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代が今からでも始められる、生活の中でできるちょっとした工夫をアドバイス! 眼科医の平松先生が、目のアンチエイジングに効果的な栄養素を豊富に含んだ食材をお教えします。
50代のお悩み
2020年4月23日
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毎日コツコツ続けられる!「3つの目のセルフケア」【目を悪くしないためにできること】
目の不調やトラブルが増えがちなアラフィー世代は、手軽なセルフケアで日頃から目のケアを。「質のいい涙」にするためのマッサージや目まわりの血流アップを促すケアを、眼科医の平松先生に教えていただきました。
50代のお悩み
2020年4月21日
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手軽にスタートできる!「3つの目にいいこと」【目を悪くしないためにできること】
目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代。でも、加齢のせいと諦めるのはまだ早い! まずは、生活の中にちょっとした工夫や、手軽なストレッチを取り入れてみて。すぐに始められる「3つの目にいいこと」を眼科医の平松先生に教えていただきました。
50代のお悩み
2020年4月19日
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アラフィーの「目の不調」の原因は?【目を悪くしないためにできること】
「小さな文字が見えにくい」「目がショボショボ」「疲れ目がひどい」など、目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代。その原因を、眼科医の平松先生に教えていただきました。
50代のお悩み
2020年4月17日
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更年期・女性ホルモンの影響でニオイが強くなるって本当?その原因は?「ニオわないカラダ」の作り方
アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。実際、以前よりもニオいやすくなっているの? その原因は? 気になる“ニオイの真実”を専門家たちが徹底解説!
ライフスタイル特集
2020年4月5日
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【50代 脳の疲労】物忘れ・うっかりミスの原因は 脳のゴミ?! 疲れているのは体ではなく脳!
最近めっきり記憶力が落ちた、会話に「あれ、あれ」が増えたなど、アラフィー世代に多いその現象。実は年齢のせいではなく、脳に“ゴミ”がたまっているのが原因かも!? 「脳の“ゴミ”っていったい何?」「すでに認知症が始まっているということ!?」など、気になる脳のあれこれに脳神経外科医の奥村先生がアンサー。
ヘルスケア
2020年2月16日
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4分でやせる!?アラフィー向けダイエット「HITT(ヒット)」スペシャルメニュー
加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70~80%」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を!
ヘルスケア
2020年1月10日
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一日たったの4分で脂肪を燃やす「HIIT(ヒット)」の正しいやり方
ダイエットがなかなか続かない、すぐに痩せないとあきらめがち。そんなエクラ世代にこそおすすめしたい、1回4分で体脂肪を燃やすと話題のダイエット「HIIT(ヒット)」。必ず効果を出すための正しいやり方を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表の瀧井真一郎さんが伝授。
ヘルスケア
2020年1月9日
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1回たったの4分でOK⁉話題の「HIIT(ヒット)」ダイエットって?
「一日わずか4分でOK」「週に2回でも効果あり」。そんな都合のいい運動があるはずないと思っている人にこそトライしてほしい、小休憩をはさんで運動を繰り返す「HIIT」。短時間でできるのに効果も高いと話題の「HIIT」を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表・瀧井真一郎さんに教えていただきました。
ヘルスケア
2020年1月8日
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脳の大掃除に役立つ4つの習慣<外出編>【年末年始は「脳の大掃除」③】
もの忘れ、うっかりミス、うつ症状……。その原因は“脳のゴミ”がたまっているせいかも。あと数十年、いきいきと元気な脳でいるために、今すぐ脳の大掃除&トレーニングを! 外出時に実践できる脳の老化を食い止める習慣を、脳神経外科医の奥村先生がお教え。
ヘルスケア
2019年12月23日
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脳の大掃除に役立つ4つの習慣<室内編>【年末年始は「脳の大掃除」②】
「最近めっきり記憶力が落ちた」「会話に「あれ、あれ」が増えた」。心当たりのある人は、脳に“ゴミ”がたまっているかも!? 室内で実践でき、脳の大掃除にも役立つ習慣を、脳神経外科医の奥村先生が指南。
ヘルスケア
2019年12月22日
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あなたの“脳のゴミ”蓄積度をチェック!【年末年始は「脳の大掃除」①】
最近めっきり記憶力が落ちた、会話に「あれ、あれ」が増えたなど、アラフィー世代に多いその現象。実は年齢のせいではなく、脳に“ゴミ”がたまっているのが原因かも!? 「脳の“ゴミ”っていったい何?」「すでに認知症が始まっているということ!?」など、気になる脳のあれこれに脳神経外科医の奥村先生がアンサー。
ヘルスケア
2019年12月21日
健康の記事まとめ
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タフな印象のカーキはフェミニンなシルエットを描くことで優美に着こなす。最低気温24℃|9/19(木)【50代の毎日コーデ】
ドラマティックに揺れるとろみ素材のフレアースカートも、辛口な色味のイメージを持つカーキなら甘くなりすぎない。きれい色のバルーンスリーブのブラウスとのコーディネートで、凛とした女性らしさの香る装いが完成。
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50代はどう着こなす?読者モデル 華組コーデ集
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