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【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】靴選びとインソールの活用方法とは？一生歩ける足をつくるために大切な、足のセルフケア方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。靴選びだけでなく、すでにある足のゆがみにはインソールを活用するのも有効。
ヘルスケア
2023年10月18日
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【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】簡単エクササイズで、筋肉と関節をしなやかに「アシ寿命を延ばすには、足首の柔らかさ、土踏まずの正しいアーチ、足裏の筋力の3つが重要」と、足病医療の菊池 守先生。この3つを回復させるエクササイズをご紹介。
ヘルスケア
2023年10月17日
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【50代、足と脚の違和感】脚のむくみには、市販の弾性ストッキングも有効！50代くらいになり筋力が低下することでも増える「脚のむくみ」。医師の菊池 守先生が、おすすめの予防・緩和方法もご紹介。
ヘルスケア
2023年10月16日
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【50代、足と脚の違和感】痛みが辛い！こむら返りの対策や予防方法とは？疲労時や睡眠時などに脚がつる「こむら返り」。原因と対策、予防法まで、医師の菊池 守先生が詳しく解説。
ヘルスケア
2023年10月15日
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親のためにも、自分のためにも、今から知っておきたい「介護保険」アラフィー世代ともなれば他人事（ひとごと）ではなくなるのが「介護」。そんなとき頼りになるのが「介護保険」だけど、「実はよくわかっていない」という人も多いのでは？ 介護保険を上手に、賢く利用するための基礎知識を、介護のプロが徹底レクチャー！
ライフスタイル特集
2023年10月14日
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【50代、足と脚の違和感】変形性股関節症の症状は？原因＆対策って？エクラ世代で増える「脚」トラブル。今回は、「変形性股関節症」の症状、原因と対策について医師の菊池 守先生が解説。
ヘルスケア
2023年10月14日
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【50代、足と脚の違和感】変形性膝関節症の改善は、自宅エクササイズも有効！50歳前後に多い、「脚」のトラブル。今回は、「変形性膝関節症」の原因＆対策、そして予防や緩和の方法を医師の菊池 守先生が伝授。
ヘルスケア
2023年10月13日
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【50代、足と脚の違和感】下肢静脈瘤って何？原因・対策とは加齢や長年の“脚グセ”で悲鳴を上げる血管。今回は、「下肢静脈瘤」について医師の菊池 守先生に伺った。どのような症状か？原因は？対策は？
ヘルスケア
2023年10月12日
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【50代、足と脚の違和感】「足のしびれ・違和感」「足指のつけ根の痛み」の原因は？50歳前後になると増える“アシ”の病気や不調。今回は、「足のしびれ・違和感」「足指のつけ根の痛み」が起こる原因と対策について、足病医療の菊池 守先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2023年10月11日
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【50代、足と脚の違和感】たこ・魚の目をケアするときの注意点は？ 医師が解説！加齢に伴い角質が硬くなるとできやすい「たこ」や「魚の目」。これらは道具を使って予防・緩和することが可能。詳しい対処方法を、足病医療の菊池 守先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2023年10月10日
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【50代、足と脚の違和感】痛みが出ると辛い！爪の変形の予防＆緩和を医師が解説！50代になると色々と出てくる“アシ”のトラブル。陥入爪や巻き爪は、炎症が起こると強い痛みがあることも。そんな「爪の変形」の予防と緩和方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。
ヘルスケア
2023年10月9日
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【50代、足と脚の違和感】足底腱膜炎って何？ 原因と対策について医師が解説！エクラ世代になると増える“アシ”の不調。今回は、加齢や長時間立ち続けることなどによって現れる「足底腱膜炎」の原因と対策を、足病医療の菊池 守先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2023年10月8日
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【50代、足と脚の違和感】「外反母趾」はどんな症状？原因と対策は？全体重を支え続けて50年。足と脚がいよいよ持ちこたえられなくなる前に！ エクラ世代でみられる「外反母趾」の原因と対策を、足病医療の菊池 守先生がご紹介。
ヘルスケア
2023年10月7日
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50代が抱える、対人関係・夫婦・家族・働き方・老後など「リアルなお悩み」総まとめ人には聞けない夫婦や家族の問題、友人や仕事仲間との円滑なコミュニケーションの取り方、人生100年時代の働き方や老後の資金などの不安まで、アラフィー世代が抱えるお悩みに上手に向き合っていく方法やヒントをご紹介します。
50代のお悩み
2023年10月6日
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髪を正しく洗って薄毛ケア！50代の毎日のヘアケアの注意点とは？【人気記事週間ランキングTOP10】ウェブエクラ週間（2023/9/24～9/30）ランキングトップ10にランクインした人気記事をピックアップ。すでに薄毛、抜け毛になってしまった髪も、今からのケアでボリューム感を復活できる！育毛＆発毛のための、正しい髪の洗い方をお届け。
ライフスタイル特集
2023年10月6日
50代 お悩みの記事まとめ
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読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
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