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50代主婦のお悩み「気を使えなくなってしまったことが気がかり」【50代のお悩み相談】
お悩みに答えてくれたのは

産婦人科医 高尾美穂さん
【お悩み】以前よりまわりに気を使えなくなりました。
顔見知りのかたにあいさつするのを忘れてしまうとか、親切にされてることに気づかないとか……。あとで、そんな自分の態度にびっくりします。(51歳・主婦)
Answer
ここに気づいて、反省したり恥ずかしいと感じるのだから、正常な感覚をお持ちの人格者ですよ。まだ大丈夫。「忘れる」「気づかない」は、あなたが鈍感になったわけではありません。50歳を過ぎると女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンであるテストステロンも減るので、認知機能や記憶力が低下し、物忘れも起こりやすくなります。

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