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夏の思い出9月も半ばを過ぎたというのに日中はまだまだ暑いですね〜最近の夏は暑すぎて辛いことも多いのですが、私は小さい時からずっと夏が大好き♡今年は9月になってもノースリワンピを着てもいい感じが嬉しいです♪
旅行
RYO
2024年9月18日
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睡眠時間が不足することで心身に起こる問題と対処法は？【ぐっすりヨガ】エクラ世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの効果を高尾先生が解説！
ヘルスケア
2021年8月6日
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【ぐっすりヨガ＜STEP2＞】股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」よく眠るための簡単ヨガを、産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が伝授。股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」は、夜中に足がつって中途覚醒してしまうのを防ぐ効果も。
ヘルスケア
2021年8月10日
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【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。
ヘルスケア
2021年8月12日
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Morning beach yoga へコロナ前にも参加していたビーチヨガへ久しぶりに参加してきました。 朝の光を浴びてパワーアップ(^^♪ 波の音に癒されました
暮らし
sawa
2021年11月29日
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新しいヨガウェアで、美と健康をキープ♡ウエストの切り替えがおしゃれなので、おなか出し写真、失礼します。 初夏レギンスで気分もアップ⤴ 岩盤浴で体を気持ち良くほぐして、大きな露天風呂でリラックス、全身のめぐりをよくしてきました～。
ビューティ
みこ
2022年5月4日
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桜満開の大波｢砧公園｣♡｢五感に触れる｣素敵カフェにて私が敬愛するヨガインストラクターのchieko先生と桜満開の砧公園に行って参りました。その後の素敵カフェも♡
暮らし
ぶんか
2023年3月26日
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産婦人科医の高尾美穂先生がおすすめする、心を整えるヨガで“イライラ知らず”の達人に！なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。そこで、イライラを軽減して心を整えるヨガを、産婦人科医の高尾美穂先生がレクチャー。ぜひ試してみて！
ヘルスケア
2022年7月21日
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【チームJマダム白書】「おうちフィットネス」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！Web éclatのブログでもおなじみ、暮らしを楽しむ女性100名が集うチームJマダム。毎月ひとつのお題でアンケート回答し、今どきアラフィー女性たちの興味・関心事を浮き彫りに。今回は美ボディやヘルシーな体づくりを目ざす、自宅でのフィットネスについて！
チームJマダム特集
2022年8月13日
ヨガの記事まとめ
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麻素材の心地よさとこなれ感が満喫できて、着丈が選べる！ SINMEのVネックオールインワンこだわりぬいたディテールと着心地のよさで発売するたびに人気を誇る「SINME」のオールインワン。さらに美しく進化した注目の最新作をお届け！
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【板谷由夏と50歳からの新名品】品格とアグレッシブな個性が同居する「クラッシュ ドゥ カルティエ」ネックレス今年50歳を迎える板谷由夏さんが、人生の大きな節目に立った今、本当にほしいもの、身につけたいものを教えてくれた。「このネックレスが似合うようなおばあちゃんになりたい！」という、クラッシュ ドゥ カルティエの名品をご紹介。
Magazine
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