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【ぐっすりヨガ＜STEP4＞】心拍数を徐々に下げ寝つきをよくする「リリース」産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。最後は寝つきがよくなる「リリース」のポーズをご紹介。筋肉に力を入れる→ゆるめるを繰り返すことで心拍数を徐々に下げる効果があるそう。
ヘルスケア
2021年8月14日
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初めての腕活♥エストdeノースリー部♥2月10日発売の「est インテンシブ ボディセラム」 エストから、エクラ・チームＪマダムへサンプルご提供をいただきました。 一足早く、お試しさせていただいてます。 ピラティスで、年がら年中、腕を出しているので、腕活できるのはうれしいです～。 私が感じたレビューをさせていただいてます。 よかったらご覧くださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ビューティ
みこ
2023年1月7日
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上質なお香の香りに包まれながらの朝ヨガで至福のひと時今春オープンしたお香のセレクトショップで朝ヨガのワークショップが開催。リフレッシュとチャージが出来た充実の朝時間でした。
暮らし
トモコ
2023年11月6日
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ヨガの記事まとめ
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【板谷由夏と50歳からの新名品】品格とアグレッシブな個性が同居する「クラッシュ ドゥ カルティエ」ネックレス今年50歳を迎える板谷由夏さんが、人生の大きな節目に立った今、本当にほしいもの、身につけたいものを教えてくれた。「このネックレスが似合うようなおばあちゃんになりたい！」という、クラッシュ ドゥ カルティエの名品をご紹介。
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