ヨガの記事まとめ

50代初心者でもすいすい走れそう！？ASICSでランニングシューズ選びにトライ【ウェブエクラ編集長シオヤの「あら、素敵☆ 手帖」#38】

「健康のために、そろそろランニングを始めてみたい」そんなアラフィー世代は多いのではないでしょうか。自分の足に合ったシューズ選びをはじめ、フォームや身体能力のチェック……など、様々なランニングのヒントに出会えるスポットへ行ってきました。

編集長コラム

2023年9月22日

いよいよ50代突入！健康寿命を目指して😆

ずっとずっと何か運動しなくては！と思っていたけれど、どれもハードルが高くて悩み続けて数年😆やっと継続できそうな運動に出会いました！

暮らし

MINAKO

2023年12月21日

今期eclatのJマダム一員になりました

初めましてやっちゃんと申します

やっちゃん

2023年3月1日

50代の睡眠不足を解消！心地よい眠りを誘う「ぐっすりヨガ」

アラフィー世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの方法を高尾先生が解説！

ヘルスケア

2021年8月19日

女子旅、ときどき関西コテコテ旅

同世代の女性３人で気まま旅。関西へのご旅行を計画されている方にも是非チェックしてほしい名店へ行ってきました

旅行

マサコ

2024年2月25日

エアリアルヨガに初挑戦

以前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガ。閑静な住宅街にある素敵なハウススタジオに伺いました♪

岡部みわこ

2023年4月15日

【ぐっすりヨガ＜STEP1＞】副交感神経を優位な状態に誘う「夜礼拝」

ぐっすり眠るための簡単ヨガをご紹介。「ぐっすりヨガはSTEP1の「夜礼拝」から行って」と、高尾美穂先生。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。

ヘルスケア

2021年8月8日

杜の都「ウェスティンホテル」

定期的に降り立つ場所にて、自身にとり快適に過ごす為の旅の法則を一部ご紹介させていただきます。

暮らし

Etsu

2022年7月20日

Hawaii day 3

そろそろホテルにも慣れてきた頃 1日の活動スケジュールの立て方も上手になってくる

やっちゃん

2023年10月18日

サップを体験！！

夏到来！ 今、流行りのサップを体験して来ました(^^)

暮らし

菜穂子

2022年8月16日

穂高養生園でリトリート２　

～木と人カフェ～　

旅行

ちゃろえ

2022年8月27日

【ぐっすりヨガ＜STEP2＞】股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」

よく眠るための簡単ヨガを、産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が伝授。股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」は、夜中に足がつって中途覚醒してしまうのを防ぐ効果も。

ヘルスケア

2021年8月10日

はじめましてのご挨拶

ウェブエクラをご覧のみなさま、はじめまして。 2023年3月よりチームJマダムメンバーとして、新たに仲間入りをしたizuminです。

暮らし

izumin

2023年3月1日

桜満開の大波｢砧公園｣♡｢五感に触れる｣素敵カフェにて

私が敬愛するヨガインストラクターのchieko先生と桜満開の砧公園に行って参りました。その後の素敵カフェも♡

暮らし

ぶんか

2023年3月26日

ダナンへの旅　DAY3

ホテルのアクティビティ朝ヨガクラスや念願のセレクトショップ　Hoa Lyへ♡

旅行

RYO

2023年9月4日