ヨガの記事まとめ

更年期でもやせられる！？更年期は更新期！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.1 代謝UP編」

「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも１度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは？　そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない！

ヘルスケア

2025年1月3日

更年期でも心身スッキリ！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.3 生活習慣編」

50代になると、太りやすくなったり、体調不良が起きやすくなったりと、体の悩みが増えるもの。そんな悩みを少しでも改善するには？　そこで、自身もアラフィーで、スッキリとしたヘルシーボディをキープしている人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、普段実践している生活習慣や、毎日続けているという呼吸法を教えてもらいました！

ヘルスケア

2025年1月5日

50代初心者でもすいすい走れそう！？ASICSでランニングシューズ選びにトライ【ウェブエクラ編集長シオヤの「あら、素敵☆ 手帖」#38】

「健康のために、そろそろランニングを始めてみたい」そんなアラフィー世代は多いのではないでしょうか。自分の足に合ったシューズ選びをはじめ、フォームや身体能力のチェック……など、様々なランニングのヒントに出会えるスポットへ行ってきました。

編集長コラム

2023年9月22日

新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣

年明けから新しく始めたホットヨガとアートメイク。どちらも初トライでしたが本当にやって良かったです♪

暮らし

Jusmine

2025年2月23日

50代の睡眠不足を解消！心地よい眠りを誘う「ぐっすりヨガ」

アラフィー世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの方法を高尾先生が解説！

ヘルスケア

2021年8月19日

エアリアルヨガに初挑戦

以前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガ。閑静な住宅街にある素敵なハウススタジオに伺いました♪

岡部みわこ

2023年4月15日

ダナンへの旅　DAY3

ホテルのアクティビティ朝ヨガクラスや念願のセレクトショップ　Hoa Lyへ♡

旅行

RYO

2023年9月4日

Hawaii day 3

そろそろホテルにも慣れてきた頃 1日の活動スケジュールの立て方も上手になってくる

やっちゃん

2023年10月18日

心と身体を軽やかに過ごす

毎日を軽やかに過ごす大切さを感じます 東洋医学　陰陽で考える習慣

暮らし

やっちゃん

2025年4月2日

今期eclatのJマダム一員になりました

初めましてやっちゃんと申します

やっちゃん

2023年3月1日

【舞台への再挑戦②】好きなことが突然、続けられなくなる？！

10分の距離が歩けなくなったらどうしますか？

暮らし

anny

2025年3月9日

【大草直子さん大絶賛！50代が本当に使える優秀インナー】「ルルレモン」の高機能キャミ＆タンク

「一年中インナーをリサーチしている」というスタイリスト・大草直子さん。なかでも夏のおしゃれの即戦力をピックアップ！　今回は、大草さんがピラティスウエアとして愛用している「ルルレモン」のインナーを紹介。

ファッションTOPICS

2024年8月14日

女子旅、ときどき関西コテコテ旅

同世代の女性３人で気まま旅。関西へのご旅行を計画されている方にも是非チェックしてほしい名店へ行ってきました

旅行

マサコ

2024年2月25日

サップを体験！！

夏到来！ 今、流行りのサップを体験して来ました(^^)

暮らし

菜穂子

2022年8月16日

杜の都「ウェスティンホテル」

定期的に降り立つ場所にて、自身にとり快適に過ごす為の旅の法則を一部ご紹介させていただきます。

暮らし

Etsu

2022年7月20日