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【春のおでかけ①】桜とブリッジ桜を見ながら、橋でブリッジをしてみました！今日よりも明日、今年よりも来年、さらに動ける身体を目指していきたいので、2025年の記録を残しておきたいと思います！
anny
2025年4月14日
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【開運ビューティ】４月からの新スタート！！祈願そして美容チャレンジ・・・４月に入り、新しい年度になりました！ 私も何か始めなきゃと思い立って行ったところ＆始めたことを お話しさせていただきます。
ビューティ
里桜
2025年4月13日
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「ペットボトルが開けられないことがある」50代の約9割が「フレイルまたはプレフレイル状態」なんです！最近「フレイル」という言葉をよく耳にする気がしませんか？ フレイルとは加齢にともなって気力や体力が低下した状態のこと。「なら、アラフィーはまだ関係ないよね？」と思うのは間違い！ 実は筋肉量が大きく減り始める50代から、すでにフレイルのリスクは高まっているんです。ペットボトルのふたを開けられないことがある、なんて人は要注意です！
ライフ
2025年3月21日
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【健やかな心と体のために】“私”でいるためのセルフケアいきいきとしたポジティブオーラを放つ人は、自分を整える術を知っている。ゆらぎとしなやかに向き合い、健やかさを保つ秘訣を、「エクラ」でも活躍中の三尋木奈保さんに聞いた。
ビューティ
2025年2月28日
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