更年期の記事まとめ

アロマテラピーを取り入れて心地良い生活を

アロマテラピーを生活に取り入れたくて体験レッスンを受けた後は、美味しい桜のパフェを楽しんできました。

暮らし

toko

2023年3月19日

【医師監修】閉経を迎えるアラフィー世代「これって閉経のサイン？」「閉経したらどうなるの？」基礎知識と不調の対策まとめ

閉経を迎えるアラフィー世代。50歳前後で迎えることが多く、月経が不規則になったり、ピタッと止まったり...。もうそろそろかも？と閉経の前兆を感じて“閉経したら、何が変わるの？”と不安でいっぱいなのでは。そもそも閉経とは？閉経後はどうなるの？基礎知識から、前後に起こる不調の対策などまで詳しく解説！

ヘルスケア

2023年3月14日

Hello March ♡気分新たに♡

jマダム3年生となりました。éclatの誌面や、webéclatで華組さんや、全国のjマダムのリアルアラフィーライフに注目して益々情報収集が楽しみです。

暮らし

akko

2023年3月1日

声を出しづらくて「えっ？」と何度も聞き返される。50代からの声枯れに効く簡単発声練習とは？【小田ユイコ×朴澤耳鼻咽喉科院長 朴澤孝治先生対談 #2】

第1回目の取材でわかった、女性は更年期で「声変わり」し、放っておけばオジ化してしまうという事実。でも、ちょっとした発声トレーニングで、声のオジ化は防げるといいます。発声のメカニズムに詳しく、声の治療に取り組む朴澤孝治先生に、そのトレーニング方法を教えていただきました。

ヘルスケア

2023年2月23日

【アン ミカさんに50代のお悩み相談】一緒にいる友人がSNSに気をとられすぎてイライラ！対処法は？

豊富な経験の持ち主のモデル、タレントのアン ミカさんが、日常のモヤモヤした悩みをズバッと解決！ 今回は、SNSに気をとられている友人を持つ方のお悩み。アン ミカさんはデジタルデトックスを提案！

50代のお悩み

2023年2月14日

更年期が原因！？産婦人科医・高尾美穂さんが「50代の心と体のお悩み」を解消するヒントを伝授

女性なら誰もが訪れる「更年期」のアップダウンと上手に付き合うヒントを医師・高尾美穂さんが伝授。心や体の不調に悩むアラフィー女性に救いの手をさしのべる。

50代のお悩み

2023年2月13日

【アン ミカさんに50代のお悩み相談】“いい人に見えたい”思いが強く、本音を言えない人の対処法は？

モデル、タレントのアン ミカさんが、豊富な経験と知識から、アラフィー世代の日常のモヤモヤをズバッと解決！ 周りからいい人だと思われたくて疲れてしまうという人へのアドバイスは…？

50代のお悩み

2023年2月11日

50代の手荒れは「主婦手湿疹」かも？すぐ実践できるケア法【小田ユイコ×若松町こころとひふのクリニック院長 檜垣祐子先生対談】

コロナ禍に陥ってから、手荒れがずっと治らない小田。しかも荒れの範囲はどんどん広がっていき、人からも「その手、どうしたの？」と聞かれるほど。皮がむけ、痛がゆく、ときにひび割れるほどの手荒れは、人生で初めて！どうすれば長引く手荒れを治すことができるのか、皮膚科専門医、檜垣祐子先生にお話をうかがってきました。

ヘルスケア

2023年2月6日

運動しなくても腰まわりが痩せる方法はありますか？【50代のお悩み相談】

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期と上手に付き合うヒントをアドバイス！ 運動が苦手な相談者が、漢方薬や食で腰まわりのダイエットをすることは可能？

50代のお悩み

2023年2月2日

50代会社員のお悩み「ホルモン補充療法で心身の不調が緩和しません」【50代のお悩み相談】

女性なら誰にも訪れる更年期のアップダウンと上手に付き合うヒントを、産婦人科医の高尾美穂さんがアドバイス！ 気持ちの浮き沈みが激しく、なかなか改善しない心身の不調。対処法を教えてもらいました。

50代のお悩み

2023年2月1日

50代女性「疲れがとれず、精神的にまいりがちです」【50代のお悩み相談】

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期症状に上手に付き合うヒントをアドバイス！ 「寝ても疲れがとれず、死を意識してしまうように」という50代女性のお悩み。昼夜のメリハリを意識して活動量も増やすことを視野に。

50代のお悩み

2023年1月31日

50代女性が悩む声枯れと、声のオジ化。女性らしく「ちゃんと伝わる声」を保つには？【小田ユイコ×朴澤耳鼻咽喉科院長 朴澤孝治先生対談 #1】

マスク越しや、レストレランなどの飛沫防止パーテーション越しの会話だと、相手に話が通じず「えっ？」と何度も聞き返されることが多くなった小田。知らず知らずのうちに声が小さく、低くなり、かすれた発声になっていたことに愕然。無理に大きな声を出そうとするとのどが痛くなり、長時間話すことができません。いったい、のどに何が起こったのか？　しっかりと相手に届き、あわよくばフレッシュな声を取り戻したい（笑）！　発声のメカニズムに詳しく、声の治療に取り組む朴澤孝治先生にお話をうかがいました。

ヘルスケア

2023年1月30日

アラフィー世代が直面する更年期による不調。改善方法は？【50代のお悩み相談】

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期のアップダウンと上手に付き合うヒントをアドバイス！ 50代に突入すると、体の不調があちこちに。改善するには、サプリとスクワットを。

50代のお悩み

2023年1月30日

「仕事をやめて人生があきらめモード」という女性にアドバイス【50代のお悩み相談】

アラフィーが人生と上手に付き合うヒントを、産婦人科医の高尾美穂さんが伝授！ 今回は、「仕事をやめてから人生があきらめモードに」というお悩み。今までの経験は消えずに残るもの。経験を自信に変えましょう！

50代のお悩み

2023年1月29日

50代が「仕事を引退してからの人生、新しい分野に挑戦するとき」に必要なこと【50代のお悩み相談】

50歳・主婦「残りの人生にハリをもたらすような取り組みをみつけるためには？」というお悩みに対して、産婦人科医の高尾美穂さんが、ヒントを伝授！ 更年期ど真ん中で難しい時期は、準備期間と捉えてお休みすることも必要。

50代のお悩み

2023年1月28日