更年期の記事まとめ

50代身体が硬い人必見！今からでも遅くない身体の柔軟性を取り戻すストレッチで不調を改善

肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ 今のうちに、身体の柔軟性を取り戻し、スムーズに動ける生活を手に入れて。

ライフスタイル特集

2024年9月3日

アラフィー世代を悩ます「更年期の頭痛」痛みに合った解消法

突然やってくるつらい頭痛。とはいえ、いつものことだから、とあきらめてただただ我慢している人も多いはず。でも、頭痛のタイプやそのメカニズムを知って、適切な対処法を取り入れれば、グンとラクに！ あなたの頭痛に合った痛みの解消法を今すぐ取り入れて。

ヘルスケア

2022年6月21日

更年期・閉経を迎える50代の肌の運命とは？「7つの美容法」が効く！

更年期や閉経を迎え、肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。アラフィー世代のために、美容ジャーナリストの齋藤薫さんがスキンケアの名品をセレクト。アラフィー世代が意識すべき「スキンケアの7つの力点」とともに語ってくれた。

ビューティ特集

2024年9月20日

50代、年老いていく母親との「ちょうどいい関係」の作り方

年代によって変わる母と娘の距離感。ただ母を頼り、甘えるだけの娘ではいられない、アラフィー世代独特の母娘事情。なんだか最近、母との距離感をつかみにくくなった、と感じている人は多いのではないだろうか。母娘のちょうどよい距離感について脳科学と心理学の専門家が「なぜ、アラフィー世代は母娘関係について悩むのか」を解き明かす！　著名人へのインタビューも必見。

50代のお悩み

2022年5月28日

【アラフィーの「更年期」白書〈まとめ〉】更年期世代の”リアルな声”から専門医が教える対策まで

女性の健康が注目されるようになり、昔より更年期の話もしやすい環境になったけれど、いざ自分のこととなると「？」がたくさん。隣のアラフィーは体とどう向き合っているのか、リアルな声を通して更年期の過ごし方を探ります！　

ライフスタイル特集

2024年7月4日

50代、避けて通れない「つらい更年期の不調」総まとめ

閉経を迎えるアラフィー女性は、女性ホルモンの分泌量が大きく変化し、さまざまな不調が起こりがち。アラフィー世代の更年期による体や心の不調って？更年期世代のアラフィーは更年期をどのように乗り切っているの？

ヘルスケア

2024年7月24日

【医師監修】閉経を迎えるアラフィー世代「これって閉経のサイン？」「閉経したらどうなるの？」基礎知識と不調の対策まとめ

閉経を迎えるアラフィー世代。50歳前後で迎えることが多く、月経が不規則になったり、ピタッと止まったり...。もうそろそろかも？と閉経の前兆を感じて“閉経したら、何が変わるの？”と不安でいっぱいなのでは。そもそも閉経とは？閉経後はどうなるの？基礎知識から、前後に起こる不調の対策などまで詳しく解説！

ヘルスケア

2023年3月14日

50代から増える「体の不調」、知っておきたい「健康維持」対策まとめ

加齢や女性ホルモンの減少により、さまざまな不調が現れ始めるアラフィー世代。更年期症状だけではなく、倦怠感や胃の不調、足腰の痛みや不眠など筋力の低下や体の衰えを実感する人も多いのでは？最近話題の50歳以上が対象の予防接種や50代に多い体の不調や健康維持に役立つ情報をさまざまな専門家が詳しく解説します。

ヘルスケア

2024年4月24日

【50代の不安感】ざわざわと胸に広がる不安は一体何？ なぜ起こるの？ 不安感との向き合い方とは？

以前は気にもとめなかったことが妙にひっかかり急に不安感や焦燥感が…。一度心配しはじめると止まらず不安感が強くなる…など、アラフィー世代は、常に心の中にもやもやとした不安を抱えがち。気持ちがすっきりと晴れないのは年齢、それとも環境のせい？心と体の両面から、不安感の原因や上手に付き合うヒントを探ってみよう。

50代のお悩み

2020年3月15日

更年期世代の「手指の不調」痛み、しびれ、こわばりの原因と対策

更年期になると手指に痛みやこわばりが生じて、ビンの蓋が開けにくい、パソコンが打ちにくいなど、手指のトラブルが続出。これって何……？ 治るの……？と不安を抱えているエクラ世代のために、池上整形外科院長の池上亮介先生が不調の現れる部位をご紹介。

ヘルスケア

2023年5月21日

更年期を迎える50代から増える「体のかゆみ」をなんとかしたい！

仕事や目の前のことに集中できず、ストレスフルな体のかゆみ。一時的にかいてのりきっても、また繰り返したりかき続けてしまい悪化する場合も。アラフィーの体の変化を知り、「かゆみスパイラル」から抜け出そう。

ヘルスケア

2023年9月16日

50代、「足」と「脚」の違和感の正体は？ 一生自分の“アシ”で歩くための対策

未経験の痛みやしびれが出たり、つったり、つまずいたり。50歳前後になると続出する「足」と「脚」のトラブル。そこでアラフィーに多い症状や不調の正体と対策を徹底リサーチ。一生自分の“アシ”で歩くために、チェックしてみて！

ライフスタイル特集

2023年10月28日

【更年期を迎えるアラフィー世代】心身に起こるさまざまな不調、どう乗り越えているの？

心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。著名人の行っている更年期対策、読者が実践している対策を徹底リサーチし、一挙、大公開。

ヘルスケア

2021年11月26日

50代特有のお悩み「高血糖」「コレステロール値の上昇」を徹底解説

今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。アラフィー女性の健康問題を見直したい。ダイエットの分野でぐっと身近になっていた「糖質OFF」や「血糖コントロール」、アラフィー世代になると数値が上がってくる「コレステロール値」について詳しく解説します。

50代のお悩み

2021年6月24日

【50代が感じる“体の異変”ベスト10】みんなはどんな異変を感じてる？どう対処してる？ 50代女性に聞きました！

アラフィーになると、昨日まで何ともなかったところが、突然痛んだり、動きが鈍くなったり、体の不具合を感じやすくなるもの。そこで、みんなはどんな体の異変を感じているのか、アンケートで大調査！ 168人に聞いた、“体の異変”ベスト10を発表します！

ヘルスケア

2023年1月3日