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「ADAWAS」のニットと「宮崎桃代×SLOANE」のパンツで小柄も安心のグッドバランスコーデ小柄でもバランスよく見えるおすすめのコーディネートを身長150cmのエディター・宮崎桃代さんが提案！
ファッションTOPICS
2021年10月9日
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つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！
ヘルスケア
2021年12月20日
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タイ古式マッサージを、サロンでしてもらいました♡寝違いから、首の痛みがとれず、タイ古式マッサージの施術に行ってきたので、ご紹介します。 リラクゼーションの効果もあり、終わったあとは、ずいぶん痛みがマシになりました。
ビューティ
みこ
2022年4月17日
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「カオレッチ」で仕上げた“美あご”は、「エラ締め」で形状記憶を！顔の整体ストレッチ「カオレッチ」であごをリフトアップしたら、仕上げに「エラ締め」で形状記憶を。柔道整復師の萩原健史さんに教えてもらった。
スキンケア
2022年10月17日
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２年間ありがとうございました～♥任期終了❣チームＪマダムメンバーの任期終了しました。今まで見てくださり感謝申し上げます。 娘の希望で、人気のそば粉のクレープ店に行ってきました。 このブログでお別れとなります(´；ω；`)ｳｯ…。今後はインスタでおねがいします(^^♪
暮らし
みこ
2023年2月25日
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UNIQLOとGUの大ヒット ナロースカート爆発的に売れていると噂のUNIQLOとGUの人気スカート。スタイルアップがかなう綺麗シルエット、ストレッチが効いて履き心地も抜群なんです♡
ファッション
Kayo
2023年5月19日
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今、買い足すのが正解！「LE PHIL× éclat」スキューバジャージージャンパースカート着心地抜群で大人気のスキューバジャージー素材を使った、きれいめシルエットのジャンパースカート。大人が着やすいよう、これまでなかったサイズ2をスペシャル別注！
ファッションTOPICS
2023年12月6日
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動画でTRY！ 「骨盤」を整える簡単ストレッチ【前編】50代になると、筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできくなってくる。「反り腰」「猫背」「巻き肩」の＂三悪＂姿勢を解消するなら、 今のうち！「姿勢改善は、まず骨盤を整えることから」と語る村木式ストレッチを動画で紹介！
ヘルスケア
2020年4月30日
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【骨盤を整えるストレッチ2】「寝たままかかと押し出し」で背中側で骨盤を支える筋肉の弾力を取り戻す！メイクやコーディネートに比べて意識にのぼりにくいのが生身の体の状態。自分の骨盤のゆがみ具合を確認した後は、いざ「骨盤」を整えるストレッチを！ 背中側で骨盤を支える筋肉の弾力を取り戻す「寝たままかかと押し出し」ストレッチの方法を、アンチエイジングデザイナーの村木先生がレクチャー。
ヘルスケア
2020年5月3日
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【骨盤を整えるストレッチ3】「前ももストレッチ」で骨盤前傾で疲れた太ももを柔らかく！「骨盤の前傾から始まって姿勢が悪化すると、筋肉の過度な強張りを生む一方、たるみやむくみが出やすくなる」と話す、アンチエイジングデザイナー・村木先生。それらを回避するためにも、まずは「骨盤」を整えることが大切に。今回は、骨盤前傾で疲れた太ももを柔らかくするストレッチを公開！
ヘルスケア
2020年5月4日
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【骨盤を整えるストレッチ6】「おしりでボールつぶし」でおしりの筋肉をほぐしてスッキリ見えを目指す！アンチエイジングデザイナーの村木先生曰く、「反り腰」「猫背」「巻き肩」の“三悪”姿勢を解消するには、硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすのが大切とのこと。今回は、テニスボールを使っておしりの筋肉をほぐす「おしりでボールつぶし」のストレッチをご紹介。
ヘルスケア
2020年5月6日
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ストレッチの記事まとめ
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
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時に強すぎてしまう黒をドレープでまろやかにダークな一面をもつ黒を夏にまとうなら、素材やディテールで柔らかさをもたせて軽やかに。夏らしい凹凸（おうとつ）のあるシボが涼しげなクレープ素材、ウエスト部をツイストしたドレープのディテール……エフォートレスかつ凛としたたたずまいの中に、大人の余裕が香りたつ。
Magazine
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エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき旬の服
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