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【巻き肩をリセットするストレッチ1】「鎖骨ゆるめと肩伸ばし」で固まった筋肉をゆらゆらほぐす！鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩によって強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が出てくるとのこと！ アンチエイジングデザイナーの村木先生が、前のめりで固まった筋肉をゆらゆらほぐす「鎖骨ゆるめと肩伸ばし」の方法を伝授。
ヘルスケア
2020年6月5日
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姿勢を見直すなら今がチャンス！「猫背に効くストレッチ」まとめ骨盤が悪くなってきたら、悪い姿勢の代名詞・猫背の解消へ。固まった肩甲骨や背中を改善するストレッチを、アンチエイジングデザイナー 村木先生がレクチャー。まずは「両手で壁ドン! ストレッチ」など３つのストレッチで、縮こまった肩＆背中をゆっくり伸ばして！
ヘルスケア
2020年6月6日
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夏に向けて！二の腕問題を解決♪これからの暑い夏、出来ることならば自信を持って二の腕出しの涼しげファッションスタイルを楽しみたいもの。。。あらふぃー世代の二の腕対策のお話です♪
ビューティ
kaorun
2021年6月9日
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はじめての挑戦〈ユニクロ×Theory〉のジャンプスーツとても着心地の良い〈ユニクロ×Theory〉ウルトラストレッチジャンプスーツ（ノースリーブ）を紹介します。
ファッション
haru
2021年6月10日
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シルエットも履き心地も抜群！ 夏に最適、大人パンツまとめシルエットの優秀さはもちろん、履き心地のよさにこだわった大人に最適のボトムをピックアップ。汗をかく季節に嬉しい、お手入れのしやすさも魅力。
ファッション特集
2021年7月27日
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ピラティス おうちでトレーニングしてます！ピラティスを続けていますが、おうち時間にトレーニングをしています。 おうちだとサボりがちなので、ブログをアップして気合いを入れていきいたと思います！
ビューティ
みこ
2021年8月13日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ①】基本の「首の前側」ストレッチでたまったコリと疲れを緩和頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生式「首トレ」から、症状別に効果的なメニューを紹介。うつむき姿勢でたまったコリと疲れをとりたいときは「首の前側」ストレッチの実践を！
ヘルスケア
2021年10月6日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ③】ガチガチ背中のストレッチで柔軟性アップ！頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。今日からすぐ実践できる、一日5分の「首トレ」メニューを整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がご紹介。背中＆肩甲骨の緊張をゆるめ、柔軟性をアップする「ガチガチ背中のストレッチ」をご紹介。
ヘルスケア
2021年10月10日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ⑤】「寝姿勢で優しく首伸ばし」でゆったりストレッチガチガチになった首のコリを放置したままにしておくと、ゆくゆく体の重い不調につながることも。そこで、今日からすぐに実践できる「首トレ」を、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。今回は、頭の重さから自由な状態でゆったりストレッチする「寝姿勢で優しく首伸ばし」をピックアップ。
ヘルスケア
2021年10月14日
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スタイリスト佐伯敦子さんがセレクト「yunahica」のニットとパンツで作る大人のカジュアルスタイル「毎日をさりげなくおしゃれに彩ってくれる」と毎回評判の、スタイリスト・佐伯敦子さんのセレクト企画。技ありタートルと体型カバーに優れたパンツで作る大人カジュアルスタイルをご紹介。心地よく自然体でおしゃれを楽しんで！
ファッションTOPICS
2021年10月11日
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エクラプレミアムオリジナルブランド「E by éclat」のヒットアイテム最新服ヒットしつづける大人気アイテムがカラーや機能を更新し登場！ 売り切れる前にぜひ手に入れて。
ファッションTOPICS
2022年5月3日
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「あごひねり」で、首と顔のねじれにアプローチを【ほぐすカオレッチ】顔の整体ストレッチ「カオレッチ」で、ゆがんでたるみやすくなった下半顔をリフトアップ。今回は、首と顔のねじれに効く「あごひねり」を、柔道整復師の萩原健史さんが伝授！
スキンケア
2022年10月13日
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あの売れ売れアイテムがラブコールに応えて再登場！“エクラプレミアム”冬のヒットリバイバル「買い逃した！」「色違いが欲しい！」という皆さまの熱い声にお応えして、毎年あっという間に完売するヒットアイテムをリバイバル！
ファッションTOPICS
2022年11月19日
ストレッチの記事まとめ
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
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時に強すぎてしまう黒をドレープでまろやかにダークな一面をもつ黒を夏にまとうなら、素材やディテールで柔らかさをもたせて軽やかに。夏らしい凹凸（おうとつ）のあるシボが涼しげなクレープ素材、ウエスト部をツイストしたドレープのディテール……エフォートレスかつ凛としたたたずまいの中に、大人の余裕が香りたつ。
Magazine
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エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき旬の服
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