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アラフィー世代のお悩み多数！陰部のかゆみやニオイ、痔のあるあるエピソード50歳前後になると増える“シモ”の不調。人に相談しづらい悩みだけに、ひとりで悶々と悩んでいる人も多いのでは？ エクラ世代の読者に聞いた「陰部」に関するあるあるエピソードをご紹介。
ヘルスケア
2022年3月3日
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アラフィー世代の胃がスッキリしないのは「年のせい」ではない!?アラフィーになって、胃がもたれたり、胃が重かったり、胸やけがしたりと、胃の不調が増えたと感じている人が多数。これって年のせい!? と思いがちだけれど、実は原因は加齢以外にあるみたい。マンガでわかりやすく“胃の不快感あるある”をご紹介。
ヘルスケア
2022年4月5日
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「タオル体操」でコリをほぐせば、血行がよくなり「天気痛」予防に！天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる「天気痛」。タオル体操をすれば、血行もよくなり、天気痛の予防にも。天気痛ドクターの佐藤 純先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2022年6月13日
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つらい「天気痛」は、耳栓と気圧サイトで予防対策！「天気痛」は予防対策できる！ 内耳をガードする耳栓や気圧サイトを活用して、事前の対策でつらい痛みにサヨナラを。天気痛ドクターの佐藤 純先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2022年6月15日
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【50代、パートナーとの新しい形】どんどん多様化している！ パートナーとの“今どき”のあり方とは？時代の流れとともにさまざまな価値観が変わっていくように、結婚に対する意識にも変化が。アラフィーが抱えるパートナー事情をカウンセラー歴30年の池内ひろ美さんに話をうかがった。
50代のお悩み
2022年6月10日
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【50代、パートナーとの新しい形】事実婚をして暮らすとき考えておきたいポイントは？パートナーとのあり方は多様化し、婚姻関係を結ばず事実婚を望む人も増えている。今回は、事実婚をする際に考えておきたい5つのポイントを、弁護士の後藤千絵さんが解説＆アドバイス。行政サービスが受けられないなど不利な点も。
50代のお悩み
2022年6月19日
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【対談】精神科医 名越康文さん×モデル 浜島直子さん《前編》アラフィーになってイライラ体質になんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。モデルの浜島直子さんもそんなお悩みを持つ一人。精神科医の名越康文さんと、ネガティブな感情の裏側にある意外な盲点について対談！
ヘルスケア
2022年7月4日
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京都・両足院の副住職に聞く、イライラがスッと消える“心の解毒法”いつのまにか膨れ上がるネガティブな感情は、整理すれば解決できる。目の前のできごとをどうとらえるかは自分しだい。発想の転換でイライラの毒を静かに消す、仏教の教えを、京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんに聞いた。
ヘルスケア
2022年7月14日
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【イライラ解消のお助けヒント&アイテム2】サプリやアロマで心を解きほぐすパフォーマンス向上を図れるアロマとCD、心を解きほぐすお香、女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするサプリをご紹介。ハッピーな気分へ導いたり、気持ちを鎮めたり、イライラ解消に役立てて。
ヘルスケア
2022年7月20日
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産婦人科医の高尾美穂先生がおすすめする、心を整えるヨガで“イライラ知らず”の達人に！なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。そこで、イライラを軽減して心を整えるヨガを、産婦人科医の高尾美穂先生がレクチャー。ぜひ試してみて！
ヘルスケア
2022年7月21日
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【目の不調・病気】50代が気をつけたい目の病気5つ。予防法は？老眼の始まりと重なるように、エクラ世代に押し寄せてくるさまざまな目の不調、目の病気。症状別に注意するべき目の病気について、眼科医の梶原一人先生にうかがった。
ヘルスケア
2022年9月2日
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ぎっくり腰になってしまった直後の対処法とは？【ぎっくり腰にまつわるQ&A】ぎっくり腰はある日突然起きるから、どうしたらいいのかパニック状態になりがち。そこで、ぎっくり腰になった直後の対応や痛みを和らげるための処置法などを、医学博士の銅冶英雄先生に教えていただいた。
ヘルスケア
2022年10月9日
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ホットフラッシュにはホルモン治療や漢方が効く？【エクラ読者の本音座談会・後編】カーッと熱くなって汗が止まらなくなる…。更年期症状の中でも、特に悩んでいる人が多いのがホットフラッシュ。読者による座談会後編では、その症状、やってくるきっかけ、そして対策をみんなでシェア！
ヘルスケア
2022年12月30日
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50代にとって、なぜ「メモ活」が必要なの？ 精神科医の樺沢紫苑先生が解説！オリジナルのメモ活用術を考案し、「書き続ければ人生が変わる」と、メモ活の効力を解説する精神科医の樺沢紫苑先生。エクラ世代は、もの忘れの防止策としてだけでなく、自分を見つめ直し、自分の世界を広げるためのアイテムとしてもメモを活用してほしいと語る。
カルチャー
2023年4月23日
体と心の記事まとめ
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