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【エクラ世代の閉経エピソード⑥】「粘り強いタイプ」は終わりと思ったらまたくる状態が続く
アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。今回は、生理が終わりかと思ったらまたくる状態が続いたという「粘り強いタイプ」の閉経エピソードをご紹介。
50代ヘルスケア
2021年5月10日
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【エクラ世代の閉経エピソード⑦】病気の治療の影響で閉経した「病気がきっかけタイプ」
アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。みんなの閉経エピソードから、今回は病気の治療の影響により閉経をむかえた方たちの体験談をご紹介。
50代ヘルスケア
2021年5月11日
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【エクラ世代の閉経エピソード⑧】「乱高下タイプ」は量や周期や日数もバラバラな期間を経験
閉経した人たちへのアンケート調査で見えてきた「生理のそれぞれの終わり方」をいくつかのタイプに分けてご紹介。今回は、量や周期や日数がバラバラな生理を経験したのちに閉経をむかえたという「乱高下タイプ」の方たちのエピソードを公開。
50代ヘルスケア
2021年5月12日
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プロ直伝の「おしり筋伸ばし」で脱・下半身老け!【おしり筋伸ばし】
家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに悩む人が増えている。そこで、短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッド「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんがご紹介。
50代ヘルスケア
2021年9月2日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ①】基本の「首の前側」ストレッチでたまったコリと疲れを緩和
頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生式「首トレ」から、症状別に効果的なメニューを紹介。うつむき姿勢でたまったコリと疲れをとりたいときは「首の前側」ストレッチの実践を!
50代ヘルスケア
2021年10月6日
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加湿器の選び方&上手に使いこなすコツは?【感染対策で選び方も変わった!】
空気が乾燥して加湿器の購入を考える季節だけど、数も種類も多すぎてどれがいいのかわからない……。そんな声に応えるべく、家電プロレビュアーの石井和美さんに加湿器の選び方や上手に使いこなすコツを聞いた。
ライフスタイルNEWS
2021年10月18日
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希望別・この冬買うべきおすすめの加湿器は? 家電プロレビュアーが選定!
数々の家電をお試ししてきた家電プロレビュアーの石井和美さんが、アラフィー女性の希望にフィットする加湿器を選定。大容量タンク、ハイスペック、+αの機能のあるもの、アロマトレー付き、清潔さそれぞれのベストをご紹介。
ライフスタイルNEWS
2021年10月22日
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新しいことをすること、楽しいと感じることが老化予防、、らしい(笑)
50代になり新しいことを始めることが億劫になってませんか。 jマダムメンバーと出会って改めて感じたこと。。
暮らし
たかこ
2021年11月5日
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更年期症状の予防のために摂った方がよいものって?【更年期対策ルーティーン】
エクラ読者は、更年期症状の予防・改善のために何を実践している? 漢方薬は自分に合ったものを、豆乳は大豆イソフラボンを分解できる体質ならおすすめ。産婦人科医の八田真理子先生のアドバイスつきでご紹介。
50代ヘルスケア
2021年11月13日
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更年期症状の予防や改善におすすめなサプリとは?【更年期対策ルーティーン】
更年期症状の予防・改善のために実践していることは、人によってさまざま。エクオールなどのサプリメントや命の母Aを飲んでいるというエクラ読者の体験談を、産婦人科医の八田真理子先生のアドバイスつきでご紹介。
50代ヘルスケア
2021年11月15日
体と心の記事まとめ
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【夏のおしゃれは名品サンダルで】足元で夏を楽しむ!表情豊かでプレイフルなサンダル4選
靴好きスタイリストの戸野塚かおるさんが、ひと夏を託すのにふさわしい今季の名品を、マダム戸野塚がピックアップ! この夏は、目をひくプレイフルなモチーフのサンダルが気分。
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【品格ジャケット】着心地軽やかな「ジョルジオ アルマーニ」のジャケット
アラフィー女性が一枚は持っていたい品格ジャケット。ジョルジオ アルマーニのジャケットはリネン混のジャージー素材で見た目に反した着心地のよさ。ビジネススタイルにさらなる輝きをもたらしてくれそう。
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