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有害物質がたまりやすい頭皮毛穴は“頭皮蒸し”でリセット！【排出力強化レッスン】アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、有害物質がたまりやすい頭皮ケアと「温めて出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
ヘルスケア
2022年1月21日
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深部までポカポカ&大量汗の酵素風呂で「温めて出す」【排出力強化レッスン】アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、排出機能を担う内臓をしっかり温める、「温めて出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
ヘルスケア
2022年1月19日
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老眼が進行したら見直したい。50代からの遠近両用眼鏡やコンタクトを選ぶポイントは？【50代の不調に克つ！老眼初期の原因と対策編 #2】前回の取材でわかった「夕方老眼」の真実。夕方老眼とは、夕方遠くがみえづらくなること。老眼の初期症状とのことでした。では、私、美容ジャーナリスト・小田ユイコのように50代になって夕方、近くのものが見えづらくなったのはどうして？ 同じお悩みの方、必読です。
ヘルスケア
2022年1月17日
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冷え性・運動不足の人必見！「飲んで出す」アプローチ【排出力強化レッスン】アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、血液のめぐりや代謝をアップさせる「飲んで出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
ヘルスケア
2022年1月17日
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「飲んで出す」ことで、ストレス軽減＆便秘解消に【排出力強化レッスン】女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。今回は、免疫UP・デトックス力をUPさせる「飲んで出す」アイテムを、3名の専門家＆美容家の小林ひろ美さんが厳選してご紹介！
ヘルスケア
2022年1月15日
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アラフィー世代は「排出力」が低下している！強化するべき4つの排出力とは？【排出力強化レッスン】日々、人間が活動するために水分や食事を体に取り入れ、エネルギーに変えていく代謝。実は、その際に生じた不要なものが体内に居座り、不調を招いているそう。なぜ、うまく排出できないのか、その原因を徹底解明。
ヘルスケア
2022年1月13日
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老廃物をため込みやすい人は、「出すケア」の強化を！【排出力強化レッスン】気持ちも体もどんより重だるく、体も肌も不調ぎみという人は要注意！ 実は、女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。与えることよりも“出す力”を強化して、健やかな体を目指そう！
ヘルスケア
2022年1月11日
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夕方に遠くが見えづらくなるのは老眼の初期症状。進行を遅らせるために今できることって？【50代の不調に克つ！老眼初期の原因と対策編 #1】40代から始まった老眼モンダイ！私、美容ジャーナリスト・小田ユイコの場合、40代の半ばから、遠近両用コンタクトでなんとかしのいできました。しかし50歳を超えてから、夕方以降の目のかすみがひどくなり、遠くも手もとも見えづらくて仕事にもプライベートにも差し障る日々……。夕方以降も快適にものを見るにはどうしたらいいのか、眼科専門医に取材しました！ 全3回に分けてお届けします。
ヘルスケア
2022年1月10日
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食べて、飲んだくれた正月後には！つい明日からダイエットすればいいや！とオレオレ詐欺ならぬ、ダイエットヤルヤル詐欺だった私。 七草も過ぎたので、重い腰をあげてエクササイズへ行ってきました！
暮らし
akko
2022年1月9日
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歩行バランスや動脈硬化、骨密度などが分かる「足ドック」で改めて自分の足を知る！【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #4】#1~3で、これまでアキレス腱を硬いまま放置してきたことを猛省した小田。アキレス腱伸ばしを続け、お風呂上がりには足をじっくり見ながらその日1日の行動を振り返り、頑張っている足に感謝するまでに（笑）。聞けば、このシリーズでお世話になっている久道先生のクリニックでは、足ドックが人気だとか。気になります！
ヘルスケア
2021年12月27日
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つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！
ヘルスケア
2021年12月20日
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美容感度の高いチームJマダムたちの「美の秘訣」とは？お肌や体調にエイジングサインが出始めるアラフィー女性たち必見！おしゃれ＆美容感度の高いアラフィー女性「チームJマダム」たちの美の秘訣を大公開。Jマダムたちの美容アイディアを参考にしてエイジングサインを吹き飛ばして。
チームJマダム特集
2021年12月17日
健康の記事まとめ
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「E by éclat」で見つけた、体がきれいに見える服薄着になる季節の洋服選びは、より“体がきれいに見える”ことが重要ポイントに。そこで異なる体型のエクラ 華組ふたりが、エクラプレミアム厳選のアイテムを試着。その魅力を語る！
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読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
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