老化の記事まとめ

親の介護にいくらかかる？ 介護度別の「サービスとお金」のリアルを教えて！

介護で最も気がかりなのはお金のこと。要介護度や要支援度によって、どんなサービスが必要で、どれくらいの費用がかかるのか。典型的なケース＆読者の体験談を参考に、今のうちに心づもり＆準備を。

50代のお悩み

2023年10月3日

自分の記憶力にまつわる“トホホ”、思い当たりませんか？ あるあるエピソードを公開！

「名前が思い出せない」「大事なことをやり忘れる」、アラフィーになると多くの人が経験する“もの忘れ”。あるあるなエピソードを公開！

カルチャー

2023年4月22日

50代にとって、なぜ「メモ活」が必要なの？ 精神科医の樺沢紫苑先生が解説！

オリジナルのメモ活用術を考案し、「書き続ければ人生が変わる」と、メモ活の効力を解説する精神科医の樺沢紫苑先生。エクラ世代は、もの忘れの防止策としてだけでなく、自分を見つめ直し、自分の世界を広げるためのアイテムとしてもメモを活用してほしいと語る。

カルチャー

2023年4月23日

〈あなどれない！加齢黄斑変性 Vol.2〉人生のQOLを下げる加齢黄斑変性。予防法と患ったときの治療法【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#3】

ものがゆがんで見えたり、部分的に視野が欠け、QOLを著しく下げる50代以上に多い目の病気、加齢黄斑変性。初期段階で気づきにくいことから、症状がかなり進行するまで放っておきがちだといいます。一度かかると完治はせず、一生つきあっていくことになるこの病気。加齢黄斑変性を予防する心得は、結果ほかの生活習慣病の予防にもなりいいことづくめ。Vol.2では専門の医師、尾花 明先生に加齢黄斑変性の予防と、かかったときの治療についてお伝えします。

ヘルスケア

2024年3月6日

新しいことをすること、楽しいと感じることが老化予防、、らしい(笑)

50代になり新しいことを始めることが億劫になってませんか。 jマダムメンバーと出会って改めて感じたこと。。

暮らし

たかこ

2021年11月5日

50代のもの忘れは認知症の始まり？どうすれば認知症を予防できる？【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談】

予定をうっかり忘れる、出来事をあとから思い出せない、そんなもの忘れが増えてきたなと思う昨今、これは単なる老化現象なのか、認知症の前段階なのかがとても気になる。もの忘れの治し方、どうすれば認知症を予防できるのかを、認知症の権威、新井平伊先生にうかがいました。

ヘルスケア

2023年1月19日

股関節のゆがみを改善しバランスを整える「片足スフィンクス」【おしり筋伸ばし】

短時間でもしっかり刺激を与えれば、必ず筋肉は活性化する。骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんがおすすめする「おしり筋伸ばし」の方法をレクチャー。今回は、股関節のゆがみを改善しバランスを整える「片足スフィンクス」。

ヘルスケア

2021年9月8日

声も顔も若返る！「オバ声」を予防＆改善するエクササイズ

低くなった、かすれるetc.……私の声、なんかヘンと感じたら、それは声エイジングが進行しているのかも。今からでも間に合う方法をボイストレーニングのプロが伝授！

eclat特選

2017年3月16日

飲み込み力UPのための　呼吸＆発声トレーニング

加齢による筋力低下がやがて寝たきりを招くことはよく知られていますが、実は「のど」の老化も要注意。eclat11月号では、今のうちから「のど老け」を防いで、健康年齢を伸ばす、のどの呼吸＆発声トレーニングをご紹介。

50代のお悩み

2017年10月6日

疲れているのは体じゃなく「脳」！ アラフィー世代が注意したい“脳疲労”とは？

日々の疲労感にお悩みを感じているアラフィー女性も多いのでは？ 実はその原因は脳にあるかも！ 脳の老化にもつながるという“脳疲労”をためないアドバイスを、専門医がお教えします。

50代のお悩み

2018年12月14日

バランス力、視力の低下など…アラフィーの“小さな骨折”が増える５大原因とは？

ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚！　アラフィー女性に増える“小さな骨折”の原因とは？　その理由を専門家に伺いました。

50代のお悩み

2019年6月24日

「こんなことで骨折!?」を防ぐ！ “骨折しない力”を鍛える方法

ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚！　「こんなことで骨折!?」を防ぐためには“骨折しない力”の強化が大切。アラフィー世代ならまだ間に合う、“転ばない力”を強化する方法をプロがお教え。

50代のお悩み

2019年6月26日

「老け顔解消のポイント」を石井さとこ先生が伝授！【老け顔解消トレーニング】

マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは。歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップ！　まずは、老け顔解消のポイントをご紹介。

スキンケア

2020年12月5日

「舌そうじ」で唾液力アップ＋舌筋の運動！【老け顔解消トレーニング】

マスクの下で加速する“下顔面老化”を、歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで食い止めよ！　今回は、口臭のもとになる舌の汚れをオフしながら、舌の運動もできる「舌そうじ」のやり方をレクチャー。

スキンケア

2020年12月12日

「美唾液」をプッシュして唾液力アップ！【老け顔解消トレーニング】

マスクをしたまま実践できる「老け顔解消トレーニング」を、考案者の歯科医師・石井さとこ先生がレクチャー！　今回は、口臭＆歯周病を予防するだけでなく、美肌効果も期待できる「美唾液プッシュ」のやり方をご紹介。

スキンケア

2020年12月14日