老化の記事まとめ

50代下半身老けが加速！1分で効く「おしり筋伸ばし」が解決のカギ

家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに 悩む人が増えている。短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッドをご紹介！

ヘルスケア

2021年9月16日

首のコリは危険のサイン！？不調につながる前に「首コリ解消法」

ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない！？ これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。首コリ解消のための正しい生活習慣とトレーニングを専門家が伝授！

ヘルスケア

2021年10月21日

64歳で恋人と27年ぶりにセックス！その結果は？「ちつのトリセツ」原田純さんインタビュー＜後編＞

年齢とともに性欲が衰えたり、夫婦や恋人との間で「セックスがめんどくさい」と感じるようになっても、日本人は「しかたがない」と諦めてしまいがち。けれども海外では、オーバー60の夫婦が積極的に性生活を楽しんでいるし、何歳になっても愛し合う男女の姿は色っぽくてステキだ。原田さんの新たなテーマは、27年ぶりに再入門を果たしたセックスで、すばらしいオーガズムを得ること。新著『人生最高のセックスは60歳からやってくる』では、64歳で知り合った恋人とともに「人生最高のセックス」を目ざす姿が、赤裸々に綴られている。 ＊前編、後編、Q＆A編の３回にわけてお送りします。

50代のお悩み

2023年2月10日

50歳からのセックス、どうしたら？セックスをしないと膣は劣化する？「ちつのトリセツ」原田純さんインタビュー＜前編＞

中高年女性が直面する性と性器の問題に真っ向から取り組み、10万部を越えるベストセラーとなった『ちつのトリセツ　劣化はとまる』を出版した、径（こみち）書房代表取締役＆編集者の原田純さん。二度の結婚・離婚と、20年間におよぶセックスレスを経て、原田さんがたどり着いたのは、「60代で人生最高のセックスをめざすこと」。その激しくも心躍る性生活の軌跡を、原田さんに伺った。※前編、後編、Q＆Aの３回にわたりお送りします。

50代のお悩み

2023年2月9日

「五十肩」を一日でも早くラクにする方法まとめ【エクラ世代のカラダ悩み解消】

肩が痛くて腕が上げられない……。こんなつらい五十肩の症状があるのに、いつかは自然に治るものと思っている人も多いのでは!? 実はそんな思い込みが回復の妨げになっていることも。早く治すための知識や、具体的な治療法＆セルフケア法をご紹介。

ライフスタイル特集

2024年4月23日

骨盤内に下垂した内臓を正しい位置に戻す「人間すべり台」【おしり筋伸ばし】

短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッド「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokさんがご紹介。今回は、骨盤内に下垂した内臓を正しい位置に戻す「人間すべり台」のやり方をレクチャー。

ヘルスケア

2021年9月6日

50代 頬のたるみ解消トレーニング「マスクの下で顔面老化」が加速中！

マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら、顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは？歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップしよう。

ビューティ特集

2020年12月20日

パナソニックの美顔器で、老化に抗う50代！

ラ・メールのクリームとハトムギ保湿ジェルと、KISOのクリーム＆美容液も♡

ビューティ

ねね子

2024年2月14日

【50代の骨折】骨がもろくなる？手、足、助骨まで「小さな骨折」の原因は？対策方法は？

ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をする50代が多数いることがアンケート調査により発覚！小さな骨折といえど、生活に支障が出るうえ、運動機能がどんどん衰える引き金になるから要注意。そこで、小さな骨折をしやすくなる原因とは？対策方法は？予防法は？整形外科医の先生に詳しくお聞きしました。

ヘルスケア

2020年3月8日

目もとの筋力を強化して“たるみ目”を立て直すアイクリーム＆ストレッチ

年齢とともに、アラフィーの目もと印象はぐんぐん下降傾向に。“たるみ目”は、眼輪筋など目もとを支える筋力の低下が原因のことも。深刻化する前に、筋肉や皮膚組織なども含めトータルにエイジングアプローチを。

スキンケア

2021年9月5日

50代更年期・ホルモンバランスによる不調は内側から乗り切る！「お宝インナーケア」

いつも絶好調な美賢者たちはみんな、外側だけでなく内側からのケアも取り入れて不調の波を上手に乗りこなしていた！ そんな彼女たちのお宝インナーケア情報を、美容ライターナカジーと編集Nがお届け。

ビューティ特集

2021年9月30日

"歩く力"が低下している？ 50代女性がつまづきやすい理由を専門家が解説【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #1】

50歳を超えたころからちょっとした段差や石ころにつまづくようになった小田。そんな愚痴を同世代の友人に話せば、「私は転んだ」「足が痛くておしゃれな靴が履けなくなった」と、足の悩みのエピソードは尽きず……。なぜ50歳になると足にまつわる悩みが増えるのか、足の専門クリニックに取材してきました。

ヘルスケア

2021年12月6日

若くて美しい『推し』を見ていると夫とセックスする気持ちになれません…「ちつのトリセツ」原田純さんが50代女性にアドバイス！

アラフィー世代が抱える夫婦生活、セックスのお悩みについて、原田純さんがズバリお答え！

50代のお悩み

2023年2月11日

膣が衰えると全身に影響が出る！50代から膣のお手入れが必要な理由とその効果とは？【今からでも遅くない！50代の膣ケア #1】

欧米では、幅広い世代の女性たちが行っているという膣ケア＆トレーニング。一方、日本の女性たちは「自分の性器に対する関心が低く、膣のお手入れには無頓着だ」といわれてきた。近年は、原田純さんの著書『ちつのトリセツ 劣化はとまる』が話題を呼んだこともあり、膣ケアの重要性に対する関心が高まってきている。いま一度、膣のお手入れが必要な理由とその効果、そして最新のケア事情について原田さんに聞いてみた。

50代のお悩み

2023年7月15日

いつか必ず老いる”親”知っておきたい「実家の片付け」

今は元気な両親にも必ず老いるときはやってくる。久しぶりに訪れた実家の散らかり具合に両親の衰えを感じて、「そろそろ、私が片づけを手伝わないと」と感じたことはないだろうか。ところが、いざそのときになると両親とケンカになって、片づけが進まないという話をよく聞く。そんなときは、実家の片づけを成功に導くための“新真実”に注目！

50代のお悩み

2022年2月1日