運動の記事まとめ

大好きな「モノトーン」コーデ　第2弾♡

気づけばモノトーンばかり！

梁瀬理砂

2023年5月29日

アラフィー世代の運動は大事！私の運動習慣が身に付くまでをご紹介します

83歳になる義母が足腰が弱くなってきて、とうとう転倒して大腿骨を骨折（今リハビリ中で頑張ってます）。足腰は若い頃（アラフィー）から鍛えないと、と強く思いました。運動を迷ってる方、いま始めましょう。アラフィーから始めても進化します！

さとコーチ

2023年8月27日

【秩父、長瀞】　SLに乗って行く紅葉と冬桜。秋と冬が混じり合う山間部へ

＊ 今 埼玉が熱い？！ 紅葉の中に映える冬桜。 一見の価値ありでした ＊

旅行

marigat

2023年12月3日

ご無沙汰していたのは...

暮らし

Mayo

2023年11月30日

ヒップアップ！

パーソナルトレーニングスタジオでボディメイク。 体はいくつになっても変えらる！

暮らし

Naomi

2024年2月13日

呼吸器からくる不調の原因は？「咳喘息」「誤嚥性肺炎」について医師が解説

長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多い「咳喘息」「誤嚥性肺炎」をピックアップ。自分に当てはまるものがないかチェックしてみて。

ヘルスケア

2024年10月5日

やっとやっと！スポーツの秋♪

長かった今年の猛暑に酷暑...やっと秋の気配を感じる季節の到来！実は暑い夏が苦手なので、日々涼しくなって来るとテンションが上がって来ます。スポーツをするには絶好の季節ですね。

暮らし

フォンテーヌ

2024年11月15日

「卓球」を楽しむエクラ世代が増加！ラージボールで初心者にも安心

若いころと同じように動けないからといって、運動をあきらめてしまうのはもったいない。「卓球」ならスポーツの初心者やアラフィーでも始められるうえに、夫婦や親子でも楽しめますよ。

ヘルスケア

2020年3月17日

TOPアスリートも取り入れている「コンディショニング」　激しい運動でもキツイ筋トレでもない　新感覚のパーソナルジム

眼からウロコ！アラフィフの私に必要だったのは激しい運動や、鍛える事よりも　使えていない筋肉を使えるようにしてあげる事が効率的だった！

ビューティ

Akiaki

2021年8月6日

スポーツの秋に再開したこと

美味くなる食べ物が増える季節。ついつい食べ過ぎて大変なことになる前に、ウォーキングを再開しました。

暮らし

aiai99

2021年10月4日

『尻とくびれを。』

表参道に日本初の「お尻とくびれ」専門のエステサロンをお世話になっている美容師のモテ髪師 大悟さんとTommyさんが10/1にオープン! 早速 お尻を上げてもらいに行って参りました♡

ビューティ

seiko

2021年10月2日

ピラティスインストラクターになりました

このたび、試験に合格したので、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 合わせて、リンパマッサージインストラクター講座も修了いたしました。

暮らし

みこ

2021年11月7日

作家・角田光代さんの更年期対策はランニングとボクササイズ【更年期対策ルーティーン】

心身にさまざまな不調が起こる更年期。みんなはどんな対策をしている？ 「更年期が軽いと思えるのは長年のルーティンのおかげ」と語る作家の角田光代さんに、継続している更年期対策について伺った。

ヘルスケア

2021年11月2日

グランマ・モーゼス展-素敵な100年人生を観て

東京・世田谷美術館で2月27日まで開催されている「グランマ・モーゼス展」。70歳から絵を描き始め、80歳にしてNYにて初の個展。101歳までオールドアメリカの農家の暮らしを生き生きと描き続けた彼女の作品と言葉に勇気付けられました。

暮らし

光世

2022年1月30日

春支度♪

今日から3月！冬から春へ季節感をスイッチ！

暮らし

ちっは

2022年3月1日