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おなかやウエストまわりをスリムに！タイプ別シェイパー6【イマドキ補整下着マジック】
おなかやウエストまわりをスリムに見せたいアラフィー女性たちにおすすめしたいのが、背中、ウエスト、おなかを補整する「シェイパー」。つけ心地のよさを追求したアイテムを、タイプ別にご紹介。
ヒップ＆太ももをしっかり補整！ロングガードル6【イマドキ補整下着マジック】
今のガードルは、ショーツ感覚でじかにはけるものが主流に。おなかからヒップ、太ももにかけてしっかり補整したいときや、パンツをきれいにはきたいときこそ選びたい、プロおすすめのロングガードルをご紹介。
ランジェリーアドバイザー 浅井明子さん
あさい あきこ●女性誌を中心に、下着企画の監修やスタイリングなど、幅広く活躍。特に、自身の経験も生かしたエクラ世代の“大人きれいな”ランジェリー事情に詳しい。
悩みにピンポイントで効くロングガードルにトライ！
ショーツ感覚でじかにはけるものが、今のガードルの主流。おなかからヒップ、太ももにかけてしっかり補整したいときや、パンツをきれいにはきたいときにはロングガードルを。ジャストサイズを無理してはくのではなく、1サイズ大きめを選ぶのが楽にはけるコツ。
キュッと上がった二の尻でパンツの後ろ姿に自信
おなか、腰、ヒップ下など、パーツごとにパワーネットの素材が切り替えられている。ヒップ下の“二の尻”を持ち上げつつ、太もも側面を押さえてすっきりさせる。
ガードル「－（マイナス）5歳のメリハリパンツ」￥5,000／ワコール
ガードル「－（マイナス）5歳のメリハリパンツ」￥5,000／ワコール
ヒップの丸みは薄い生地、二の尻はしっかりホールドできる厚手のパワーネットに
パワーネットが内ももとヒップをサポート
太もも部分からウエストにかけてスパイラル状にパワーネットを施し、太もも、ヒップラインを引き締め、骨盤をサポートしてくれる。綿100％素材が肌にも優しい。
「美人工房いい肌コットンガードル」￥8,580／プルミエ
「美人工房いい肌コットンガードル」￥8,580／プルミエ
内転筋とヒップラインを押さえるように2重構造のパワーネットが交差して縫製されている
無縫製で肌に優しいガードルファンデ
肌当たりがよいレーシーな素材を使用し、ウエスト端と太もものすそが切りっぱなしで圧迫感なし。薄くて伸縮性のある優しい圧で下半身を包み込んでくれる。
「ロングソフトガードル」￥3,000／グンゼ（キレイラボ）
「ロングソフトガードル」￥3,000／グンゼ（キレイラボ）
力強く、骨盤、ヒップ、おなかをサポート
骨盤サポートパワーネットが強力にヒップアップし姿勢を正す。クロスフロントがおなかを押さえ、美しいボトムラインに。
「骨盤サポート ヘム ショート ガードル」￥2,300／アツギ（骨盤メイク）
「骨盤サポート ヘム ショート ガードル」￥2,300／アツギ（骨盤メイク）
クロスになったパワーネットが、おなかから骨盤をしっかり支える。吸汗速乾素材を使用
ストッキングのようでも補整力は完璧
ストッキングのような透け感と伸び、ガードルと同様の耐久性と補整力をもつ。下腹を押さえヒップを上げて、太もも部分はパワーグラデーションですっきりシェイプ。
ガードル「シアーシェイプ」￥4,800／ワコール
ガードル「シアーシェイプ」￥4,800／ワコール
おしりの超立体構造がグイッと持ち上げ
ピタッとしたパンツのときにおすすめ！ ヒップ部分の超立体構造が特徴で、おなか、太ももからヒップにかけて2重構造のパワーネットが引き上げる。
「上げパン」￥2,900／富士紡ホールディングス（B.V.D.ladies）
「上げパン」￥2,900／富士紡ホールディングス（B.V.D.ladies）
ヒップの丸みの部分がポコッと膨らみ、ヒップ下は伸縮性の強い仕上げになっている
＼こうしてつければもっときれいに！／
1.くしゅっとさせて足を通す
足を通す前に、太もも部分をくしゅくしゅとたくし上げておき、そのままの状態で一度脚のつけ根まで引き上げる。
2.最後にすそを下ろして太ももに
ウエスト部分を引き上げ、ヒップのふくらみをきれいに収めてから、最後にすそを下ろして太ももに添わせる。
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すっきり上品胸に見せる！タイプ別ワイヤーブラジャー5【イマドキ補整下着マジック】
今どきの補整下着は苦しくなく楽につけられるものが豊富に。正しい位置で美しい上品胸をつくるためには、ワイヤー入りブラジャーが必須。アラフィーのバストを引き上げるワイヤーブラジャーを、タイプ別にご紹介。
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2025年12月22日
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タフで明るく、いつも軽やかな高尾美穂先生！ 大人が身軽になる心得、教えてくださいがんばって迎えたアラフィーの今、なぜか身も心も重い……。この重さ、いったいどこからくるの？ そして、いつかは自由になれる？ 多くの女性たちの心身を見守ってきた高尾美穂先生が答えます。
50代のお悩み
2025年12月21日
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だんだん身軽になっていきたい。読者の「手放してよかったもの、やめてよかったこと」アンケート人生を重ねてきたぶん、気づけばいろいろなものを抱えてしまっていませんか？ ものの持ち方、考え方、仕事のやり方、生活習慣、人間関係……。Jマダムの皆さんのすっきりエピソードを読むと、きっと「私も」という気持ちになるはず。思いたったが吉日、どんどん身軽になっていきましょう。
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2025年12月21日
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2025年11月21日
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