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実録・ホットフラッシュとの仁義なき戦い【エクラ読者の本音座談会・前編】更年期症状の中でも、悩んでいる人が特に多いのがホットフラッシュ。カーッと熱くなって汗が止まらなくなるからつらいもの。そこで、読者による座談会を開催！ いつ、どんなときに起きる？ 前編では発症したときの様子を語る。
ヘルスケア
2022年12月29日
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100年の恋も冷める「おなら」頻発現象！原因はコロナ禍を経てクセになった間食にあった！？【小田ユイコ×江田クリニック 院長 江田 証先生対談 #1】コロナ禍3年のあいだに経験した、人生初の自粛生活。いろいろと心、体、肌に変化があったけれど、そのひとつが「おなら」が増えたこと（笑）。どちらかといえば胃腸の丈夫さには自信があったのに、なぜかおなかがパンパンに張ることが多く、日中も寝ているあいだも、おならが頻繁に。運動不足のせいと片づけていたけれど、コロナもあけて外出も増え、運動の機会が増えてもおならは変わらず。これはいったいどういうことなのか！？ 今回、おならなどの話をうかがっていいものか、と恐縮しながらも、思い切ってカリスマ消化器専門医としてご活躍の江田 証先生に取材の申し込みを。すると、おならは50代の女性に起こりがちな、しかも健康意識の高い人に起こりがちな、ある腸の不調と大きな関係があることが判明！ 腸活しているはずなのに、便秘や下痢がよくならない方も必読です。
ヘルスケア
2023年7月7日
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【50代からの「はじめてのアレルギー」】その突然の不調、“アレルギー”かもしれません！皮膚トラブルや鼻炎、体のかゆみ。突然のアレルギーデビューはエクラ世代特有の“事情”が関係している可能性が。アレルギー全般に詳しい福冨友馬さんが解説。
ヘルスケア
2024年3月2日
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秋の寒暖差対策に、ハーブティーを取り入れて。銀座から散策しながら有楽町へ。ルミネ有楽町にありますハーブ専門店「enherb」に伺い、体調に合わせてハーブティーを調合していただきました。
暮らし
miwa
2024年10月23日
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【医師監修】突然めまいが起きたらどうする？50代に多いめまいの種類、原因、対策を詳しく解説！目が回ってベッドから起きられない、足もとのふらつきで立っていられない……何が起きているの!? と心配になるめまい。延べ20万人以上のめまい患者をみてきた名医の新井基洋さんが、50代に多いめまいの種類や原因、対策を詳しく解説！
ヘルスケア
2024年11月14日
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よりよい呼吸のための6つのQ&A【体調がよくなる「呼吸」マスター術】呼吸についての細かな疑問に、医師・医学博士の根来秀行先生が回答。呼吸についての知識を深めて、よりよい呼吸を目ざして。
ヘルスケア
2021年1月27日
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ぎっくり腰を防ぐ「3つのポイント」と読者からのギモンにドクターがアンサー【ぎっくり腰の対処法】ふだんから“腰痛借金”をため込まない姿勢や生活を心がければ、ぎっくり腰を回避できる。東京大学附属病院特任教授・松平 浩先生に、ぎっくり腰を二度と繰り返さないためにできるポイントを教えていただくとともに、ギックリ腰にまつわるギモンにもお答えいただきました。
ヘルスケア
2021年2月9日
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【ぐっすりヨガ＜STEP1＞】副交感神経を優位な状態に誘う「夜礼拝」ぐっすり眠るための簡単ヨガをご紹介。「ぐっすりヨガはSTEP1の「夜礼拝」から行って」と、高尾美穂先生。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。
ヘルスケア
2021年8月8日
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神経の専門家が解説！自律神経がカギ！心身を良い方向に導くには？【アラフィーのときどき心がツラい】不安や焦りを取り除くには、心ではなく自律神経にアプローチするのが効果的。そのメカニズムを神経の専門家こと浅井咲子さんが解説。アラフィー世代が心がツラくなる理由も、神経の観点から紐解いてもらった。
ヘルスケア
2021年10月3日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ⑤】「寝姿勢で優しく首伸ばし」でゆったりストレッチガチガチになった首のコリを放置したままにしておくと、ゆくゆく体の重い不調につながることも。そこで、今日からすぐに実践できる「首トレ」を、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。今回は、頭の重さから自由な状態でゆったりストレッチする「寝姿勢で優しく首伸ばし」をピックアップ。
ヘルスケア
2021年10月14日
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希望別・この冬買うべきおすすめの加湿器は？ 家電プロレビュアーが選定！数々の家電をお試ししてきた家電プロレビュアーの石井和美さんが、アラフィー女性の希望にフィットする加湿器を選定。大容量タンク、ハイスペック、＋αの機能のあるもの、アロマトレー付き、清潔さそれぞれのベストをご紹介。
カルチャー
2021年10月22日
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更年期が原因と思われる不調はある？アラフィー女性442人に聞いた！【更年期対策ルーティーン】心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。そこで、更年期が原因の不調について女性442人にアンケート。
ヘルスケア
2021年11月1日
ヘルスの記事まとめ
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この季節だけのエモーションを。エディター 古泉洋子が語る「夏の黒」にまつわる大人哲学大人の定番カラー、黒は、夏に選ぶからこその美しさ、特別なニュアンスがある。心に響くラグジュアリーを追求してきたファッションエディター 古泉洋子が、夏にまとう黒の極意を紐解く。
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【板谷由夏と50歳からの新名品】シンプル美を極めたパテック フィリップの腕時計新時代の50歳にふさわしい軽やかな名品とは？ 今年6月に50歳を迎える板谷由夏さんに聞いた、本当にほしいもの、身につけたいと思えるもの。シンプルで伝統的な王道スタイルの名品ウォッチ、「パテック フィリップ」のラウンド時計をご紹介。
Magazine
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