ヨガの記事まとめ

いよいよ50代突入！健康寿命を目指して😆

ずっとずっと何か運動しなくては！と思っていたけれど、どれもハードルが高くて悩み続けて数年😆やっと継続できそうな運動に出会いました！

暮らし

MINAKO

2023年12月21日

沖縄の海でモーニングヨガ♪

先月、思い切ってひとり沖縄旅へ！ リトリートおこもりステイをテーマにした2 泊 3 日の旅の様子をお伝えいたします。

旅行

AKI

2023年3月1日

穂高養生園でリトリート２　

～木と人カフェ～　

旅行

ちゃろえ

2022年8月27日

東京スカイツリーでナイトヨガ！

あらふぃーになり日々感じる身体の変化。 何か楽しく続けられる健康に役立つことをしよう！と遅ればせながらヨガを始めました。 タイミング良く見つけたスカイツリーでのヨガレッスン♪パワースポットで元気をチャージ！

ビューティ

kaorun

2022年3月1日

【ぐっすりヨガ＜STEP1＞】副交感神経を優位な状態に誘う「夜礼拝」

ぐっすり眠るための簡単ヨガをご紹介。「ぐっすりヨガはSTEP1の「夜礼拝」から行って」と、高尾美穂先生。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。

ヘルスケア

2021年8月8日

青空が恋しい！沖縄の思い出

今回は、そろそろ旅に出たいな〜と思いながら眺めている、コロナ前に訪れた沖縄の写真をご紹介します♪

旅行

stella

2022年6月17日

食べ過ぎた次の日に頂く私のデトックススープ

春はデトックスの季節 冬場に溜まった老廃物を出してスッキリした初夏を迎えましょう

やっちゃん

2023年4月5日

2023 腕活始動！

2023.2.10新発売の、エスト インテンシブ ボディセラムで一足お先に「腕活」を始めました。

ビューティ

toko

2023年1月8日

【チームJマダム白書】「腸活」について、アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！

アラフィー女性、100人からなるコミュニティ『チームJマダム』。毎号ひとつのお題で、Jマダムたちの意識や行動をアンケート調査。今回のテーマは「腸活」。美と健康への並々ならぬ関心の高さがあらわに！

チームJマダム特集

2022年9月23日

エルメスでフィットネス

東京・原宿で開催されている『HermèsFit 東京』へ、Marisol美女組のMiwaさんと行ってきました♪

根本有加里

2021年11月5日

初秋の別府温泉旅行①

今回はテーマがある温泉研修旅行♪

旅行

ケイラ

2021年12月2日

睡眠時間が不足することで心身に起こる問題と対処法は？【ぐっすりヨガ】

エクラ世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの効果を高尾先生が解説！

ヘルスケア

2021年8月6日

痩せやすい身体作り　運動編

私が普段より取り入れている ゆる〜い運動です

やっちゃん

2024年1月17日

新しいヨガウェアで、美と健康をキープ♡

ウエストの切り替えがおしゃれなので、おなか出し写真、失礼します。　初夏レギンスで気分もアップ⤴ 岩盤浴で体を気持ち良くほぐして、大きな露天風呂でリラックス、全身のめぐりをよくしてきました～。

ビューティ

みこ

2022年5月4日

【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」

産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。

ヘルスケア

2021年8月12日