ヨガの記事まとめ

産婦人科医の高尾美穂先生がおすすめする、心を整えるヨガで“イライラ知らず”の達人に！

なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が続出。そこで、イライラを軽減して心を整えるヨガを、産婦人科医の高尾美穂先生がレクチャー。ぜひ試してみて！

ヘルスケア

2022年7月21日

東京スカイツリーでナイトヨガ！

あらふぃーになり日々感じる身体の変化。 何か楽しく続けられる健康に役立つことをしよう！と遅ればせながらヨガを始めました。 タイミング良く見つけたスカイツリーでのヨガレッスン♪パワースポットで元気をチャージ！

ビューティ

kaorun

2022年3月1日

エルメスでフィットネス

東京・原宿で開催されている『HermèsFit 東京』へ、Marisol美女組のMiwaさんと行ってきました♪

根本有加里

2021年11月5日

ピラティスと筋トレを組み合わせたティーチャートレーニングを受けてきました

アラフィフなんでも挑戦

やっちゃん

2024年6月5日

【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」

産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。

ヘルスケア

2021年8月12日

2023 腕活始動！

2023.2.10新発売の、エスト インテンシブ ボディセラムで一足お先に「腕活」を始めました。

ビューティ

toko

2023年1月8日

【名古屋ウィメンズマラソン】からの【季節の変わり目の不調】からの【枝豆と黒豆のフムス】

調子が良くない時は無理をせずにゆったりと。そろそろ散り始めた桜を観に河川敷まで軽くジョギング。大好きなフムスを枝豆と黒豆で作って、のんびりと過ごしました。

暮らし

祥子

2023年3月31日

青空が恋しい！沖縄の思い出

今回は、そろそろ旅に出たいな〜と思いながら眺めている、コロナ前に訪れた沖縄の写真をご紹介します♪

旅行

stella

2022年6月17日

沖縄の海でモーニングヨガ♪

先月、思い切ってひとり沖縄旅へ！ リトリートおこもりステイをテーマにした2 泊 3 日の旅の様子をお伝えいたします。

旅行

AKI

2023年3月1日

食べ過ぎた次の日に頂く私のデトックススープ

春はデトックスの季節 冬場に溜まった老廃物を出してスッキリした初夏を迎えましょう

やっちゃん

2023年4月5日

穂高養生園でリトリート

ちょっとお疲れだった私がこの夏選んだのは・・・

旅行

ちゃろえ

2022年8月24日

【大草直子さん大絶賛！50代が本当に使える優秀インナー】「ルルレモン」の高機能キャミ＆タンク

「一年中インナーをリサーチしている」というスタイリスト・大草直子さん。なかでも夏のおしゃれの即戦力をピックアップ！　今回は、大草さんがピラティスウエアとして愛用している「ルルレモン」のインナーを紹介。

ファッションNEWS

2024年8月14日

【ぐっすりヨガ＜STEP4＞】心拍数を徐々に下げ寝つきをよくする「リリース」

産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。最後は寝つきがよくなる「リリース」のポーズをご紹介。筋肉に力を入れる→ゆるめるを繰り返すことで心拍数を徐々に下げる効果があるそう。

ヘルスケア

2021年8月14日

4年連続愛用している手帳

11月も後半になり新年への準備で慌ただしくなる季節。私の準備は手帳の切り替えから始まります。

暮らし

マサコ

2021年11月20日

新しい友だち

大人になってから 仲良くなる新しい友だちって いいものですよね！

グルメ

RYO

2022年6月2日