睡眠の記事まとめ

【動画】睡眠の質を改善！「ぐっすりヨガ」の方法を高尾美穂先生が伝授

アラフィー世代のお悩みに多い睡眠トラブルを産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」で改善！毎日手軽に行える「ぐっすりヨガ」を動画で早速チェック。

ヘルスケア

2021年7月30日

寝苦しい夏の夜を快適に過ごす！　「快適睡眠」サポートアイテム

梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏が到来。暑い日が続けば、「寝苦しい」「暑くて眠れない」夜も増える!?　暑さと不眠を解決すべく、美容愛好家・野毛まゆりと美容ライター・北林が、そんな「眠れない夜」を快適に過ごすためのアイテムをご紹介します。

お悩み美容

2021年7月15日

「夕方イキイキ」になるためには“五臓のバランス”が大事

アラフィー世代を悩ませる「夕方ツライ症候群」。このツラさを解決するためにはどうしたらよいのだろう。漢方では生命活動の源である「気」を補う養生法として食を重視する。エネルギーを高める「食養生」と夕方のツラさに備える術を木村先生が指南。

ヘルスケア

2021年7月9日

「夕方ツライ症候群」を解決するために！夕方～夜にやるべき“イキイキ習慣”を伝授

「夕方ツライ」から脱する第一歩は、良質な睡眠から。毎日の習慣を見直して「夕方ツラい」から「夕方イキイキ」に体内リズムを変えていきましょう。睡眠の質を高める方法を医師の根来秀行先生に教えてもらった。

ヘルスケア

2021年7月7日

「夕方ツライ症候群」を解決！朝～昼にやるべき3つの“イキイキ習慣”とは？

夕方になるとツバテたりやる気が出ない「夕方ツライ症候群」。脱却する第一歩は、体内リズムのズレを解消すること。そのカギとなる、良質な睡眠をとるための生活術を、医師の根来秀行先生に教えてもらった。

ヘルスケア

2021年7月5日

50代特有のお悩み「高血糖」「コレステロール値の上昇」を徹底解説

今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。アラフィー女性の健康問題を見直したい。ダイエットの分野でぐっと身近になっていた「糖質OFF」や「血糖コントロール」、アラフィー世代になると数値が上がってくる「コレステロール値」について詳しく解説します。

50代のお悩み

2021年6月24日

加齢とともに眠りが変わる！50代におすすめの「快眠アイテム」

体型や寝姿勢に合わないベッドやマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも……。アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？

ヘルスケア

2020年11月27日

美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポート2【50代の最強の睡眠環境作り】

ふだんの生活がどれほど美容に影響するかをよく知っている美の賢者たちは、もちろん質の高い睡眠にこだわりが。美賢者たちが実際に愛用する快眠アイテムを大公開。

ヘルスケア

2020年11月22日

美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポート1【50代の最強の睡眠環境作り】

ふだんの生活がどれほど美容に影響するかをよく知っている美の賢者たちは、もちろん質の高い睡眠にこだわりが。眠りに欠かせない愛用アイテムをご紹介。

ヘルスケア

2020年11月20日

気になる「パジャマ」を編集部スタッフがお試しレポート！【50代の最強の睡眠環境作り】

寝汗を素早く吸収、体の疲れ回復、寝返りを打ちやすい…目的別に高機能な「パジャマ」が続々登場。その効果を、睡眠に悩みをもつ編集部の面々が体験レポート！

ヘルスケア

2020年11月18日

気になる「枕」を編集部スタッフがお試しレポート！【50代の最強の睡眠環境作り】

快眠に欠かせない相棒「枕」から、目的がはっきりした高機能なアイテムが続々登場。その効果はいかに!?　睡眠に悩みをもつ編集部の面々が数日間使って試してみました！

ヘルスケア

2020年11月16日

シモンズの「ビューティレスト プレミアム カスタムロイヤル」で唯一無二の驚きを体感！【50代の最強の睡眠環境作り】

今イチ押しの寝具を、編集J＆ライターKが読者に代わって体験ルポ！　安定しながらふんわりした寝心地をかなえるシモンズの「ビューティレスト プレミアム カスタムロイヤル」は、横向き寝が多い人に特におすすめ。

ヘルスケア

2020年11月14日

日本ベッドの「シルキークチュール」で心地よい眠りを実現！【50代の最強の睡眠環境作り】

体型や寝姿勢に合わないベッドたマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも!?　そこで、アラフィー女性におすすめしたい高機能寝具を編集J＆ライターKが実際に試してご紹介。今回は日本ベッドの「シルキークチュール」をピックアップ。ていねいな手仕事による確かな品質で、とことん心地よい眠りを追求したい人も満足できるはず！

ヘルスケア

2020年11月12日

西川の「＆Free マットレスSG」は扱いやすい三つ折りタイプ！【50代の最強の睡眠環境作り】

アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？　今回は「へたりにくく、長持ちするマット」を探している人におすすめしたい一品を、ライターKと編集Jがご紹介！

ヘルスケア

2020年11月10日

フランスベッドの「ライフトリートメントマットレス 7700 ミディアムソフト」は安定感＆安心感抜群！【50代の最強の睡眠環境作り】

アラフィー女性におすすめの話題の高機能ベッド＆マットレスを、ライターK＆編集Jがお試し！　今回はフランスベッドの「ライフトリートメントマットレス 7700 ミディアムソフト」を体験ルポ。「寝返りがうちにくい」人に試してほしいその実力とは？

ヘルスケア

2020年11月8日