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枕とベッド選びのこだわりは?アラフィー女性100人のリアルな声をお届け!【チームJマダム白書】
アラフィー女性にとって悩ましい睡眠。質の高い睡眠を得るには枕やベッドなどの寝具選びは重要なテーマ。Jマダムたちが注目している寝具など、アンケートで徹底調査。
ライフスタイルNEWS
2023年11月25日
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睡眠のためにしていることは?アラフィー女性100人のリアルな声をお届け!【チームJマダム白書】
美容にも健康にも大切な睡眠。アラフィーになると、その質がますます重要に。困っていることは?どう対策している? フットワーク軽く毎日を楽しむJマダムたちの、睡眠にまつわる実態を調査!
チームJマダム特集
2023年12月20日
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〈あなどれない!加齢黄斑変性 Vol.2〉人生のQOLを下げる加齢黄斑変性。予防法と患ったときの治療法【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#3】
ものがゆがんで見えたり、部分的に視野が欠け、QOLを著しく下げる50代以上に多い目の病気、加齢黄斑変性。初期段階で気づきにくいことから、症状がかなり進行するまで放っておきがちだといいます。一度かかると完治はせず、一生つきあっていくことになるこの病気。加齢黄斑変性を予防する心得は、結果ほかの生活習慣病の予防にもなりいいことづくめ。Vol.2では専門の医師、尾花 明先生に加齢黄斑変性の予防と、かかったときの治療についてお伝えします。
ヘルスケア
2024年3月6日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最新知見をもとに睡眠の専門医がレクチャー!50歳を超えたら、睡眠習慣を大きく変えよう
なかなか眠れない、夜中に起きちゃう……エクラ世代にそんな悩みが多いのは、睡眠ホルモンの 分泌量が10代の10分の1にまで下がっているから。だからこそ「質」にフォーカスするのが正解!
ヘルスケア
2024年5月2日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】“深睡眠”へ誘う6つのメソッド
スムーズな入眠と深睡眠のために、深部体温、自律神経、メラトニンに注目した、自分でできる対策を紹介。特別な準備も不要、今日からすぐできることばかりなので、ひとつからでもぜひ試してみて。
ヘルスケア
2024年5月3日
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寝つけないときに試したい。心地よい眠りへと誘う「香りと音楽」【Jマダム通信】
暑さも和らぎ、過ごしやすくなる季節。心地よい眠りを手に入れやすい時期でもある秋こそ、夜はぐっすり眠りたい。しかし、毎日忙しくてなかなか寝つけない…ということも。そんなときJマダムたちが行っていることとは?
ライフスタイルNEWS
2020年9月22日
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睡眠の記事まとめ
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