睡眠の記事まとめ

これで目覚めスッキリ！快眠のためのお守りアイテム6選【Jマダム通信】

残暑の疲れをとるためにも、夜はぐっすり眠りたい。朝から軽快に活動しているJマダムたちが、快眠のためのお守りアイテムを披露。

Jマダム通信

2020年9月6日

短時間睡眠でもスッキリ！アロマの香りとリカバリーウエアで心地よい眠りを【Jマダム通信】

少しずつ季節は秋に移り変わってはいるものの、まだ寝苦しい夜が続いていますね。しかし、健康のためには良質な睡眠をとることが大事。日々を豊かに楽しく暮らすアラフィー女性たちは、快適な睡眠をとるためにどんな対策を行っているのでしょうか。Jマダムの快眠アイテムを紹介します。

Jマダム通信

2020年9月16日

寝つけないときに試したい。心地よい眠りへと誘う「香りと音楽」【Jマダム通信】

暑さも和らぎ、過ごしやすくなる季節。心地よい眠りを手に入れやすい時期でもある秋こそ、夜はぐっすり眠りたい。しかし、毎日忙しくてなかなか寝つけない…ということも。そんなときJマダムたちが行っていることとは？

カルチャー

2020年9月22日

西川の「＆Free マットレスSG」は扱いやすい三つ折りタイプ！【50代の最強の睡眠環境作り】

アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？　今回は「へたりにくく、長持ちするマット」を探している人におすすめしたい一品を、ライターKと編集Jがご紹介！

ヘルスケア

2020年11月10日

美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポート1【50代の最強の睡眠環境作り】

ふだんの生活がどれほど美容に影響するかをよく知っている美の賢者たちは、もちろん質の高い睡眠にこだわりが。眠りに欠かせない愛用アイテムをご紹介。

ヘルスケア

2020年11月20日

「夕方イキイキ」になるためには“五臓のバランス”が大事

アラフィー世代を悩ませる「夕方ツライ症候群」。このツラさを解決するためにはどうしたらよいのだろう。漢方では生命活動の源である「気」を補う養生法として食を重視する。エネルギーを高める「食養生」と夕方のツラさに備える術を木村先生が指南。

ヘルスケア

2021年7月9日

【ぐっすりヨガ＜STEP2＞】股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」

よく眠るための簡単ヨガを、産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が伝授。股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」は、夜中に足がつって中途覚醒してしまうのを防ぐ効果も。

ヘルスケア

2021年8月10日

【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」

産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。

ヘルスケア

2021年8月12日

癒し効果のある入浴剤で“安眠風呂”にして眠りの質を上げる！【きれいな人のお風呂事情】

入浴のすばらしい魅力は、何といってもリラックスできること！　眠りの質を上げてくれる鎮静効果の高い癒しの香りの入浴剤とは？　美賢者の愛用品をピックアップ。

スキンケア

2022年1月16日

睡眠のリズム調整を念入りにして、ストレスを避ける。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド

「いつまでも美しくありたい」という女性が、年を重ねてもいきいきとした健康美を手に入れるための秘訣を、美容家・神崎恵さんに聞いた。眠りのタイミングを逃さないように。

スキンケア

2022年7月22日

人気のデパコス♥ピアスも♥レビューしま～す

大人気で、雑誌やSNSで注目の「ルナソルのアイカラーレーション15番」。「コスメデコルテのリポソーム　アドバンスト　リペアナイトクリーム」です。　自称スキンケアマニアのみこが、個人的感想をお伝えします（笑）

ビューティ

みこ

2023年2月14日

HOTEL THE MITSUI KYOTO×パナソニック×ワコールがスペシャルコラボ 京都発、おやすみ前の新習慣、ターンダウンを体験

京都市の中心部、世界遺産二条城前に位置するラグジュアリーホテル「HOTEL THE MITSUI KYOTO」では、京都にプロダクトデザインの拠点を持つ「パナソニック」、京都に本社をもつ「ワコール」とコラボし、上質なリラックス体験が味わえるスペシャルなターンダウンサービスが期間限定で行われています。サービス開始に先立ち開催されたローンチイベントでは、パナソニックのエアーマッサージャー「ねるまえほっとリフレ」をはじめ、おうちで手軽にターンダウンを取り入れる方法を教えてもらいました。

ライフ

2023年3月16日

春色。

ピンク♪イエロー♪それだけで優しい気持ちになれますね。

暮らし

ちっは

2023年3月13日

50代女性がかかりやすい帯状疱疹の予防法とは？簡単にできる！帯状疱疹後神経痛に効果的なツボマッサージも必見【小田ユイコ×友和クリニック院長 宇土 博先生対談 #2】

50代になるとかかる人が増える帯状疱疹（たいじょうほうしん）。9割の大人が体内に抱えているという帯状疱疹のウイルスが活発化しないようにするには？　また帯状疱疹の治療が遅れるなどして症状を長引かせた結果、帯状疱疹後神経痛に悩んでいる方の治療法は？　長年産業医として活躍し、数多くの帯状疱疹患者の診療に当たってきた宇土 博先生にお話をうかがいました。

ヘルスケア

2023年4月28日

大分へ家族旅行！　学びと癒しの「香り博物館」へ行って来ました

数えきれないほどの香水をコレクションしている自称「香りオタク」な私！ 今回家族で訪れた大分県の香りの博物館で、香りの奥深さを知り、より一層香水が好きになりました。

旅行

Jusmine

2023年9月24日