睡眠の記事まとめ

新しい季節♪

芸術。スポーツ。読書。オシャレ。おしゃれは一年中ですね。実りの秋。新しい季節の始まりです。

暮らし

ちっは

2023年9月29日

枕とベッド選びのこだわりは？アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！【チームJマダム白書】

アラフィー女性にとって悩ましい睡眠。質の高い睡眠を得るには枕やベッドなどの寝具選びは重要なテーマ。Jマダムたちが注目している寝具など、アンケートで徹底調査。

カルチャー

2023年11月25日

睡眠のためにしていることは？アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！【チームJマダム白書】

美容にも健康にも大切な睡眠。アラフィーになると、その質がますます重要に。困っていることは？どう対策している？ フットワーク軽く毎日を楽しむJマダムたちの、睡眠にまつわる実態を調査！

チームJマダム特集

2023年12月20日

コラーゲン美容、はじめました。

からだの中から、美しく。を目指して！

ビューティ

AKI

2024年2月20日

【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最新知見をもとに睡眠の専門医がレクチャー！50歳を超えたら、睡眠習慣を大きく変えよう

なかなか眠れない、夜中に起きちゃう……エクラ世代にそんな悩みが多いのは、睡眠ホルモンの 分泌量が10代の10分の1にまで下がっているから。だからこそ「質」にフォーカスするのが正解！

ヘルスケア

2024年5月2日

【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】体の不調と睡眠の関係を産婦人科医がレクチャー！更年期の症状で眠れない人のために

アラフィー特有の体質の変化やライフスタイルによる不眠は、原因と対策を知ることでクリアできる！ 将来の病気のリスクを下げるためにも、睡眠改善にまずは本気で向き合って。

ヘルスケア

2024年5月4日

【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】快適な睡眠を手に入れるバスアイテム

快適な睡眠のためには、入浴や寝室の環境は重要。心身をリラックスさせてくれる入浴剤、バスソルトをご紹介。

ヘルスケア

2024年5月9日

レイヤーカットでほんのり初夏色

２か月美容室へ行けていなかったわたし。レイヤーカットで軽やかにヘアチェン。

ビューティ

そよ風

2024年5月19日

私の心を動かす色、「新緑」がもたらす効 果✨

色には、気持ちを高めたり、リラックス、リフレッシュさせるなど、心理的な効果があります✨

暮らし

miwa

2024年5月23日

アロマテラピーにどっぷりハマり駆け抜けた2024年上半期

突如アロマテラピーにハマった2024年上半期。気付けば夏の終わりと同時にブレンドデザイナーの資格取得まで辿り着きました。

暮らし

トモコ

2024年10月1日

呼吸器からくる不調の原因は？「咳喘息」「誤嚥性肺炎」について医師が解説

長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多い「咳喘息」「誤嚥性肺炎」をピックアップ。自分に当てはまるものがないかチェックしてみて。

ヘルスケア

2024年10月5日

残暑お見舞い申し上げます。

暦の上では秋とはいえ、連日暑い日が続きます。体調管理をしっかりして、暑さを乗り切りたいですね。

料理

ちっは

2021年8月13日