50代 お悩みの記事まとめ

“怒りの沼”を抜け出すには？ アラフィーに聞いた「イライラが止まらないときの心の鎮め方」

最近、イライラが止まらなくて困ったことありませんか？　以前はスルーできたことにイライラしたり、些細なことでカッとなったり。ホルモンのアンバランスに加えて、重責のある仕事を任される、親のケアが必要になるなど、ライフステージに大きな変化が起こるアラフィーはストレスをためがち。みんなはイライラをどう解消しているの？アンケートやインタビューで徹底リサーチ。心を鎮めるヒントがここに！

50代のお悩み

2023年9月22日

【50代、足と脚の違和感】痛みが出ると辛い！爪の変形の予防＆緩和を医師が解説！

50代になると色々と出てくる“アシ”のトラブル。陥入爪や巻き爪は、炎症が起こると強い痛みがあることも。そんな「爪の変形」の予防と緩和方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。

ヘルスケア

2023年10月9日

50代、鼻さえほぐせばうまくいく！ 50代のあるある「鼻まわり」の変化

顔の中央にあるのに、あまり動かさない鼻。実はコリやむくみがため込まれていて、エイジングサインを引き起こしている可能性が。村木宏衣さんが、エクラ世代の鼻まわりの変化について解説。

ヘルスケア

2023年11月3日

【50代からの「はじめてのアレルギー」】その突然の不調、“アレルギー”かもしれません！

皮膚トラブルや鼻炎、体のかゆみ。突然のアレルギーデビューはエクラ世代特有の“事情”が関係している可能性が。アレルギー全般に詳しい福冨友馬さんが解説。

ヘルスケア

2024年3月2日

【親の相続 あるあるお悩み】財産の分け方で相続税は変わる？税金を抑えられる方法はあるの？

相続に関する読者アンケートで寄せられた「財産の分け方で相続税が変わる？」というお悩み。長年にわたり、多数の相続トラブルと対峙してきた相続専門の公認会計士・税理士の石倉英樹さんが、ずばりアドバイス！

50代のお悩み

2024年12月19日

【ぐっすりヨガ＜STEP1＞】副交感神経を優位な状態に誘う「夜礼拝」

ぐっすり眠るための簡単ヨガをご紹介。「ぐっすりヨガはSTEP1の「夜礼拝」から行って」と、高尾美穂先生。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。

ヘルスケア

2021年8月8日

コリは危険のサイン！？首の突き出しセルフチェック【今こそ「首コリ」悩みにさようなら！】

ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない！？　これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。そこで首コリの原因と、ひとりでできる首の状態チェック方法を整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。

ヘルスケア

2021年10月2日

＜自律神経を整える日常ワーク①＞心の安心を育てる簡単セルフケアでツラさを解消！

心のツラさを解消し、安心を手に入れるには、交感神経が過剰に働くのを抑え、腹側迷走神経と背側迷走神経を鍛えることが有効。そのためのアラフィー女性向けセルフケアをご紹介！

ヘルスケア

2021年10月7日

＜自律神経を整える対症療法ワーク①＞50代の「心がツラい」から今すぐ抜け出す4つのセルフケア

内臓や血管といった体の機能を調整する機能をもつ自律神経。そのため、交感神経や副交感神経が乱れると、心のツラさに加え、身体的トラブルも引き起こすことに。アラフィー女性に役立つ4つのセルフケアを、神経セラピスト・浅井咲子さんがアドバイス。

ヘルスケア

2021年10月13日

「フェムテック」「フェムケア」商品とは？

最近、よく聞く「フェムテック」「フェムケア」について。。。

ビューティ

ErikoT

2021年10月25日

月イチふらり大人旅～あらふぃふになったらやりたかったこと～

50代になったらやりたかったことの１番は『旅』に出ること。 心に引っかかる、気になる場所へは行けるうちに行こう！と思い、月1ペースで旅に出るようにしたいと思っています。

旅行

kaorun

2021年11月8日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

ヘルスケア

2021年12月20日

老廃物をため込みやすい人は、「出すケア」の強化を！【排出力強化レッスン】

気持ちも体もどんより重だるく、体も肌も不調ぎみという人は要注意！ 実は、女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。与えることよりも“出す力”を強化して、健やかな体を目指そう！

ヘルスケア

2022年1月11日

母には自分のために生きてほしい！アラフィー娘のお悩みに専門家が回答

ずっと家族のために頑張ってきた母。残りの人生は自分のために生きてほしいと願うアラフィー娘も少なくはない。しかし、何度言っても自分のことは二の次で家族のことばかり優先する母にイライラしてしまうことも。そんなときはどうしたらいい？母娘関係に詳しい専門家が答える。

50代のお悩み

2022年5月15日

頭痛でお悩みの人は、気圧の変化が引き起こす「天気痛」にもご用心！

ふだんはなんでもないのに、天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる……。そんな自覚があるなら、天気痛の可能性大。正しい対処法で、つらい痛みにサヨナラを！ 天気痛ドクターの佐藤 純先生が教えてくれた。

ヘルスケア

2022年6月9日