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過去の後悔、今の悩みを乗り越えて「前向き」に生きる方法をドクターが解説心に秘めた悩みや後悔に、共感しながら一緒に答えを探してくれるホスピスドクター・小澤先生へ届く、エクラ世代の心にある生き方の悩みの例を3つご紹介します。
50代のお悩み
2017年6月15日
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骨盤を鍛えれば自然に姿勢が良くなる！ 老けない姿勢のつくり方③【From MyAge／OurAge】腸腰筋を鍛え、柔軟性の高い骨盤を保つことが、美しい姿勢の基本。いつまでも若々しくいられる骨盤の保ち方を伝授。
50代のお悩み
2017年6月11日
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心のモヤモヤの解消して「今を悔いなく生きる」ために知っておきたい2つのことまじめで責任感が強いのが、エクラ世代の女性の特徴。でもそれゆえに悩み悲しんだときのため、覚えておきたいことをホスピスドクターの小澤先生に教えてもらいました。
50代のお悩み
2017年6月8日
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あなたの姿勢大丈夫？カギは骨盤にあり 老けない姿勢のつくり方②【From MyAge／OurAge】骨盤の立った美しい姿勢になるには、骨盤の動きを感じ、こり固まった筋肉を柔軟にして、腸腰筋を鍛えること。骨盤をニュートラルな状態に保ちましょう。
50代のお悩み
2017年6月6日
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ホスピスドクターと考える、エクラ世代の「悔いなく生きる」方法家族や自分について、大人なら誰しも心に秘めた悩みがあるはず。共感しながらともに考えてくれるホスピスドクター・小澤先生への相談の、いくつかの例をあげてみました。
50代のお悩み
2017年6月1日
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日ごろからできる猫背＆ぽっこりお腹予防法 老けない姿勢のつくり方①【From MyAge／OurAge】いつの間にか猫背＆ぽっこりお腹のおばさん体型になっていない？ 肩コリや腰痛に悩む人も多いはず。姿勢は美と健康の鍵。日常生活の中での姿勢矯正、今なら間に合います！骨盤を立てて、肩甲骨を閉じる。まずは正しい姿勢を体で覚えて、日常の動作に取り入れるだけで、美しい姿勢は取り戻せます。
50代のお悩み
2017年6月1日
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足元から若々しく。巻き爪、白濁…“足の爪”トラブル解消＆予防法気づきにくく、ついついケアが後回しになりがちな足の爪。ふと見るとトラブルが…というときは諦めずに長期戦を目指して。
50代のお悩み
2017年5月26日
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赤ちゃんのようなふかふかのかかとに！プロの手でかなえる“見せたい脚”ケアなめらかなかかとを一気に手に入れたいなら、やはりプロの手に委ねるのが近道。エクラおすすめのサロンをご紹介。
50代のお悩み
2017年5月19日
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今年の夏は自信をもってサンダルが履きたい！柔らかなかかとになるホームケアサンダルの季節到来！けれどガサガサ、カチコチのかかとだと、せっかくのおしゃれの楽しみも半減。おうちでできるケア法を教えます。
50代のお悩み
2017年5月12日
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スカート＆サンダルの似合う脚になる！膝まわりの乗っかり肉を流すマッサージタイツに頼っていた脚に喝！ むくみ・たるみ、たまった老廃物を一掃するマッサージ法をプロが教えます。
50代のお悩み
2017年5月5日
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今年こそ＂見せたい脚＂になる！膝まわりの黒ずみ解消法スカート・サンダルの季節到来！けれど、脚の露出にちょっとためらいが…お手入れしだいで大きく差がつく個所のケア法をプロが伝授。
50代のお悩み
2017年4月28日
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50代は大至急対処を！たるんだ毛穴、なぜ起きる？どうしたらいい？若いころとは明らかに様子が違う毛穴目立ち。昔と同じケアではつるんとならないのは自明の理。以前の毛穴と何が違うのか、どうすれば毛穴レスな肌になれるのか、専門家に聞きました。
50代のお悩み
2017年3月31日
50代のお悩み
健康・更年期のお悩みや家族・夫婦・お友だち・仕事仲間などの人間関係、老後、貯金や投資などのお金のお悩みなど、アラフィー女性特有のお悩みを解決するヒントをお届け。
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