ライフスタイル

鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が！　アンチエイジングデザイナーの村木先生が、「巻き肩」をリセットする３つのストレッチ法をご紹介します。

ヘルスケア

2020年6月10日

新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受けて休館中だったアート施設が、ようやく再開し始めた昨今。実際に見に行くのがベストではあるけれど、家にいながらアートをじっくりたっぷり楽しめるオンライン企画も増えてきた。王道からユニークなものまで厳選してご紹介！

カルチャー

2020年6月10日

ほくほくおいしい「かぼちゃ」は、免疫力を高めたり、美肌にも効果的！サラダにしたり、炒め物に使ったり、用途はさまざま。今回は料理好きなJマダムたちの、とっておきのかぼちゃレシピを披露します。

カルチャー

2020年6月9日

エクラ編集部のおすすめ情報をお届けします。

カルチャー

2020年6月9日

エクラ編集部のおすすめ情報をお届けします。

旅行＆グルメ

2020年6月9日

コレステロール値が高くなったら、生活習慣の改善が必要。コレステロール値に問題がない人も、実践しておけば将来の病気の予防にもつながります。まずは、すぐに始められる「運動」と「ウォーキング」に関するアドバイスを、静風荘病院特別顧問・天野先生に聞きました。

ヘルスケア

2020年6月9日

インスタグラムにハッシュタグ「#eclatcat」をつけて投稿されたにゃんこたちの写真の中から「エクラキャット」として選ばれた猫たちを寄り集めてご紹介。今回は、脱力具合がたまらない猫たちのだら～んとした姿をお届けします！

ライフスタイル特集

2020年6月8日

「高知はすばらしいのよ。食べ物も自然も、そして人もすばらしい」。そう語る有元葉子さん。今回は次女のくるみさんが、高知の魅力をナビゲート。有元さんがお茶の先生に教えてもらったという、鰹や青さのりなど旬の恵みを堪能できる名店『壱昇』をピックアップ。

旅行＆グルメ

2020年6月8日

アンチエイジングデザイナー・村木先生曰く、「巻き肩」を柔軟にすることで呼吸も深くなり、自律神経にもいい影響をもたらすとのこと。今回は、肩甲骨を開いて強ばった胸側も伸ばす「両手で壁ドン！ 肩甲骨開き」のストレッチをご紹介。

ヘルスケア

2020年6月7日

骨盤が悪くなってきたら、悪い姿勢の代名詞・猫背の解消へ。固まった肩甲骨や背中を改善するストレッチを、アンチエイジングデザイナー 村木先生がレクチャー。まずは「両手で壁ドン! ストレッチ」など３つのストレッチで、縮こまった肩＆背中をゆっくり伸ばして！

ヘルスケア

2020年6月6日

巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉をほぐすストレッチを、アンチエイジングデザイナーの村木先生がレクチャー。今回は、胸から腕にかけての筋肉を伸ばす「壁ドン！ 前傾胸伸ばし」をご紹介！

ヘルスケア

2020年6月6日

「夏に向けて足もとも軽やかにしたいけれど、ガサガサ足が気になって裸足になれない！」と悩むアラフィー女性たち必見！　多くの女性たちが気になっている足の疑問に、足美容のプロがお応え。これでお気に入りのサンダルを自信をもって履きこなせる！

ライフスタイル特集

2020年6月5日